🧘♂️ Обучаю pole dance более 13 лет. 💡 Помогаю любителям и тренерам выйти на следующий уровень. 🚀 Смотри курсы и забирай пробные уроки 👇
sidorov_poledance 🔥 Стойка-шпагат на пилоне, не сложно и красиво 😻 В этом рилсе разбираю ключевые принципы стабильной и безопасной стойки на пилоне в шпагате: — где давить, — куда тянуть, — что включать и напрягать, чтобы форма была красивая, ровная и уверенная 💪✨ А уже в следующем видео покажу 3 варианта выхода в эту стойку — удобные, понятные и подходящие для разного уровня подготовки. Обязательно подпишись, чтобы не пропустить продолжение, и отправь другу, пусть тоже прокачивает технику! #пилон #poledance #стойканапилоне #шпагатнапилоне #poletricks #обучениепилон #poletraining #пилондляначинающих #флагистойки
sidorov_poledance Уже завтра это сальто может стать твоим! На курсе «Прыжки» ты разберёшь самые востребованные и эффектные прыжки и сальто с пилона — для сильных выступлений, крутых видео и уверенных тренировок. И не переживай — со страхом тоже разберёмся, шаг за шагом 😉🔥
sidorov_poledance Тот момент когда решил записать урок на пилоне для своих учеников на курсе ПРО. Надо Пушу @pushy_aby 😻 тоже записать на курс по трюкам на пилоне или сделать дуэт? 😄😄😄
sidorov_poledance Горячие отношения с пилоном 🔥 У вас так же? Что больше любите? Силовые, лайтовые-красивые, шпагатные трюки на пилоне? Или у вас только танцы с ним? PS. Полёт лемура с пилона 🐒😁
sidorov_poledance Делюсь полезными видео, которые помогут тебе разобраться в сложных моментах и прокачать тренировки и трюки на пилоне. В Telegram я выкладываю ещё более детальные разборы — переходи по ссылке в шапке профиля! @sidorov_poledance
sidorov_poledance Тот момент, когда папа остался один дома. 🏠 Дочка буквально не слезает с меня — и иногда закрадывается мысль: может, устроиться на обычную работу, где утром уходишь, а вечером приходишь? Но нет. Я выбираю другое. Я выбираю видеть каждый её миг, проживать рядом её взросление и работать онлайн. 💻✨ И я искренне рад, что могу делать это, ведя свои онлайн-курсы по пилону — развивая технику, прыжки, флаг, стойки, динамику — и при этом быть рядом с семьёй. 💙 Во-первых, время не вернуть — можно пропустить самые важные моменты с ребёнком. ⏳👧 Во-вторых, в онлайне я могу помочь куда большему количеству людей, чем офлайн: начинающим, тренерам, тем, кто хочет улучшить технику или преодолеть страх. 🙌 Хочешь учиться на пилоне — переходи в профиль. Начнём сегодня. ⚡️
sidorov_poledance Прыжок лемура 🐒 на пилоне! Чуть-чуть ловкости, правильная техника — и у тебя всё получится! Пробуй, сохраняй и отправь другу — пусть тоже попробует этот прыжок! @sidorov_poledance
sidorov_poledance Как отвлечь страх! 😟 Страх часто мешает сделать первый шаг — будь то прыжок, трюк на пилоне или любое новое действие. В этом видео я показываю простой и рабочий способ, как отвлечься от страха: громкий, чёткий счёт «раз, два, три». Это помогает сфокусироваться на движении, а не на страхе, и наконец сделать то, что давно хотел. Если тебе откликается — обязательно пробуй. И помни: страх можно обойти, перенаправить и превратить в силу. @sidorov_poledance присоединяйся ко мне и будешь в курсе полезных советов 💪🚀
sidorov_poledance По фану балуемся на улице 😄 Урок «как сделать тюльпан 🌷» — когда вместо пилона у тебя обычная лестница. Уличная тренировка в стиле поймал настроение и пошёл творить. Хочешь так же безопасно баловаться на улице, показывать аккуратные, контролируемые трюки и не переживать за технику? Тогда забирай курс по ссылке в шапке профиля @sidorov_poledance и тренируйся уверенно в любых условиях 💪🔥
sidorov_poledance 💫 Они закрывают глаза, чтобы почувствовать больше. Это не про зрение — это про ощущение. Через метод Feel by Sidorov мы развиваем телесное восприятие, баланс, реакцию и чувствительность к пилону. Девчонки уже тренируют своих учеников в этом формате — и говорят, что ощущения нереальные 🔥 Попробуй и ты: завяжи глаза, встань к пилону и просто почувствуй. #FeelBySidorov