sergey.oblozhko Худеть без фруктов - большая ошибка)

sergey.oblozhko Ещё один продукт с отрицательной калорийностью - отварная свекла. Классический винегрет

40 Ккал/100 г

Ингредиенты

- Свекла 300 г
- Картофель150 г
- Морковь 150 г
- Огурец (маринованный) 150 г
- Лук репчатый 60 г
- Квашеная капуста 150 г
- Зеленый горошек (консервированный) 100 г
- Лимонный сок 1 ч. л.
- Пшики масла из пульверизатора

Приготовление

1. Отварить свеклу, картофель и морковь.
2. Овощи порезать мелким кубиком. Капусту нашинковать.
3. Лук порезать мелким кубиком и при желании обдать кипятком, чтобы ушла горечь.
4. С горошка слить жидкость.
5. Смешать все ингредиенты и заправить лимонным соком. Пшикнуть 5-10 г масла из масло-спрея. Можно также заправить смесью легкого майонеза с обезжиренным творогом (50/50).

sergey.oblozhko Эта аргентинка покорила интернет. Можете так же?

sergey.oblozhko Как убрать жир на животе, питаясь продуктами с эффектом отрицательной калорийности?

sergey.oblozhko Ещё один способ как можно съесть достаточно много фруктов в течение дня.

sergey.oblozhko Разумное количество черешни. Сколько это для вас?

sergey.oblozhko Скачать вкусные рецепты из брокколи можно по ссылке в профиле @sergey.oblozhko

sergey.oblozhko Можно ли есть перед сном?

sergey.oblozhko Ешьте больше полезных продуктов, чтобы худеть.

sergey.oblozhko Фрукты - только в рамках полноценного приёма пищи! Не делайте фруктовых перекусов