👩🏻⚕️ Эндокринолог-диетолог, Москва. 😎 Тут о жизни врача PR @pr_smdoc начни с хайлайтс «Кто я?» ⤵️
smirnova.doctor Простая и удобная техника для поднятия тяжелобольных 🙏
smirnova.doctor Как вам способ? 🤔
smirnova.doctor Используете такие свечки для тортов? 🤯
smirnova.doctor А вы сразу поняли как это сделать? ☺️
smirnova.doctor Отправьте тем, у кого есть малыши 🙏
smirnova.doctor Пиши АНАЛИЗ - отправлю бесплатную шпаргалку по анализу крови
smirnova.doctor ЗАБЫВЧИВОСТЬ: КАК СЕБЕ ПОМОЧЬ ⠀ Часто дело не в «плохой памяти», а в перегрузе, недосыпе, стрессе и постоянной многозадачности ⠀ Важно: ⠀ ✅ Не держать всё в голове. Заметки, напоминания, календарь и списки дел реально снижают нагрузку на мозг ⠀ ✅ Наладить базу. Сон, регулярное питание, вода, движение и меньше информационного шума - это основа нормальной концентрации ⠀ ✅ Тренировать внимание. Часто мы забываем не потому, что память плохая, а потому что в моменте были невнимательны ⠀ ✅ Больше холина в питании - печень, яйца, орехи. Если дефицит - можно пропить Холин Стронг как вариант для поддержки внимания и когнитивных функций ⠀ ❗️ Если забывчивость стала сильной, мешает в быту или появилась резко, лучше обсудить это с врачом.
smirnova.doctor Знали такой способ? 🤔
smirnova.doctor Пиши АНАЛИЗ - отправлю шпаргалку
smirnova.doctor Вот так выглядит печень после постоянного употребления алкоголя 👆 ⠀ Если совсем отказаться от алкоголя не получается, то позаботьтесь о себе этими тремя простыми действиями ⠀ 1️⃣ Первое - Метадоксил, одна таблетка до алкоголя и одна после. Прием первой таблетки до алкоголя активирует защиту печени ⠀ А прием второй таблетки сразу после алкоголя помогает печени быстрее перерабатывать и выводить алкоголь из организма ⠀ Это помогает снизить вред от алкоголя и предотвратить утреннее похмелье ⠀ 2️⃣ Один бокал алкоголя - один стакан жидкости. Так мы убираем обезвоживание и помогаем печени активнее перерабатывать токсины ⠀ 3️⃣ Третье - не налегайте на жирные закуски. Они перегружают печень. Лучше выбирать белковые продукты (рыба, мясо) или углеводы ⠀ А вы как часто проверяете печень и сдаете анализы?
smirnova.doctor Знали про такой способ?