sunxsteel Ты работаешь головой. Ты постоянно что-то придумываешь, анализируешь, создаёшь.
Но в последнее время мысли путаются, глаза слипаются, кофе уже не спасает.

А ещё:
— всё время хочется лечь и не вставать,
— тревога на ровном месте,
— волосы лезут так, что скоро можно будет собирать их с пола и вязать свитер

И ты думаешь: «Ну всё, перегорел(а), надо взять отпуск».
А может, дело вообще не в психологии?

✔️ Дефицит железа,
✔️ Недостаток витамина B12,
✔️ Дисбаланс гормонов — всё это может буквально воровать у тебя энергию

Поэтому прежде чем списывать всё на стресс и творческий кризис, проверь организм. Иногда проблема не в том, что ты «переработал(а)» — просто твоему телу нечем работать.

Запомни: усталость – это симптом, а не приговор. И её можно исправить.

Когда ты в последний раз сдавал(а) анализы?

sunxsteel История моего пациента про запоры.
Стул три раза в неделю это мало человек должен опорожнять кишечник как минимум пять раз в неделю

sunxsteel Больше про магний в тг sunxsteel

sunxsteel Хеликобактер пилори – это не просто «бактерия в желудке», а одна из причин хронического дефицита железа. Если у вас железодефицитная анемия, а ферритин не растёт даже на железосодержащих препаратах, стоит проверить желудок

Как H. pylori мешает всасыванию железа?

– Постоянное воспаление слизистой желудка → снижает выработку желудочного сока и соляной кислоты, без которых железо плохо усваивается
– Атрофический гастрит → железо из пищи просто не всасывается
– Конкуренция за железо → бактерия буквально «забирает» железо себе, лишая его организм
– Повышенный риск кровотечений → при эрозиях и язвах желудка идёт потеря крови, а значит и железа

Итог – даже если вы пьёте железо, его всасывание нарушено. А пока проблема с желудком не решена, ферритин останется низким.

Если хотите понять, как грамотно восполнять железо и что делать с желудком – пишите «Разбор»

sunxsteel Пишите в комментах или в директ слово РАЗБОР я пришлю чек-лист анализов

Переедаю, не высыпаюсь, а потом грызу себя чувством вины
И так по кругу
Днём — раздражение, вечером — еда «за компанию», ночью — глаза в потолок
Организм не отдыхает, не насыщается, не восстанавливается.

Это не слабость. Это уже сигнал.
Хочешь выбраться из этого состояния — пиши «разбор» в комментариях.
Помогу понять, где ты реально теряешь себя

Все персонажи вымышлены. Не является медицинской рекомендацией. Видео отражает личное мнение автора.

sunxsteel Если узнали себя — пишите «разбор» в директ или комменты
Отправлю список анализов и приглашу тебя на прямой эфир с разборами

sunxsteel Получить список анализов и попасть ко мне на закрытые разборы — пиши Разбор в комментах или диреkт ✍️

sunxsteel Выпадение волос, анемии, анализы: эфир

sunxsteel Связь между низким либидо, анализами и стрессом прямая!

🙏Пишите в директ слово разбор или 2-3 свои жалобы с вопросом, посмотрю, скажу куда копать

Стресс активирует гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковую ось, из-за чего повышается кортизол и снижается выработка половых гормонов (эстрадиола, прогестерона, тестостерона)

Это отражается и в анализах, например, высокий пролактин, ТТГ выше 3

Стресс влияет и на нервную систему, ухудшая чувствительность к возбуждению и связь с телом

Поэтому при жалобах на либидо важно смотреть не только психологию, но и биохимию

sunxsteel Запоры, вздутие, низкий гемоглобин — это не три разных диагноза. Это одна связанная история
Пиши «разбор» и я помогу понять, что у тебя нарушено и что с этим делать

Когда кишечник не работает — не усваивается железо.
Когда железо не усваивается — сил нет, волосы лезут, кукушка шатается.

Пьёшь добавки — а они проходят транзитом.
Живот пучит, как будто там вечеринка.
А по анализам — ферритин низкий, гемоглобин 119, и вечное «я устала».

