Лучшие reels блогера «Саша Шанти. Йога | сёрфинг | поток📍BALI (sunny__duck)»

5 681
195 002

sunny__duck Сэкономлю тебе много времени и заряжу на лёгкую беременность🫂♥️

Я долго искала необходимую информацию в беременность и собрала самый подробный гайд с покупками, курсами, тренировками, книгами, выплатами .
Очень удобно и красиво оформила для тебя с кликабельными ссылками.

Чтобы получить

Подпишись на мою страничку
И напиши гайд в комментариях

#беременность #pregnancy

1 апреля 2025
Просмотры
195 002
Просмотры за неделю
3 337
Подписчиков
22 532
vER
865,4%
Категории
Рилсы в топе
sunny__duck

Другие видеоролики блогера «Саша Шанти. Йога | сёрфинг | поток📍BALI (sunny__duck)»

11 040

sunny__duck Забыла про ребёнка на 4 часа.
И мне не стыдно. 😁
Обожаю рассветы. Обожаю рано вставать. Хоть в момент, когда звонит будильник, так не думаю.
Это делает меня по-настоящему счастливой.
Сегодня я вышла из декрета. Можно поздравить)
Урок провела. Любимый спот. Кайфовая сессия.
И знаете что? Всем надо вставать рано.
Чтобы жить. Свою. Охеренную. Жизнь.
Наслаждаться. Расти. Создавать.
Всем рассвет. Как пилюля для счастья.

#яжмать

1 июня 2025
Просмотры
11 040
Подписчиков
23 615
vER
46,7%
Категории
Рилсы в топе
sunny__duck
9 235

sunny__duck Пап, я тебя люблю!
Ждём осенью на омоложение.

Мы не хотели перегружать родителей, но и не показать любимые места тоже не могли. Поэтому маршрут получился идеальный без напряга.

1. Нуса Дуа.
Мы живём здесь больше года и это, конечно, рай для пенсионеров, мам с малышами и сёрферов-интровертов. А ещё это один из немногих районов на Бали, где можно просто купаться. Без волн, с бирюзовой водой у берега. Теперь родители думают, что так везде. Мы не торопим их с разочарованием.
Они каждый день ходили на океан пешком, это главная цель отдыха была.

2. Handara golf resort (север острова). @handaragolfresort
Наш любимый отель, едем туда как домой. Тишина, сосны, прохлада. Настоящий ретрит, 16 градусов бывает. Обожаем здесь мёрзнуть и в гольф играть.

3. Парк птиц (рядом с Убудом). Bali bird park.
Мои родители — фанаты зоопарков, так что контакт с попугаями зашёл идеально. Мама теперь мечтает о какаду.

4. Первый в их жизни водопад.
Я обожаю Нунг Нунг — он мощный, шумный, завораживающий. Но путь туда — 20 минут вниз и столько же обратно. Поэтому для первого раза выбрали более лайтовый, его вам рекомендовать не буду. Но пометка: рекомендую Нунг Нунг всем сердцем.

5. Amed и снорклинг.
Первый раз с маской и ластами родители плавали! Балийское море без волн, с кораллами и рыбками. Жили прямо у океана. Рекомендую Bamboo Bali hill гест- у них можно в аренду взять и ласты и маски и где всякие подводные статуи покажут.
Еще они на рыбалку там ездили на махи махи, но к сожалению ничего не поймали, поэтому рыбака рекомендовать не буду.

6. Джимбаран.
Кулинарная экскурсия: сначала на рынок — гребешки, ракушки, лобстеры живые. А потом всё это вам жарят на берегу в любом ресторанчике. Идеальный ужин после заката.

7. Любимый закатный пляж-Dreamland beach .
8. Самый запомнившийся родителям пляж -Melasti beach.
9. Еще самый большой мастхэв это массажи 2 раза в неделю. Наш любимый салон на буките @k_massage_studio , ездили всей семьей на постоянке.

P.S.
Эта цель у нас стояла как будто на пьедестале. Такая невероятная, будто к ней нужно идти годы. А в итоге — просто купили билеты и сделали.
Кажется, все мечты такие. Просто ты сидишь и тянешь… ну вы поняли.

23 мая 2025
Просмотры
9 235
Подписчиков
23 615
vER
39,1%
Категории
Рилсы в топе
sunny__duck
19 060

sunny__duck 1. Я не оставляю ребёнка «прокричаться» и потренировать лёгкие.
Он не справляется с чувствами в одиночестве. Я рядом. Всегда.

2. Я ем всё, хотя кормлю грудью.
И пью кофе, и ем огурцы — представляете?
Кормить не значит голодать.
Разнообразный рацион радует маму и насыщает её всем, что нужно.

3. Я не боюсь «приучить к рукам».
Я беру чаще. Потому что близость это не баловство, а базовая потребность.

