serovski 7 месяцев назад я сделал пересадку волос @peresadka_grushka . И знаете, о чем я пожалел?

О том, что не сделал этого раньше😂

Если вы тоже давно думаете о пересадке, перестаньте себя накручивать.

Это больно? Нет.

Долгое восстановление? Тоже нет.
Через две недели я уже тренировался, соблюдая все рекомендации врачей. Прошел плазмотерапию, а спустя два месяца спокойно улетел отдыхать на солнце.

За эти 7 месяцев я ни разу не пожалел о своем решении. Наоборот, каждый раз, когда смотрю в зеркало, понимаю: нужно было решаться намного раньше.

Спасибо клинике @peresadka_grushka и всей команде за профессионализм, поддержку и результат, который полностью оправдал мои ожидания.

Если вас останавливает только страх - знайте, он намного страшнее самой процедуры.

Чем раньше решитесь, тем раньше увидите в зеркале человека, которого хотите видеть.

serovski Вайб на серых движениях 🩶

serovski Пора возвращать своё тело в прайм 🥷

Кто со мной ?

В моём закрытом клубе, это будет реально 🔥

serovski Когда с детства правильные игрушки 🦍

serovski Она на дорожке, я на велосипеде. Пока кто-то смотрит фильм, лёжа на диване, мы сначала отрабатываем право лечь на этот диван без угрызений совести 😂
Шучу нам просто кайф.

Но самое ценное даже не тренировка.

Самое ценное - когда рядом есть человек, с которым совпадают ценности, привычки и взгляд на жизнь.

И чем старше становишься, тем больше понимаешь: такое окружение - большая редкость.

Именно поэтому совсем скоро я открою доступ в свой «закрытый клуб», можно сказать комьюнити. Место, где рядом будут люди, которые тоже выбирают расти, развиваться и кайфовать от этого процесса.

Подробности скоро, ждите!
Кто хотел бы с нами быть в одной банде ?

serovski Если делать, то с правильной техникой 😂

serovski Каждый день мы принимаем сотни мелких решений…

-Что съесть.
-Как тренироваться.
-Что делать дальше и тд.
И самое смешное - на эту ерунду уходит куча энергии и времени…

Сегодня я решил провести эксперимент: вообще ничего не выбирать самому и отдать часть решений ИИ.

Тренировку? Пожалуйста.
Завтрак на 1000 калорий? Без проблем.
Даже идею для этого ролика придумал не я.

И знаете, что меня удивило?

Не то, что нейросеть может что-то придумать за тебя.

А то, насколько легче становится день, когда голова перестаёт забиваться рутиной.

ИИ не проживёт жизнь за тебя.
Но может убрать лишний шум и оставить тебе самое главное - силы на реальные действия.

Теперь интересно: какую задачу из своей жизни вы бы спокойно доверили нейросети?

serovski Ну база же 😂
Моим 97 кг. нравится такой зал 😂

serovski Это что за анпакинг ☝🏻

Теперь у меня есть и велотренажёр, и дорожка, а значит - больше разнообразия и ещё меньше шансов пропустить тренировку.

Кардио дома — это любовь: включил любимый сериал, музыку или подкаст и тренируешься в любое время. Без дороги, без ожиданий, без отговорок.

Кажется, мой домашний спортзал потихоньку выходит на новый уровень🥷

P.S дорожка @bork_com

serovski Тренировка спины без свободных весов - работаем в блоках и максимально чувствуем мышцы.

Этот комплекс подойдёт всем: неважно, какой у вас уровень подготовки - упражнения легко адаптировать под себя.

Сохраняйте тренировку и обязательно попробуйте 🔥