taya.zhuykova Офигенный низкокалорийный вариант завтрака с высоким содержанием белка😍👇🏻

Преимущества моего рецепта в том, что я использую протеиновое безлактозное молоко, где 70г белка на 1 литр!
Еще и с низкой жирностью — 1,8%
Еще и без лактозы🤌🏻
Это натуральное молоко, прошедшее ультрафильтрацию → без порошкового протеина. То есть это коровье молоко, из которого убрали лактозу и специальной технологией сохранили много белка.

А по вкусу один в один с обычным молоком) как приятнооо 😍

Девочки, если вы худеете/ следите за здоровым питанием, увеличиваете потребление белка — это идеальный вариант завтрака для вас! ✨ сохраняем!

taya.zhuykova любовь не рождается, она создается… 🏒❤️

@taya.zhuykova — блог про отношения с хоккеистом, женскую реализацию через блог, стиль, спорт, бьюти и путешествия 🤍✨🫶🏻

taya.zhuykova @taya.zhuykova — здесь про отношения с хоккеистом, женскую реализацию через блог, стиль, бьюти, спорт и путешествия 🩷🫶🏻✨

taya.zhuykova @taya.zhuykova — блог про отношения, самореализацию через блог, стиль, бьюти, спорт и путешествия 🫶🏻🥹🩷
девочки, подписывайтесь! 🫶🏻будем дружить)

taya.zhuykova Девочки, признавайтесь, чья мечта?🥹

taya.zhuykova Девочки, ну какую красоту откопала на ВБ😍🩷

Роскошные, яркие и необычные все! Чтобы действительно сиять этой весной!

Пишите в комментарии, на какую из блузок нужны артикулы, буду отправлять 🫶🏻🥰

taya.zhuykova в моей версии mrs. Kennedy пахнет La Sultane de Saba и пользуется корейской косметикой из @hollyshopru 😁🩷

Благодарю за приглашение на такое классное, камерное мероприятие @hollyshopru @changcafe

Hollyshop и Chang запустили коллаборацию “Spring Reset» из трех блюд, при заказе которых в ресторанах Chang вы получаете целый бокс косметики из Hollyshop! Вау😍 девочки, бежим все в Chang, пробовать вкуснейшие блюда и получать подарочки! 🫶🏻

taya.zhuykova много нас таких, девочки? мы вместе с 18 лет, растем вместе с нуля и каждый год наш союз раскрывается все больше и больше 🥹💔 каждый из нас вкладывается на максимум… каждый год мы ездим в невероятные места нашей планеты, и мой мужчина заботится о том, чтобы устроит нам невероятный отпуск! Мы постоянно ходим на свидания и проводим вместе почти все свободное время ❤️

мы верим в друг друга, я — в его хоккей🏒, он — в мой блог, и вместе строим нашу жизнь мечты 🫶🏻🩷✨

Девочки, если вам близка тема отношений, саморазвития, стиля, бьюти и спорта, а еще путешествий — жду вас в блоге 🥹🩷

taya.zhuykova Как вам цены? 💸Это много или мало, как считаете?)

И все подробности поездки я оставила в актуальном «China», заглядывайте туда🫶🏻🩷

Честный вывод поездки: мне безумно понравилась страна! Правда! Я уже скучаю и только начала влюбляться в эту страну и людей💔 планирую вернуться сюда летом, уже на пляжный отдых, но также посетить мегаполисы по типу Шанхая или Гонконга)

А Пекин действительно очень подходит для первого знакомства со страной, удивительный, невероятный город с большой историей 🤌🏻✨

Ну и очень радует, что оплатила себе эту поездку я благодаря блогу, и вы можете в моих актуальных и телеграм канале узнать, как начать набирать аудиторию и сотрудничать с брендами (в тгк есть несколько больших статей на эту тему, забирайте 🩷)

taya.zhuykova мояяя любимаяяяя ежедневная рутина🥭🧘🏽✨

Я просто кайфую каждый день проводить с любовью к себе и своему телу! Как же приятно после болезни вернуться к этому! Итак, первая тренировка на неделе done ✅

Маска для лица @drjart
Спортивная студия @statica_so 🩷

Сейчас веду челлендж 5 тренировок в неделю (вне дома), не изнурительных, а тех тренировок, от которых я кайфую, и от которых повышаю свою активность и худею! (см. актуальное «худею»)

На данный момент выделила для себя 3 формата тренировок:
— кардио (ходьба, без на дорожке, эллипс, лестница)
— растяжка (сейчас ставлю себе небольшую цель улучшить растяжку и хочу регулярно ей заниматься в студиях)
— силовые, конечно же, про них тоже не забываем!🤌🏻

Мой путь к телу мечты без изнурений, а с разными простыми бытовыми лайфхаками и увеличением базовой активности смотри в актуальном «худею» 🩷