simkinpro Крутой мужик @anti_trainer всегда в форме 🙏🏽

simkinpro АктуалОЧКА
4 недели МОСТА
250 мг/нед тесто ИСФАХАЛЬ @pshop_team
Тренер @thegealaks

simkinpro 18 vs 37 молодое дарование @seventee1n

simkinpro НОВЫЙ ВЫПУСК ⚡️
АНТИТРЕНИРОВКА СПИНЫ С @anti_trainer

Тренируем спину, обсуждаем медийку в соцсетях и другие интересные темы в новом выпуске

Смотри полностью по ссылке в шапке профиля @pshop_team 💪🏻

simkinpro Скоро у этого монстра @danilov_sergey95 PRO дебют следим - верим - держим ⚔️🛡️

simkinpro Можно ли быть с прессом круглый год???

simkinpro А так я познакомился с женой @kira.latkina

simkinpro Хочешь пресс? Забудь про 100 скручиваний в день 😅
Пресс делают не упражнения, а:

🍽️ Питание — убери жир, и кубики покажутся
🏃‍♂️ Кардио и силовые — расходуй больше, чем ешь
⏳ Терпение и дисциплина — и будет тебе рельеф

simkinpro 3 недели после старта 👊🏽
3 неделя моста.
💉300 теста
📈Полный разбор анализов в телеге

simkinpro Сезон будет оооооочень жарким 🔥
vs @maxflluis

simkinpro 🔥ПРОСТО «РАЗЪЕБАЛО КАБИНУ» со стака @reckful.ru
🔻Intra Workout - 2 мерные ложки
🔻AMYLOPECTIN - 30 грамм
🔻EAA AMINO - 2 мерные ложки
🔻Creatine - 7 грамм
🔻перед тренировкой 1 мл PUMP
На 1,5 л воды пью в течении всей тренировки.