Не живи на последнем заряде.

sunxsteel Проснулась — уже устала.
На близких срываюсь, потом рыдаю в подушку.
С€кса не хочется, да и жизни как будто тоже.
А волосы? Лезут так, будто я в каком-то постапокалипсисе.

Хотите попасть ко мне —
пишите в директ «Хочу на ведение»

И при этом.. вы всё ещё ждёте знак, чтобы начать разбираться?
Он вот он. Прямо сейчас

Пока ты живёшь на последних процентах заряда,
у меня в директе поток сообщений — «оплатила», «я в деле», «берёте ещё?».
И знаете, что я скажу?

Я не беру всех.

Я не продаю «волшебные таблетки»
Я веду. Системно. Комплексно. До результата.
Если беру — значит знаю, что смогу помочь.
Я не буду вести вас, если не верю, что смогу вас собрать.

Хочешь попасть ко мне —
пиши в директ «Хочу на ведение»
или ставь + в комменты — напишу тебе сама.
Но помни — мест мало. И я выбираю.

Все персонажи вымышлены. Не является медицинской рекомендацией. Видео отражает личное мнение автора.

sunxsteel Пиши «разбор» в комментариях или в директ, если тоже не понимаешь, почему спишь по 8–9 часов, а всё равно нет сил

Фолиевая кислота 4?!
А усталость такая, будто уголь в организме закончился.
Сон не восстанавливает, энергия не копится, тревожность растёт..

Это не лень. Это биохимия.
Если хочешь понять, с чего начать — разберём вместе.

Все персонажи вымышлены. Не является медицинской рекомендацией. Видео отражает личное мнение автора.

sunxsteel Кому важно позаботиться о себе сейчас —
пишите в директ слово РАЗБОР я пришлю чек-лист анализов

Все персонажи вымышлены. Не является медицинской рекомендацией. Видео отражает личное мнение автора.

sunxsteel Когда магний помогает при тревоге:
- если дефицит магния действительно есть
- если тревожность связана с ПМС, сном, переутомлением
- если ты реально выгораешь и нервная система перегрета

Когда магний не поможет:
- если у тебя анемия и мозгу банально не хватает кислорода
- если В12 ниже плинтуса
- если тревожность — это уже клиническая история и нужен врач
- если ты просто надеешься, что одна таблетка решит всё

Сначала кажется, что тревогу можно потушить одной капсулой магния или чаем с ромашкой.
Но если копнуть, часто за ней стоит дефицит железа, сбой по B12, нарушенный сон или гормональный перекос.
Тревога — это не просто чувство. Это симптом.
И чтобы её реально снизить, нужно понять, откуда она вообще взялась

sunxsteel Хочешь понять, что с тобой не так? Пиши слово анкета — заполняй, расскажу, что сдать и с чего начать

Она мне сегодня на приёме говорит:
«Я просыпаюсь — и уже устала. Голова не варит, всё бесит, на спорт сил нет, на готовку — тем более. Как будто живу в теле без батарейки»

Смотрим анализы: ферритин 11, В12 на уровне «держимся изо всех сил», магний — в бегах.
И при этом она думает, что просто разленилась.

Нет, солнце, ты не ленивая.
Ты истощённая. Это не мотивация, это физиология.

И вылезти отсюда можно — но не через кофе и силу воли, а через нормальный подход к дефицитам и ЖКТ.
Пиши анкета, если тоже хочешь перестать тянуть себя на последних процентах заряда.

sunxsteel Хочешь понять, в каком ты сейчас состоянии и как не зайти в зону риска,
пиши «анкета» в директ, пришлю форму и посмотрим вместе

Сахарный диабет второго типа можно не просто контролировать — его можно не допустить.
Да, даже если по роду у тебя там все подряд с глюкометром не расстаются.
Это не магия. Это питание, чувствительность к инсулину, микрофлора, стресс, сон.

И если начать заранее — можно вообще туда не заходить.
Просто никто не объясняет КАК.

sunxsteel Стресс может сильно вдарить по здоровью. Если вы уже изнемогаете и вам нужна помощь, хотите получить список анализов и попасть ко мне на закрытые разборы — пишите Разбор в комментах или диреkт ✍️