sashalisi4ka После восхождения на Эльбрус в 2020 году, я больше не была в Приэльбрусье. Все эти годы я очень скучала. И, наконец, буду снова ходить по горам в тех краях. Речь, конечно, не о снежной части, а о хайкинге в зеленых горах.

Едем с дочкой, которая ещё не была на таких высотах (до 3500 м), но очень хочет побывать. Надеюсь, что она проникнется такой активностью и красотой гор.

В первой части этого мини-сериала 😁 мы уже успели испугаться насекомого в комнате, поделиться ожиданиями и найти ракурсы для интервью!

sashalisi4ka Не отношусь к футбольным болельщикам в полной мере, но точно являюсь фанатом крутых эмоций! И могу сказать, что ФК «Динамо» удалось сделать настоящий праздник для всех из околоматчевых мероприятий Братского дерби.

Стадион «Динамо» (ВТБ Арена) очень красивый, и пробежаться по нему пустому было невероятным удовольствием! Еще была заминка, много фото и даже встреча с футболистами.

И да, не могу не отметить, что сине-белое сочетание мне очень нравится эстетически!

Спасибо @fcdynamo @heroleague за приглашение!

sashalisi4ka секрет здоровой психики 🤫

#бег #пробежка #утреннийбег #morningrun #летнееутро

sashalisi4ka С Днём Семьи! ♥️ Всё-таки, человеки приходят в этот мир для того, чтобы человечиться! 🥰

sashalisi4ka Как вам стартовый пакет? Завтра бежим Благотворительный забег «Самое время жить» в поддержку подопечных Фонда борьбы с лейкемией @leikozunet

——————
#бег #забег #10км #самоевремяжить #беги

sashalisi4ka В этот раз подход к марафонской подготовке немного другой. Хочется не просто бегать по плану, а найти баланс между бегом, силовыми и, самое главное, восстановлением. И понимать общее состояние организма.

Для меня это что-то более новое, раньше с системностью были сложные отношения. 😅 Но с Amazfit Active 3 Premium оказалось весьма занимательно. Особенно понравился показатель Hybrid-charge: он собирает все данные о тренировках, сне, пульсе, уровне стресса, кислороде в крови и показывает, в каком состоянии сейчас организм. Помогает понять, когда можно прибавить, а когда лучше дать себе восстановиться. Так как сама себя я слышу не всегда, учитывая 5-дневку, офис и другие жизненные нюансы.

Еще понравилось приложение Zepp. Я не очень люблю разбираться в новых сервисах, это такой выход из зоны комфорта обычно. 🙈 Но, здесь все оказалось понятно, максимально наглядно и красиво. Так что привыкла буквально за день.

Ну и для меня важен дизайн, чтобы их носить целый день вне зависимости от спортивного контекста. Белые часы это любовь! В общем, пока очень радуют и по функционалу и внешне!

sashalisi4ka с лучшей компаньонкой в ч/б теперь 🖤🤍

sashalisi4ka Самое главное, чему я могу научить своих детей – уметь радоваться этой жизни и самим находить поводы для этого. Уметь наслаждаться моментом и создавать события, в которых будут положительные эмоции! Жизнь разная, иногда очень непростая, но взгляд на мир является личной ответственностью каждого.

Мир такой, каким мы его видим. И я хочу, чтобы они могли видеть его как можно глубже, раскрывая в себе разные грани позитивных эмоций! Я, надеюсь, помогаю им в этом и они помогают друг другу.

У меня тут не мамский блог, конечно, а беговой.😄 Но, это удивительное чувство, когда дети взрослеют и интегрируются в твое любимое хобби и ты делишь уже с ними их эмоции. Они уже бегали несколько раз до этого на забегах, но впервые стали частью такого настолько масштабного старта.

sashalisi4ka Так что, смело лайк и репост! 😄 А в целом, это видео, как иллюстрация, зачем участвовать в массовых забегах. Это атмосфера и целая гамма эмоций, которые можно прожить оказавшись на дистанции вместе с тысячами других беговых ног! 🩷

Как вам наш стихийно образовавшийся дуэт с @alpinglot ?

sashalisi4ka Как вы выбираете кроссовки? Я сколько бегаю, перманентно нахожусь в поиске своих идеальных! И не верю в универсальные советы про беговые кроссовки для всех. Всё же, это очень индивидуальная история.

Честно, я хотела бы выбирать исключительно по цвету 😅, но мои ноги очень капризные. И только опытным путем можно нащупать наиболее подходящее. Не всегда это получается путем теста в магазине на беговой дорожке. Иногда можно понять только пробежав несколько километров по улице! Это восприятие ещё и множество раз может меняться в течение бегового пути. Ну, и технологии меняются и к ним тоже надо адаптироваться, хотя, вроде, должно быть наоборот: они к нам. 🙈

Что я точно определила для себя опытным путем, что мне комфортнее, когда дроп (перепад) не выше 8 мм. И у меня есть 3 ходовые модели на данный момент из Asics и Hoka. Поэтому, перемерив разное, снова взяла Hoka Clifton 10 как проверенную универсальную для меня модель. Хочется попробовать что-то ещё. Но, главное, чтобы не только выбор был, но и возможность экспериментировать. 🫣

Кроссовки @sportmarafon
Лосины @neverlate_n8