tanyafoma КТО БОЛЬШЕ ИСПУГАЛСЯ? ОНИ ИЛИ МЫ?

на самом деле, это было Божье Благословение, потому что, за пару дней до, мне приснились медведи) и я очень хотела увидеть их в свободном выгуле, и тут медведица с детками рядом с нашим домом гуляла.

Желания сбываются ✨

tanyafoma Разверни 🔽

Записала подкаст на тему: иллюзия наказния

🧿почему ощущение «меня наказывают» продолжается, даже когда вокруг давно никого нет
🧿 как мы незаметно наказываем себя сами - через отношения, деньги, тело и изоляцию
🧿 почему самонаказание часто выглядит как осознанность, терпение и «работа над собой»

Пиши под рилс слово: иллюзия - и подкаст прийдет в лс 🤎

tanyafoma Я записала подкаст про иллюзию наказания.
Про отношения, деньги и тело - и почему иногда кажется, что «жизнь против», хотя всё гораздо тоньше)) и как выйти из этих игр ума 🤪

Пиши под рилс слово: иллюзия - и подкаст прийдет в лс 🤎

tanyafoma Я решила взять месяц и посмотреть, что будет с телом, если убрать зал и оставить реформер. Просто как эксперимент) Буду все показывать

Если ты тоже думаешь, что пилатес - это просто растяжка и фигня… я бы на твоём месте проверила 😅

Выбираю для себя как всегда лучших из лучших @my_lovely_pilates 🤎 в шоке, что в Сочи такой крутой уровень!!!

tanyafoma Для себя я сейчас выбираю не очередную точку на карте, а ощущение дома. Мне больше не хочется постоянно жить на чемоданах, переезжать каждые несколько месяцев и каждый раз начинать всё заново. Хочется одного места, где есть опора. Где можно строить жизнь, сотрудничать с брендами, создавать своё коммьюнити, со временем думать о недвижимости. И уже из этого дома летать в путешествия, а не наоборот.

Бали в этом плане для меня уже прожит. Я там была много раз, в разные периоды жизни, и он дал мне всё, что мог. Сейчас мне интереснее открывать новые страны, новые культуры. Но чтобы это делать, мне важно быть заземлённой. И я чувствую, что мне нужно побыть хотя бы одну зиму в России.

Сильную зиму я не люблю, и серость в том числе, поэтому Сочи для меня оказался идеальным компромиссом. Здесь тепло, море, горы и при этом это город. А городскую жизнь я люблю. Москва - да, люблю безумно, жила, но в этом году окончательно решила переехать. Жить там сейчас для меня слишком плотная энергия: постоянная спешка, суета, напряжение. Летом с радостью, погулять, увидеться с друзьями) но не на постоянку. Сейчас такие мысли, неизвестно как дальше развернется момент

Поэтому это не «я больше никогда не полечу на Бали» и не «Сочи лучше». Это про этап. Про то, что мне сейчас важно замедлиться, собрать себя в одном месте и жить не в вечном перемещении, а из ощущения опоры.

Каждый выбирает своё. Я просто делюсь своим состоянием сейчас 🤍 и наблюдениями

tanyafoma Это был самый сложный и одновременно самый освобождающий год
⠀
Сразу хочется сказать, все то, что вы видите в инстаграм - ложь) 10% правды и 90% сами понимаете…
⠀
На самом деле и сама осознаю, если бы показывала реалии такими какие они есть - уже была бы миллионником. Но, есть такие моменты, которые хочется сначала прожить внутри, а уже после прохождения делится ими. Собственно поэтому и вышел данный рилс, когда прошла 😅
⠀
Уже говорилось о том, что в этом году:
✔️сменила полностью окружение
✔️поменяла сферу деятельности
✔️ушла из психологии, больше не веду терапию
✔️оставалась с 0 на карте и не понимала, где жить на сегодняшний день и что буду есть
✔️переехала из заграницы, настраиваю быт в России, хочется уже заземлится, и прочувствовать, где строить дом
✔️испытала отвращение от социальной жизни (инст, тик-ток и тд) и не вела их какое-то время + полностью меняю формат
⠀
Как говорится спасибо этому году, что: я не сдохла под забором, не спилась, что я не села на иглу🤪
⠀
Год был тяжелый однозначно, но он точно открыл внутри - МЕНЯ, настоящую! Ни о чем не жалею… а только благодарность.
⠀
Слетело множество масок, иллюзий. Я будто вышла из сна. Ранее вся жизнь была будто не моя. Больше жизнь «как надо», а не «как хочу»:
⠀
✖️Друзья, с которыми нет глубины
✖️Отношения, в которых нет взаимности, открытости
✖️Работа, которая не приносит ИСКРЕННЕГО НАСЛАЖДЕНИЯ
✖️Гонка за красивой жизнью, популярностью, брендами = искусственная показуха
✖️Тусовки, закрывающие внутренние дыры
✖️Бесконечные обучения, самоанализы, проработки, которые ещё больше уводят от себя
⠀
Во всем этом - НЕДОВОЛЬСТВО ЖИЗНЬЮ. Ты хочешь бОльшего, бежишь за этим, исполняя «свои» = НАВЯЗАННЫЕ желания, и не получаешь наслаждения
⠀
Оказалось, что я вообще не знала себя) и этот год вывернул наизнанку, и показал мне МЕНЯ. Через людей и события 🪞 И как только я позволила сдаться и доверится Богу… так и все стало на свои места. Жизнь продолжается, проживается уже без зацепок, и оно проходит сквозь.
⠀
И здесь открывается настоящая глубина. С людьми, с миром, с деньгами, деятельностью, клиентами = С СОБОЙ. Потому что во всем всегда БЫЛА Я!
⠀
Продолжение следует …..