4. Я не даю воду до прикорма.
Грудное молоко на 90% состоит из воды. И этого более чем достаточно.

5. Я не даю соску, бутылочку он не берет сам.
Я не затыкаю ему рот. Он общается с нами своим способом — через голос, плач, телесность. И это важно слышать и видеть его улыбку, а не пластиковую ручку сосочки.

6. Мы спим вместе.
Хотя у него есть своя кроватка, она так и не пригодилась.
Все высыпаются. И если честно? Это кайф.

А у вас какие конфликты поколений в воспитании малышей были? Делитесь.

#беременность #мама #яжмать

6 мая 2025
Просмотры
19 060
Подписчиков
23 615
vER
80,7%
Категории
Рилсы в топе
sunny__duck
2 746

sunny__duck Завтрак «Царская лепёшка»
Мой любимый рецепт в последнее время, такой простой, а по вкусу будто из любимого кафе. Сохраняй.

Что делаем:
1. На сковороду выкладываем цукини или шампиньоны, обжариваем с двух сторон.
2. Заливаем взбитыми яйцами. Хочешь-добавь молоко.
3. Сверху сразу лепёшку (она должна «вклеиться» в омлет). Солим, перчим.
4. Накрываем крышкой, через пару минут аккуратно переворачиваем и румяним вторую сторону.
5. Снимаем с огня, кладем начинку:
• соус: греческий йогурт с солью, перцем и каплей трюфельного масла;
• креветки, обжаренные с каплей соевого соуса;
• черри, авокадо, сладкий перец, огурчик, салат.

Украшаем семечками и кинзой, складываем пополам, разрезаем и готово. Бом апетит .

КБЖУ одной порции если креветок положите 60г:
464 ккал | 34.8 г белка | 20.3 г жиров | 35.3 г углеводов. Пушка же 🤌🏽🔥

Можно менять начинку: лосось, курица, любые другие овощи -основа универсальная.
Экспериментируйте, наслаждайтесь.

Пробуйте, делитесь как вам. Завтраки могут быть и вкусными, и полезными, и выглядеть как признание в любви🫶🏼 Согласны? #ппрецепт #рецептзавтрака #завтрак #завтраки #ппзавтрак

17 апреля 2025
Просмотры
2 746
Подписчиков
23 615
vER
11,6%
Категории
Рилсы в топе
sunny__duck
1 380
28 783

sunny__duck Сохраняй и балуй любимых.
А так же подписывайся на мой блог. Здесь всё об активном материнстве: вкусно, честно, и вдохновляюще!

У меня получилось 20 конфеток-картошек: шоколадных и питательных.
Идеально с утренним кофе или как быстрый полезный десерт, когда хочется «чего-то вкусного, но без сахара и муки».

Ингредиенты:

— 150 г варёного нута (да-да, это и есть секрет!) замочи на ночь и убери в холодильник перед тем как сварить, так будет нежнее . или используй консервированный .
— 100 г фиников (замочить, если жёсткие)
— 30 г любых орехов
— 50 г какао
— 50 мл воды или растительного молока

Всё взбить в блендере, сформировать шарики, обвалять в какао и украсить орешками или ягодами.
Убрать в морозилку на 10 мин или в холодильник — и можно наслаждаться!

Почему нут — огонь:

Он не только про белок и клетчатку, он даёт долгую сытость, энергию и заботу о пищеварении. А финики, кстати, — одни из лучших помощников для лактации(если вдруг у тебя есть малыш)

КБЖУ 1 конфетки:

38 ккал / 1.3 г белка / 1.5 г жира / 6.9 г углеводов

Ешьте, наслаждайтесь, угощайте других и сохраняйте рецепт.
Особенно приятно делиться с вами сейчас — потому что за последние дни в блог пришло 6000 девчонок из разных стран! Добро пожаловать, кошки 🫂🫶🏼 #ппрецепт

8 апреля 2025
Просмотры
28 783
Подписчиков
23 615
vER
121,9%
Категории
Рилсы в топе
sunny__duck
3 027

sunny__duck С Днём Рождения меня! ☀️
🫂Без одной не было бы другой.

27 февраля 2025
Просмотры
3 027
Подписчиков
23 615
vER
12,8%
Категории
Рилсы в топе
sunny__duck
2 716

sunny__duck 1. Что делает меня счастливой/счастливым?

— Я люблю, когда ты… (мне улыбаешься по утрам, держишь за руку, гладишь по спине перед сном)
— Мне важно, чтобы… (мы говорили друг другу «люблю» каждый день, ты замечал, когда я устаю)

2. Как показать мне свою любовь?

— Я чувствую любовь, когда ты… (делаешь мне чай, просто сидишь рядом, целуешь меня в нос)
— Для меня любовь — это… (не слова, а действия / моменты, когда мы смеемся вместе)

3. Как меня поддержать?

