s_romanovich 🔞🤫

s_romanovich Еве вчера исполнилось 6 лет❤️

s_romanovich Поздравляю с праздников всех, кто держал пост❤️
⠀
Продолжаю свой путь в прайм. Сейчас решил последить за глюкозой, как и на что она реагирует.
⠀
А еще снова обзавелся ледяной ванной, теперь каждое утро будет на жестких бодряках🥶

s_romanovich Тот самый чел, у кого всегда всё хорошо 👌🏽
⠀
Долгое время в мужском обществе говорить о своих проблемах считалось слабостью и нытьем.
⠀
Поэтому мужики и дохнут к 60 годам от сердечных приступов.
⠀
Стресс, который не проживается, не проговаривается, не исчезает бесследно.
⠀
Человек либо экологично проживает его посредством разговора и общения с близкими, психологом, другом, либо всё держит в себе.
⠀
Конечно, внутри каждого человека тоже есть свои собеседники и слушатели: наши внутренние органы, наше тело.
⠀
И как показывает практика, этот собеседник не очень-то любит разделять с нами разного рода трудности. От них такой собеседник лишь затухает, постепенно лишаясь искры жизни.
⠀
Так что, к черту эти установки. Говорите о своих проблемах. Проживайте их с кем-то. Не оставайтесь наедине со своими трудностями.
⠀
Твое тело страдает от твоего молчания.

s_romanovich Почувствовать себя чмом за секунду и обратно🤣
⠀
Иногда у меня случаются жесткие приступы обесценки самого себя. Когда ты вдруг натыкаешься на кого-то, кто по-твоему субъективному мнению выглядит более успешным, реализованным и внутри нашептывает мразотный голос: «видишь, он занят своим делом, смотри как он уже реализовался, а что ты???»
⠀
В такие моменты внутри начинает орать мальчик из мема про Египет: «Почему он, а не я??!!!»
⠀
Спираль обесценивания закручивается очень быстро и если не знать себя достаточно хорошо, чтобы уметь взглянуть на это со стороны, то жить в таком состоянии крайне тяжело.
⠀
Спасает здесь жесткая дисциплина ума. Когда ты понимаешь природу всех своих чувств, осознаешь, что видишь лишь верхушку айсберга, не зная, что испытывает и проживает тот, кому ты завидуешь.
⠀
Ну и направляешь фокус на то, что у тебя есть. На самом деле, это реально дисциплина. Реальный труд по эмоциональной и духовной гигиене.
⠀
Изучайте себя, свои эмоции и проявления, чтобы уметь ими управлять, потому что жизнь на автопилоте - крайне неприятная штука.

s_romanovich На твои плечи не возлагается больше, чем тебе по силам❤️

s_romanovich Люблю держать в руках руль.
⠀
Слышал, что мужчинам так нравится вождение, потому что в условиях кризиса это одна из немногих вещей, в которой они хоть немного чувствуют, что контролируют ситуацию.
⠀
Я люблю быть за рулем. И даже если улетаю в небольшие командировки, как вчера, тачку оставляю на парковке в аэропорту. Для меня это что-то вроде медитации.
⠀
Как и потупить минут 10-20 с выключенным зажиганием, сидя в тишине перед домом. Есть в этом какая-то магия. Ну а потом ты делаешь глубокий выдох, покидаешь свой островок контроля и идешь к семье, чтобы быть для них опорой, когда вокруг царит хаос.
⠀
Лично мне в такие моменты помогает вера в Бога. А точнее, доверие к тому, что Он не посылает мне сверх того, с чем я могу справиться.
⠀
Помогает посмотреть на тех, у кого ситуации еще хуже и поблагодарить за то, что у меня не так все и плохо.
⠀
Помогает напоминать себе, что проваливаясь в тревогу, я точно не решу эту ситуацию.
⠀
Заработаю ли я больше денег, если буду отчаиваться и проваливаться в панику? Нет. Значит, остается собраться и сказать себе: «ок, что я могу с этим сделать?».
⠀
Так и живем✊🏽

s_romanovich Омск, было круто. Чую, скоро в тур по городам нужно будет ехать со своим стендапом про продвижение🤣

s_romanovich 450к за кредиты в месяц, долг за гараж 5,5 млн, являюсь гарантом за мошенника еще на 2,5 млн, где 5+ уже отдал из своих, 1 млн знакомым и еще одна обязаловка на 11,5м. Головняков где-то под 30м.
⠀
Пару лет назад я попал в спираль «легких денег», открыв для себя кредиты и ипотеки. Эта ошибка стоила мне нервов, которые я трачу последние три года.
⠀
Для финансово безграмотного и импульсивного человека - это яма. Теперь я это знаю наверняка. До этого я знал лишь, что религия это запрещает. Но мы ведь всегда умеем «найти лазейку», чтобы разрешить себе что-то. Но, как правило, все эти «лазейки» заканчиваются одинаково.
⠀
Одно неверное решение запустило эффект домино и ошибки посыпались одна за другой.
⠀
Иногда сидишь и думаешь: «откуда взять силы, чтобы вывозить всё это дерьмо дальше?»
⠀
Но потом собираешься и продолжаешь двигаться дальше. Как в восхождениях в горы, когда пика не видно, но нужно делать шаг. И через тысячи шагов оказываешься на вершине.
⠀
А до этого скучный, монотонный, не наполненный радостью или великим вдохновением - шаг. Просто шаг. Еще шаг. Потом еще.
⠀
Пока идешь, в голове лишь одна мысль: «зачем я выбрал это?».
⠀
И да, зачастую, в пути смысл этого выбора не всегда очевиден. Но он однозначно есть. И он однозначно твой.
⠀
Как только смысл осознается, поменяется и метод, посредством которого ты будешь проживать жить.
⠀
Порой проблемы - это единственный способ достучаться до человека.

s_romanovich Мужчина говорит поступками❤️

s_romanovich Пептиды и мой очередной биохакинг эксперимент
⠀
Оч много информации сейчас смотрю на эту тему. Стало интересно. В рамках anti age терапии и для выжимки наибольшего потенциала из своего организма, решил проверить на себе.
⠀
Сперва решил попробовать MOTS-C - пишут, что повышает выносливость, улучшает чувствительность к инсулину и помогает в жиросжигании.
⠀
Параллельно GHK-CU - регенерация тканей, выработка коллагена, улучшение состояния кожи.
⠀
Спрей Selank-Semax - снижает тревогу, успокаивает нервную систему, повышает когнитивные функции.
⠀
Важно понимать, что лишь малая часть пептидов имеет клинические подтверждения и какие-либо долгосрочные последствия. Пока что на 90% это всё строится на эмпирическом опыте самих людей. Поэтому никаких рекомендаций не даю, чисто делюсь своим опытом и наблюдениями.
⠀
Почитав истории разных людей, включая известных спортсменов, голливудских звезд, политиков - стало любопытно. Так что, тестирую на себе, как истинный исследователь🤣
⠀
Кто уже тестировал, поделитесь своим опытом, интересно.