shinkevich_masha Катанули с @asya.swim , ни одна киска не пострадала😹😺

shinkevich_masha «Я не выйду из дома, наверное, уже никогда…» это девиз только родившей. Я стараюсь подстроить сына под свою жизнь, а не наоборот. Первый год это очень стрессовое время для мамы. Первые 3 месяца это скукотища, «мимими» меня в голову не ударило, поэтому я просто выполняла свою функцию мамы, покормить, помыть, уложить, остальное время приводила себя в порядок, не тело, а скорее голову. Девушки, особенно кто рожает после 30, привыкшие быть в своем режиме, получают удар под дых, до этого тебя били внутри живота, теперь бьет новая реальность. Есть девушки, кто утопает в материнстве, вы особенные, по природе своей мамы, завидую и горжусь! Даже выбор коляски: я могла выбрать любую, но я знала, что гулять я не буду, не люблю ходить, купить модную, чтобы инстаграм видел, что я Крутая, нууууу, если бы подписчики по очереди бы гуляли , то я -за! Я знала, что буду бегать, малышу все равно. Поэтому мой совет один- думать о себе в первую очередь, в такое новое и непростое время!

shinkevich_masha Открыли сезон короткой формы с сыном. Пробежали 10ку😎.

shinkevich_masha Год назад, когда уже ощущалась беременность, страшно было бегать, я подписалась на зарубежные странички девушек, которые бегали всю беременность и хотела также, но у них это была вторая беременность. Надеюсь, кому-то я помогла убрать страх, и прислушиваясь, к своему организму и врачам, продолжать активность, это помогает пройти эту гормональную бурю. Как я Рада что это позади 😅

shinkevich_masha 8 марта😀❤️ пересел в сидячий блок, с ним коляска едет на 4:30, а то и быстрее! Ждём сухой асфальт! 🛞

shinkevich_masha Новая реальность😎 по моему это круто выглядит! Это мой рекорд трассы 😂

shinkevich_masha Не подтягивалась 9 месяцев, когда обнаружила, что с выросшим животом на 7 месяце, не могу подтянуться ни разу. Думала, сегодня не выйдет, в нет, «не пророжаешь» подтягивания.

shinkevich_masha Для наглядности в той же одежде! Нет смысла становится прежней: быстрой и сильной, выносливой и терпеливой. Я уже совсем другая 5 месяцев. Беременность, роды, уход за младенец- это огромная нагрузка: гормональная, физическая и эмоциональная. В беременность идут бешеные гормональные всплески, чтобы внутри рос и развивался человек, роды- ты а ауте, уход за малышом, мало того что это постоянная рутина, так опять же, сильный гормональный откат в заводские настройки или опять новые- для кормления малыша. Все это НЕ сравниться ни с одним Ironman или марафоном. Думаю, имею право это сказать)

shinkevich_masha Попала в объектив @asya.swim 🫶🏽. Еще и штангой поделилась со мной🙌🏽. Меньше месяца после операции ноги, 4 месяца после родов. По дрожащей руке видно, какая нога отстает. Но! Это в прошлом. С металом в ноге я не могла вернуть: ни технику бега, ни амплитуду, ни приложить силу. Связки и мышцы упирались в железки. Бежала я по старой памяти и просто подставляла ногу, ни отталкивания, ни амортизации - не было. Во время приседа пятка поднималась, тело находило возможность скомпенсировать все, выпады совсем не подвластны были, если я теряла равновесие, то это было больно, нога не держала. При условии, что правая нога толчковая, стала она «подставная». Конечно, и перелом и беременность меня сильно изменили, точнее опорно двигательный аппарат. Что будет дальше - не знаю)

shinkevich_masha Без шуток и преувеличения- я загадала тебя на Новый год на этом видео, в течение недели ты решил исполнить мое желание, я не ожидала, что это будет так быстро, тем более, я тогда была простывшей, но спортсменок, только с пониженым иммунитетом можно взять. Слишком сильное тело-не есть быстрая беременность, скорее наоборот. Самое красивое положение попало на лето, и я всегда ходила либо в обтягивающием, либо с животом навыкат. Ну когда еще я помодничаю в таком состоянии. Замечания, конечно, получала пару раз от женщин, кстати). Я скрывала в инстаграмме, но не в жизни. Часто приходилось пояснять почему я бегаю с животом, кстати чаще мужчины возмущались. Беременность была долгой для меня, время не летело, а с 8 месяца уже прям устала. Но главное, что исполнилось желание! Прошел год с волшебного дня, я в шоке! Каждый день смотрим на тебя и удивляемся! Наверное, с первенцами так всегда, да? Фото с узи я смотрела по 100 раз, сразу видела пухлые губехи, теперь ты ими улыбаешься 100 раз в день!