sveta_mrnv Осталось совсем немного🥹🙏🏻
Верю в инста силу, что у меня всё получится🤞🏻 помогите лайком, комментарием, репостом🥰🫶🏻

sveta_mrnv ВНИМАНИЕ‼️ СРОЧНО ИЩУ ЖЕНЩИН, весом больше 60 кг❗️
Желательно рожавших, наличие растяжек и целлюлита приветствуется, возраст не важен❗️

ЕСЛИ ТЫ ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ И ОБМЕНЯТЬ СВОЙ ЖИР НА👉🏻 1️⃣5️⃣0️⃣.0️⃣0️⃣0️⃣₽ 💸 ТО МЫ ЖДЁМ ТЕБЯ🔥🔥🔥
При поддержке наших спонсоров @dominvest.nedv @sitis.ykt @darkhan_nikiforov @mebel_interier_ykt 🥳👏🏻

Оставь в комментариях «+» если хочешь попасть на реально рабочий онлайн марафон похудения ЖИРОТОП👇🏻
❗️Старт 9 марта💥💥💥
Пусть это будет тот самый понедельник!

sveta_mrnv Только честно🥺 не знаю даже, что думать🤔
Идёт мне или нет?

sveta_mrnv ВНИМАНИЕ‼️ СРОЧНО ИЩЕМ ЖЕНЩИН, весом больше 60 кг❗️
Желательно рожавших, наличие растяжек и целлюлита приветствуется, возраст не важен❗️

ЕСЛИ ТЫ ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ И ОБМЕНЯТЬ СВОЙ ЖИР НА👉🏻 1️⃣5️⃣0️⃣.0️⃣0️⃣0️⃣₽ 💸 ТО МЫ ЖДЁМ ТЕБЯ🔥🔥🔥
При поддержке наших спонсоров @dominvest.nedv @sitis.ykt @darkhan_nikiforov @mebel_interier_ykt 🥳👏🏻

Оставь в комментариях «+» если хочешь попасть на реально рабочий онлайн марафон похудения ЖИРОТОП👇🏻
❗️Старт 9 марта💥💥💥
Пусть это будет тот самый понедельник!

sveta_mrnv ВНИМАНИЕ‼️ СРОЧНО ИЩЕМ ЖЕНЩИН, весом больше 60 кг❗️
Желательно рожавших, наличие растяжек и целлюлита приветствуется, возраст не важен❗️

ЕСЛИ ТЫ ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ И ОБМЕНЯТЬ СВОЙ ЖИР НА👉🏻 1️⃣5️⃣0️⃣.0️⃣0️⃣0️⃣₽ 💸 ТО МЫ ЖДЁМ ТЕБЯ🔥🔥🔥

Оставь в комментариях «+» если хочешь попасть на реально рабочий онлайн марафон похудения ЖИРОТОП👇🏻
❗️Старт 9 марта💥💥💥
Пусть это будет тот самый понедельник!

sveta_mrnv ВНИМАНИЕ‼️ СРОЧНО ИЩЕМ ЖЕНЩИН, весом больше 60 кг❗️
Желательно рожавших, наличие растяжек и целлюлита приветствуется, возраст не важен❗️

ЕСЛИ ТЫ ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ И ОБМЕНЯТЬ СВОЙ ЖИР НА👉🏻 1️⃣5️⃣0️⃣.0️⃣0️⃣0️⃣₽ 💸 ТО МЫ ЖДЁМ ТЕБЯ🔥🔥🔥

Оставь в комментариях «+» если хочешь попасть на реально рабочий онлайн марафон похудения ЖИРОТОП👇🏻
❗️Старт 9 марта💥💥💥
Пусть это будет тот самый понедельник!

sveta_mrnv ПП ЗАВТРАК “ОМЛЕТ В ЛАВАШЕ”🌮🌮🌮
Ингредиенты :
🥚Сымыыт - 2шт.
🧀Сыр до 40% - 30гр
🥓Ветчина из индейки - 30гр
🫓Лаваш - 40гр

Комментарийга “+” хаалларын бу курдук бэлэм КБЖУ-та ааҕыллыбыт нэдиэлэтээҥҥи менюну БУОР БОСХО ыытыахпыт😍✨

Туһалаахтык, минньигэстик аһыыбыт, эппитин-сииммитин тупсарабыт, өссө киэркэйэбит😍😍😍

Ону таһынан 7 күннээх БУОР БОСХО МАРАФОҤҤА @sveta_mrnv КИИРИН диэн ыҥырабыт😍😍😍🫶🏻🫶🏻🫶🏻

Кытаатын “+” хаалларын😍♥️🫂🫶🏻

sveta_mrnv Никогда не поздно и никогда не стыдно начинать всё сначала в плане «похудения» и приведения себя в порядок🙏🏻
пусть это будет 100-я попытка.
главное — не сдаваться, и в конце концов у вас всё получится!

✨ а если хотите получить недельное ПП-меню БЕСПЛАТНО и доступ к бесплатному марафону похудения с тренировками, оставляйте «+» в комментариях 🤍

sveta_mrnv Куриное филе в пергаменте 🥓

Оставь в комментариях + чтобы получить недельное ПП МЕНЮ для похудения и доступ к БЕСПЛАТНОМУ марафону @sveta_mrnv с тренировками для дома💪🏻

Способ приготовления:
Небольшой листок пергамента смазываем маслом. Сверху посыпаем солью, перцем, сушеными травками. Выкладываем куриное филе, желательно толщиной не более 2 см. Накрываем второй частью пергамента.
Обжариваем филе в пергаменте на СУХОЙ сковороде минут по 10 минут с каждой стороны, периодически переворачивая. Затем убираем с огня, сразу снимаем пергамент и едим курочку с огромным удовольствием❤️🫶🥰✨

sveta_mrnv Что естественно, то не безобразно!😂
Рубрика советы кому почти 30😭💔
Сохраняйте лучший рецепт✅
Пока все выкладывают свои преображения, мы с вами начнём свою прайм эру с регулярного стула😂🤌🏻
🥛 КЕФИР + ПСИЛЛИУМ
Как это работает?
✅ Мягко стимулирует перистальтику кишечника
✅ Псиллиум — это растворимая клетчатка, которая увеличивает объём стула и облегчает его выведение
✅ Кефир поддерживает здоровую микрофлору (пробиотики)
✅ Помогает уменьшить вздутие при регулярном употреблении
✅ Способствует мягкому и ежедневному очищению кишечника
🍞 Кстати, псиллиум часто добавляют в выпечку:
— улучшает текстуру безглютенового теста
— делает выпечку более пышной
— повышает содержание клетчатки
— снижает гликемическую нагрузку блюда
⚠️ Противопоказания:
— кишечная непроходимость
— выраженные воспалительные заболевания кишечника в стадии обострения
— стриктуры ЖКТ
— индивидуальная непереносимость
Сохраняйте рецепт, если полезно ❤️

sveta_mrnv БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ😱🤯🤩🔥

Самый эффективный и рабочий марафон ЖИРОТОП от @bodylineykt всего за 0₽💯🔥
Это возможность за неделю прокачаться и после сделать отличный результат для себя!💪🏻
Вместе с командой профессионалов BODYLINE ты сможешь:
✔️Сбросить до -7 кг за неделю
✔️Вкусно кушать, без диет и ХУДЕТЬ
✔️Простые и эффективные тренировки для дома
Самый эффективный марафон похудения ДЛЯ ВСЕХ 💪🏻
Готовы изменить себя?
❗️Обязательное условие быть подписаны на @sveta_mrnv и в комментариях оставить “+” и я напишу тебе!💪🏻