sattarovamari
Верю, что беременность начинается задолго до двух полосок на тесте. Для меня это про подготовку тела, души и духа.
Тело.
10 лет я не ем мясо, только рыбу. Это не агитация, а мой опыт: самочувствие стало лучше, за 10 лет я болела 3 раза, анализы в норме, особенно белок и железо.
Тренировки 2–3 раза в неделю со мной с детства: сначала гимнастика и акробатика, сейчас — йога и растяжка. Последние 3,5 года я забыла, что такое боли в пояснице.
Алкоголь и кальяны ушли из жизни 3 года назад — просто перестало быть вкусно и приятно.
Раз в год делаю голодание 3–7 дней, а перед тем, как планировать беременность, мы с мужем сознательно прошли 10-дневное очищение организма.
За полгода до зачатия закрыла основные дефициты: фолиевая кислота, D3, омега-3 по анализам и под наблюдением специалиста.
Душа.
Работа с психологами и коучами, выстраивание внутренних опор, умение проживать любые периоды жизни и всё равно находить в них вкус и радость.
Дух.
Доверие Богу, молитва, священные тексты, осознание своей двойственной природы и развитие качеств мудрости, милосердия, сострадания и духовной любви.
Шаг за шагом складывается жизнь, в которой больше здоровья, дисциплины и спокойной внутренней радости.
Продолжение 👇🏽