tanyafoma фишка в том, что жизнь НЕПРЕДСКАЗУЕМА - и в этом ее великая мудрость.. она просто течет через тебя, а главная задача - научится ДОВЕРЯТЬ и наблюдать за собой

👗 @tatika_store
🍽️ @loona.sochi

tanyafoma А ещё мне понравился тренд Тайного Санты). Так как вы только представьте, какое добро мы все сейчас создаём - как через каждого проявляется Бог🥹✨

Давайте играть только честно. Участвую сама 2 дня в тредс, и отправляю суммы.. но лично мне пока пришли 2 платежа на 300 руб и 1000 руб))

Просто знайте - добро всегда возвращается. Пишите в комментариях свою мечту - на что вам нужны деньги. Выберу по внутреннему отклику и порадую💰🤍
А в комментариях найдутся те, кто порадует вас. И вы так же можете выбрать кому отправить подарок к новому году 🤗

Моя карта:
2200 7013 2857 4246 (Т-банк)
По номеру: +79104868067 (любой банк)

Я коплю на квартиру своей мечты.
И на Новый год хочу подарок:
Canon PowerShot G7X Mark III 🎁💭

tanyafoma Знаете, почему люди боятся смотреть в глаза? Потому что в этот момент не спрятаться. Нет фильтров и образа))Глаза - это сразу в глубину. А большинство сегодня тонет в собственных мыслях и бегает от себя

Мы привыкли жить в голове и анализировать, сравнивать, думать наперёд, держать свои защиты включёнными 24/7. И когда появляется реальный контакт - тело замирает. Потому что там честность, потому что в этом взгляде видно всё…..боль, закрытость, страх, нежность, мечты…
И не каждый готов встретиться с собой настоящим

Но самое интересное))) именно этот контакт возвращается к себе, пробуждает ту самую искру. Когда ты открываешься, когда позволяешь другому тебя увидеть ты возвращаешься в момент. Ты выходишь из этой бесконечной ленты мыслей, из внутреннего шума, и оказываешься здесь. Настоящая глубина не про слова. Она про то, что ты РАЗРЕШАЕШЬ себе быть

Попробуй сегодня и задержи взгляд на человеке на секунду дольше, просто позволь себе быть. И посмотри, как мир отзывается, когда ты открываешься хотя бы на чуть-чуть 🤍

tanyafoma 📌знаешь… чем глубже я смотрю в отношения, тем яснее вижу: всё в нашей жизни - про встречу с собой. Не с маской, не с ролью, не с тем образцом, которого «надо соответствовать»… а с тем, что внутри двигает тебя в каждую секунду. Именно отношения сильнее всего высвечивают это. С партнёром, с подругами, с миром, и самое нлавное С СОБОЙ

Этот месяц я хочу посвятить именно этому - честному виденью. Когда ты перестаёшь убегать от своих чувств, от своих реакций, от того, что поднимается в теле… и вдруг начинаешь ощущать, как всё становится проще, мягче, свободнее. Не потому что «кто-то там пришёл и полечил». А потому что ты сама перестала держать эти старые иллюзии

В фокус-группе мы будем расширять взгляд.Снимать внутренние маски, за которыми живёт усталость, напряжение и те самые детские сценарии. И постепенно выходить к себе настоящей - той, у которой есть сила, ясность и способность выбирать, а не цепляться

Это безопасное пространство на 4 человека. Мы идём вместе месяц:
📎4 живых эфира
📎указатели
📎и чат, где я с вами постоянно - поддержка, разбор, направление

Это глубокий формат, где освобождение происходит мягко, без ломки, но очень честно

Если ты чувствуешь, что хочешь встретиться с собой настоящей… если хочешь войти в Новый год в другом состоянии - в ясности, в принятии, в спокойствии внутри… сделай СЕБЕ этот подарок

запись в лс @tanyafoma

tanyafoma Олды здесь?😅 как вам трек?

Моё мнение по поводу костюма) на самом деле неважно, в чём женщина: в костюме, спортивном, в брючном или в платье. Женственность не в одежде - она внутри. Это состояние, которое она транслирует в мир. Женщина может быть строгой или злой, но при этом оставаться женственной. Всё дело в вибрации, которая идёт изнутри, а не в том, что надето снаружи

на мне:

костюм: @tatika_store
кеды: @dior
сумка: @prada