smirnova.doctor Простая и удобная техника для поднятия тяжелобольных 🙏

smirnova.doctor Как вам способ? 🤔

smirnova.doctor Используете такие свечки для тортов? 🤯

smirnova.doctor А вы сразу поняли как это сделать? ☺️

smirnova.doctor Отправьте тем, у кого есть малыши 🙏

smirnova.doctor Пиши АНАЛИЗ - отправлю бесплатную шпаргалку по анализу крови

smirnova.doctor ЗАБЫВЧИВОСТЬ: КАК СЕБЕ ПОМОЧЬ
⠀
Часто дело не в «плохой памяти», а в перегрузе, недосыпе, стрессе и постоянной многозадачности
⠀
Важно:
⠀
✅ Не держать всё в голове. Заметки, напоминания, календарь и списки дел реально снижают нагрузку на мозг
⠀
✅ Наладить базу. Сон, регулярное питание, вода, движение и меньше информационного шума - это основа нормальной концентрации
⠀
✅ Тренировать внимание. Часто мы забываем не потому, что память плохая, а потому что в моменте были невнимательны
⠀
✅ Больше холина в питании - печень, яйца, орехи. Если дефицит - можно пропить Холин Стронг как вариант для поддержки внимания и когнитивных функций
⠀
❗️ Если забывчивость стала сильной, мешает в быту или появилась резко, лучше обсудить это с врачом.

smirnova.doctor Пиши АНАЛИЗ - отправлю бесплатную шпаргалку по анализу крови

smirnova.doctor Как вам способ? 🤔

smirnova.doctor Знали такой способ? 🤔

smirnova.doctor Пиши АНАЛИЗ - отправлю шпаргалку

smirnova.doctor Вот так выглядит печень после постоянного употребления алкоголя 👆
⠀
Если совсем отказаться от алкоголя не получается, то позаботьтесь о себе этими тремя простыми действиями
⠀
1️⃣ Первое - Метадоксил, одна таблетка до алкоголя и одна после. Прием первой таблетки до алкоголя активирует защиту печени
⠀
А прием второй таблетки сразу после алкоголя помогает печени быстрее перерабатывать и выводить алкоголь из организма
⠀
Это помогает снизить вред от алкоголя и предотвратить утреннее похмелье
⠀
2️⃣ Один бокал алкоголя - один стакан жидкости. Так мы убираем обезвоживание и помогаем печени активнее перерабатывать токсины
⠀
3️⃣ Третье - не налегайте на жирные закуски. Они перегружают печень. Лучше выбирать белковые продукты (рыба, мясо) или углеводы
⠀
А вы как часто проверяете печень и сдаете анализы?

smirnova.doctor Знали про такой способ?