— Когда мне грустно, мне помогает, если ты… (не даешь советов, а просто обнимаешь)
— Когда я сомневаюсь, мне важно услышать от тебя… (что я справлюсь, что ты веришь в меня)

4. Как меня не бесить? (важно!)

— Мне не нравится, когда… (ты перебиваешь меня / ты не отвечаешь сразу на сообщения)
— Если я молчу или раздражена(ен), лучше… (дать мне минут 10 прийти в себя и потом спросить, что случилось)

5. Что делать, если я злюсь или обижаюсь?

— Если я обиделась(ся), не надо… (оставлять меня одну, лучше просто сказать: «Я здесь, когда ты будешь готова/готов»)
— Чтобы меня «разморозить», работает… (смешное сообщение, крепкие объятия, разговор по душам)

6. Мои маленькие радости и секретные ключики

— Я счастлив(а), когда ты… (просто смотришь на меня с улыбкой)
— Самый короткий путь к моему сердцу… (это совместное приключение / приготовить завтрак в постель)

💡 Как оформить?
Можно сделать это в виде письма, написать от руки или даже снять друг для друга видео с этими ответами. Главное — говорить искренне и помнить, что это не просто список, а ключи к вашему счастью.

Как тебе такая идея?

14 февраля 2025
Просмотры
2 716
Подписчиков
23 615
vER
11,5%
Категории
Рилсы в топе
sunny__duck
3 260

sunny__duck 🔸Я была уверена, что не буду использовать одноразовые подгузники .
Оказалось, без них никуда — эта пластиково-бамбуковая штука реально спасает. Сейчас мы чередуем многоразовые и одноразовые, и @ecobalirecycle забирает использованные на переработку. Мы с ними уже 3 года. Любовь.

🔸Я думала, что буду на связи с онлайн-педиатром 24/7. В итоге все вопросы (а их оказалось не так много — например, нормального ли цвета какашки или что это за странный звук при кормлении) легко решались с подружками-мамочками и GPT. Но! Как же круто, что я заранее прошла курс «Новорожденный» и не металась с паникой. Укачивание, купание, кормление — всё понятно, всё логично. Если планируете детей — мастхэв.

🔸Я думала, что иногда буду звать мужа на помощь. В итоге это просто про совместную заботу без четкого распределения ролей. Мы не «помогаем» друг другу, а вместе проживаем это и безусловно кайфуем. Если один устал — передает молча малыша другому. Один качает, другой готовит завтрак. Фантазирую, каково это с близнецами…

🔸Я думала, что не буду спать с малышом. Недавно мои ученики по серфингу жаловались: их дочка (3 года) спит только с ними — до истерики. Я не хотела такого сценария и первую неделю малыш спал в своей кроватке. Но тогда я почти не спала. Теперь если он хныкнет рядом — приложила, обняла, продлила сон. Буду думать об отучении позже, может, к 3 месяцам.

🔸Я думала, что возьму няню и побегу катать. Ага, сейчас. Эта любовь накрыла так, что сердце будто раздвинулось. Я просто не ожидала. Нравится наблюдать, как он растет на глазах, как взгляд становится осознаннее. Пока не могу и не хочу доверять его кому-либо чужому— он слишком маленький. Бабушки прилетят скоро, вот тогда и серф, и свидания, и абонемент в зал. А про няню… может, к 6 месяцам. Посмотрим.

А вы в чем переобулись после рождения малыша? #материнство

11 февраля 2025
Просмотры
3 260
Подписчиков
23 615
vER
13,8%
Категории
Рилсы в топе
sunny__duck
1 792

sunny__duck Явки-пароли:

Александра делает эти прекрасные мобили с душой и вниманием к деталям.
Вы можете нафантазировать любой сюжет для памятного подарка себе или близким, а она отправит его вам в любой город или даже страну!
#беременность #материнство #бали

@felt_by_abcreate большое спасибо за сюрприз и эти эмоции🫂♥️

28 января 2025
Просмотры
1 792
Подписчиков
23 615
vER
7,6%
Категории
Рилсы в топе
sunny__duck
3 425

sunny__duck 10.01.2025. В этот день к нам пришёл Марс.

Ощущается, как окситоциновый водопад , как касание самой жизни.

Марсель, мы тебя очень любим. Мы безмерно благодарны за тебя и за этот новый, глубокий, осознанный виток нашей жизни. Предвкушаю ♥️

P.S. Роды пошли не совсем по плану, но это наш опыт, наш персональный трип — мощнее грибного. 😌 @utkadutka без тебя я бы не справилась, лучший папка, очень люблю !

11 января 2025
Просмотры
3 425
Подписчиков
23 615
vER
14,5%
Категории
Рилсы в топе
sunny__duck
Закрыть