romani_ro Завтраки 😘, можно мне написать под видео «меню» и забрать файл по инсулинорезистентности 🥰

romani_ro ➡️ Моя рабочая схема : Галавит флакон + 5-8мл воды для инъекции, дышу через небулайзер ( рот/нос) на утро, мне 10/10 🤍. Либо делаю уколы 3 дня подряд. Рабочая схема. Еще есть свечи, тоже очень даже)

romani_ro 🍊Апельсиновый кекс на Новый год 🎄 делала в своем любимом грандшефе.
⠀
2 яйца 🥚🥚
1 апельсин 🍊
80 гр муки 🍚
Сахзам по вкусу 🍡
Ванилин 1,5 гр
Разрыхлитель 1 гр
Сахарная пудра для красоты
⠀
❄️🍊🎄Натираем цедру, блендерим апельсин, добавляем яйца, сухие ингредиенты. Все перемешиваем и заливаем в форму, делала в грандшефе на режиме «Bake» 170с 25 минут. После приготовления украшаем пудрой и подаем.
⠀
🍰Получается невероятно вкусно! Приятного аппетита.

romani_ro Цельные продукты + снижаем воспаление + работа с ЖКТ + берберин/альфа липоевая кислота/витамин С/корица/пиколинат хрома/NAC/ магний = счастье и вес идет вниз ⬇️

romani_ro Как в тумане до сих пор 😶‍🌫️

romani_ro 🫶🏻Цельное питание на 80% к меня. Стейки, мясо, рыба, курица, говядина, оливки, крупы, много салата и всё что на видео.
⠀
📌Стейки Рибай беру в Экомаркете
📌Мясо, оливки, икру - там же
📌Куриное филе беру на базаре, сразу из цельной курицы, так оно вкуснее
📌Зелень берите либо белая дача, либо на развес и дополняйте ее семечками, оливками, сыром пармезаном и др
📌Десерты можно приготовить самостоятельно) рецепты в актуальных

romani_ro 🥗60гр белка в салате!
⠀
Айсберг пачка
1/2 авокадо
по желанию яйца копченные 5 шт (перепелка)
160гр ~ филе
100мл греческий йогурт
2ч ложки горчицы
Соль/перец/хмели сунели
⠀
перемешиваем и готово ✔️
это очень вкусно 🤤

romani_ro Проверь себя на инсулинорезистентность ⬇️
Если написать «плюс» можно забрать список анализов для проверки.

romani_ro 🔗список анализов при лишнем весе с расшифровкой — можно забрать если написать «анализы» в комментарии

romani_ro на таких порциях и случилось - 80 кг 🙌
если написать «рацион» отправлю тебе, чем я питаюсь 🔗

romani_ro 🥗Готовый рацион + закрытый канал 🔗
уже внутри 👉🏻 если написать «Рацион» я направлю тебе информацию о моем меню и канале)