romaleonchuk Отрубевидный лишай. Диагностика и лечение в домашних условиях
#медицина #здоровье #цветнойлишай #отрубевидныйлишай

romaleonchuk Лечим себорею уха правильно!
#медицина #себорея #докторлеончук

romaleonchuk В каких случаях нужно охлаждать боль, а в каких нагревать? Далеко не все ориентируются в этом вопросе!
Этой короткой зарисовкой я разделил патологии на две группы (я ведь на курсы актёрского мастерства отходил 4 месяца. Нужно мне где нибудь применять эти знания). Супруга кстати сказала, что чëрт у меня лучше получился. А вы что думаете?

Резюме:

Тепло – снимает спазмы, расслабляет сжатые мышцы, снимает «скованность» связок
 
Лед – успокаивает острую боль, уменьшает отеки или гематомы, успокаивает воспаление

Всем здоровья!

romaleonchuk Снижаем давление правильно! #медицина #гипертония #врач #давление

romaleonchuk История о том, как розовые очки разбились о реальность Российской медицины. Неадекватные пациенты, начальство и работа по 20 часов в день – всё, что вы хотели знать о работе врача в государственной поликлинике.
Почему я ушёл из гос. клиники в частную, сколько получает участковый терапевт и почему медицина — это сплошной абьюз.

Поликлиника это место, где происходит инициация терапевта... и немного о доходах:

В поликлинике мне предложили оклад 45 000 рублей в 2022 году! Я с "радостью" согласился. Но первая зарплата вышла намного больше: оклад + премия за выполнение планов – около 20-30 тыс. рублей + 2 тыс. за молодого специалиста + 12 тыс. за участковость (т.е. обслуживание домашних вызовов). Отдельно оплачивались дежурства по выходным, около 4,5 тыс. каждое. По праздникам дежурства оплачивались в двойном размере. Так и вышло, что в поликлинике я получал огромные деньги — 90-110 тыс. Звучит неплохо? Наверное да, если живешь один и не несëшь ответственность за семью, которая состоит из 3 человек и кошки.
Что такое работа в поликлинике?

Работа в поликлинике состоит из 4-часового приема пациентов в кабинете и домашних вызовов до или после приема. На прием пациенты записываются заранее — план 24 человека в день. Каждому отводится 10 минут - за это время я должен успеть познакомиться с пациентом, выслушать его жалобы, взять согласие на осмотр, осмотреть, назначить обследование, лечение, выдать направление. Всё это дело занести в карту электронную и карту бумажную. Зачем делать двойную работу до сих пор не понимаю?! Параллельно пациент обязательно попросит больничный или какую-нибудь справку: в бассейн, например, или санаторий. Ну, а если это бабушка-инвалид, то придется потратить ещё 15 минут, чтобы выписать каждое лекарство на льготном рецепте. Это, если программа не зависнет. Если зависнет, выписывать льготный рецепт можно и час, и два. Продолжение в комментариях...

romaleonchuk Роды не омолаживают и не оздоравливают!
Это я как врач вам ответственно заявляю.
Как понимаете, я не отношусь к той категории мужчин и мужей, которые рассуждают: «все рожают», «ничего тут такого нет», «женщины под это заточены».

Да, беременность - не болезнь.
Да, беременность - состояние физиологичное.

Нет, беременность это не легко. Не приносит здоровья. Не поворачивает время и года вспять.

Задача врачей и будущей мамы сделать все возможное, чтобы:
в оптимальном варианте не стало хуже, все осталось как есть.
Либо минимизировать последствия.

Кстати, о последствиях. Погнали.

Из-за смены гормонального фона могут обостриться все хронические заболевания, а так же проявиться те, о которых вы не подозревали. Могут, справедливости ради, и пройти, но закон подлости работает иначе - если что-то может сломаться, оно сломается.

Потеря кальция, кости становятся хрупче, состояние зубов ухудшается. И если во время самой беременности из-за гормонов волосы, например, могут расти бурно, то после беременности случится откат.

Проблемы с пищеварением. Беременность провоцирует запоры. Препараты кальция (для пользы малыша и профилактики для мамы) тоже вызывают запоры.

