romani_ro Проверь себя на инсулинорезистентность ⬇️
Если написать «плюс» можно забрать список анализов для проверки.

romani_ro 🔗список анализов при лишнем весе с расшифровкой — можно забрать если написать «анализы» в комментарии

romani_ro на таких порциях и случилось - 80 кг 🙌
если написать «рацион» отправлю тебе, чем я питаюсь 🔗

romani_ro 🥗Готовый рацион + закрытый канал 🔗
уже внутри 👉🏻 если написать «Рацион» я направлю тебе информацию о моем меню и канале)

romani_ro Сочная грудка су-вид.
Нам нужно филе, вакуумный пакет( или зип пакет), ваши любимые специи. Я делала в Грандшефе от Retaste. Пакуем мясо, ставим 65гр на 60 минут и сочнейшая грудка как в ресторане готова 😘🤍
⠀
Советую класть в курочку: черный перец горошком, чеснок цельный, копченую соль, веточка розмарина. Все, больше ничего не надо. Грудка пропитается всеми специями и будет просто божественная 💕
⠀
После грудки — может запечь батат и кабачки с пармезаном. Это один из любимых приемов пищи 🥗

romani_ro -80кг 👉🏻Меню уже в шапке профиля 😇

romani_ro Меню в шапке профиля 🔗😘

romani_ro Завтраки 😘, можно мне написать под видео «меню» и забрать файл по инсулинорезистентности 🥰

romani_ro Если написать «Меню» прийдет моя методичка, там все что использую сама 😘
⠀
Это результат за месяц — благодаря питанию, которое снизило воспаление, вздутие и инсулин. Все проще, чем кажется!

Делаем подробнее 2 часть?

romani_ro 4 месяца после операции, во мне 700 мл. Подробнее в тгк канале.
⠀
🍒 Делала у хирурга: Габоян Артур Нерсесович, в АО Медицина. 22 мая.