sidorov_poledance 🔥 Стойка-шпагат на пилоне, не сложно и красиво 😻

В этом рилсе разбираю ключевые принципы стабильной и безопасной стойки на пилоне в шпагате:
— где давить,
— куда тянуть,
— что включать и напрягать,
чтобы форма была красивая, ровная и уверенная 💪✨

А уже в следующем видео покажу 3 варианта выхода в эту стойку — удобные, понятные и подходящие для разного уровня подготовки.

Обязательно подпишись, чтобы не пропустить продолжение,
и отправь другу, пусть тоже прокачивает технику!


#пилон #poledance #стойканапилоне #шпагатнапилоне #poletricks #обучениепилон #poletraining #пилондляначинающих #флагистойки

sidorov_poledance Уже завтра это сальто может стать твоим!
На курсе «Прыжки» ты разберёшь самые востребованные и эффектные прыжки и сальто с пилона — для сильных выступлений, крутых видео и уверенных тренировок.

И не переживай — со страхом тоже разберёмся, шаг за шагом 😉🔥

sidorov_poledance Тот момент когда решил записать урок на пилоне для своих учеников на курсе ПРО.

Надо Пушу @pushy_aby 😻 тоже записать на курс по трюкам на пилоне или сделать дуэт? 😄😄😄

sidorov_poledance Горячие отношения с пилоном 🔥
У вас так же?

Что больше любите? Силовые, лайтовые-красивые, шпагатные трюки на пилоне? Или у вас только танцы с ним?

PS. Полёт лемура с пилона 🐒😁

sidorov_poledance Делюсь полезными видео, которые помогут тебе разобраться в сложных моментах и прокачать тренировки и трюки на пилоне.

В Telegram я выкладываю ещё более детальные разборы — переходи по ссылке в шапке профиля! @sidorov_poledance

sidorov_poledance Тот момент, когда папа остался один дома. 🏠

Дочка буквально не слезает с меня — и иногда закрадывается мысль: может, устроиться на обычную работу, где утром уходишь, а вечером приходишь?

Но нет.
Я выбираю другое.
Я выбираю видеть каждый её миг, проживать рядом её взросление и работать онлайн. 💻✨

И я искренне рад, что могу делать это, ведя свои онлайн-курсы по пилону — развивая технику, прыжки, флаг, стойки, динамику — и при этом быть рядом с семьёй. 💙

Во-первых, время не вернуть — можно пропустить самые важные моменты с ребёнком. ⏳👧

Во-вторых, в онлайне я могу помочь куда большему количеству людей, чем офлайн: начинающим, тренерам, тем, кто хочет улучшить технику или преодолеть страх. 🙌

Хочешь учиться на пилоне — переходи в профиль. Начнём сегодня. ⚡️

sidorov_poledance Прыжок лемура 🐒 на пилоне!

Чуть-чуть ловкости, правильная техника — и у тебя всё получится!

Пробуй, сохраняй и отправь другу — пусть тоже попробует этот прыжок!

@sidorov_poledance

sidorov_poledance Как отвлечь страх! 😟

Страх часто мешает сделать первый шаг — будь то прыжок, трюк на пилоне или любое новое действие.

В этом видео я показываю простой и рабочий способ, как отвлечься от страха: громкий, чёткий счёт «раз, два, три». Это помогает сфокусироваться на движении, а не на страхе, и наконец сделать то, что давно хотел.

Если тебе откликается — обязательно пробуй.

И помни: страх можно обойти, перенаправить и превратить в силу.

@sidorov_poledance присоединяйся ко мне и будешь в курсе полезных советов 💪🚀

sidorov_poledance По фану балуемся на улице 😄
Урок «как сделать тюльпан 🌷» — когда вместо пилона у тебя обычная лестница. Уличная тренировка в стиле поймал настроение и пошёл творить.
Хочешь так же безопасно баловаться на улице, показывать аккуратные, контролируемые трюки и не переживать за технику?
Тогда забирай курс по ссылке в шапке профиля @sidorov_poledance и тренируйся уверенно в любых условиях 💪🔥

sidorov_poledance 💫 Они закрывают глаза, чтобы почувствовать больше.

Это не про зрение — это про ощущение.
Через метод Feel by Sidorov мы развиваем телесное восприятие, баланс, реакцию и чувствительность к пилону.

Девчонки уже тренируют своих учеников в этом формате — и говорят, что ощущения нереальные 🔥

Попробуй и ты:
завяжи глаза, встань к пилону и просто почувствуй.

#FeelBySidorov