Медикаментозная терапия вам отныне не доступна по большей части. Обезболивание становится невозможным практически. Все что вам можно - довольно слабый парацетамол, и неплохой ибупрофен, но в малых дозах и первые 2 триместра. В третьем ни-ни.

Нельзя простывать. Тяжелое орви может быть опасным. Беременная живет в вечном стрессе от тревоги заболеть.

Возможная нехватка белка - гипопротоинемия. Железодефицитная анемия.
Подверженность заболеваниям мочеполовой системы. Часты циститы.
Сниженный иммунитет.
Многие косметические привычные средства ухода – нельзя. Процедуры – нельзя. Нельзя даже ультразвуковую чистку и дарсонваль.

Разъезжаются кости таза, часто - болезненно. Из-за гормона релаксин а, который призван готовить ткани к растяжению.

Может случится гидронефроз – от того, что плод пережмет мочеточник и почка начнет распухать от избытка мочи и невозможности ее вывести.

Могут быть сильные колики, если плод пережмет кишечник.

Часто развивается гсд - диабет беременных, который либо требует назначения инсулина ли

romaleonchuk Ты не сможешь сглотнуть больше трëх раз подряд! Даже не пытайся!

romaleonchuk Вы просили! Я сделал! Под удивленный взгляд жены сегодня я встал и снял методику выполнения упражнения Эпли от головокружения. Почему? Потому что вы меня попросили в комментариях! Всем хорошего дня и конечно же здоровья!

romaleonchuk Канцерогенные продукты, вызывающие рак (данные ВОЗ). Вдохновился предыдущим своим видео про 40 секунд из жизни терапевта, если не видели, обязательно посмотрите

🍖Красное мясо и продукция промышленной мясопереработки

🍎Плодово-овощная продукция, содержащая нитраты

🍷Вино и другие алкогольные напитки
Копчености и соленья

🧈Майонез, маргарин, спред

🍩Сдобные булочки, сахар и орехи

🥤Газированные напитки и подсластители

🥫Рыбные и мясные консервы

Это я к тому, что по сути вся мировая пищевая промышленность в целом устроена одинаково и только за ними остаётся выбор потреблять это или нет.

P.S. Отвечаю на комментарии к прошлому видео "и чем женщина не права?". Эта женщина не права сразу по 3 пункатам:

1. На приёме у врача неуместно рассуждать о теориях заговора, да и вообще мало где уместно.

2. Пищевая промышленность в мире устроена в целом одинаково и "помоечные" продукты стоят дёшево, а качественные дорого. Так было всегда и во все времена и в любой стране.

3. Женщина отбирает время у врача, которое врач мог бы потратить на действительно нуждающегося в помощи человека ну или хотя бы чай попить)

romaleonchuk Чистим печень правильно!

romaleonchuk Залог здоровых глаз и отличного зрения – тренировка мышц.
Всё, как в обычном фитнесе – мышцы тренируются упражнениями.

Моргание.
Быстро моргайте в течение 15-20 секунд, затем сделайте паузу и повторите несколько раз.
Зажмуривания. Жмуримся на 3-5 сек. Повторяем 6-8 раз.
Упражнение «Переносица». Смотрим прямо перед собой 2-3 сек. Сводим зрачки к переносице изо всех сил, приблизив палец к носу 3-5 сек. Повторяем 10-12 раз.
Движения глазами.
Посмотрите вверх-вниз, вправо-влево, по кругу (по часовой стрелке и против), нарисуйте глазами восьмерку или крест. 
Фокусировка.
Выберите ближний и дальний объект. Сфокусируйте взгляд на ближнем, затем переведите на дальний, и наоборот. Можно использовать метку на стекле и объект за окном.
Массаж век.
Легкими круговыми движениями помассируйте веки, брови и область вокруг глаз. Можно слегка надавить на закрытые веки.

Так же, здоровье глаз поможет поддержать и теплая маска – она полезна для снятия усталости, расслабления, увлажнения и улучшения кровообращения в области глаз. Есть варианты, разогревающиеся от механического воздействия, есть – которые можно подогреть в микроволновой печи.

Снять сухость помогут и увлажняющие капли – подойдут любые, ориентируйтесь на ваш бюджет.

Берегите зрение смолоду! Или, как минимум, помогайте его сохранить. И традиционно – всем здоровья!