Обсессивно-компульсивное расстройство: 🔸Обсессии — навязчивые, повторяющиеся и нежелательные мысли. 🔸Компульсии — повторяющиеся действия или ритуалы, которые человек совершает, чтобы снизить тревогу от обсессий. Частые темы обсессий: 🧼 Контаминация (страх заражения, грязи, болезней) 😑 Сомнения и патологическая неуверенность (например, «выключил ли утюг») 😡 Агрессивные или табуированные мысли (страх навредить себе или другим) 📏Потребность в симметрии, порядке, точности Типичные компульсии: · Мытье, чистка · Проверки (замков, плиты, документов) · Счет, повторение действий (например, стуки, касания) · Организация предметов по строгим правилам · Мысленные ритуалы (молитвы, повторение фраз) Сопутствующие понятия: · Избегание (триггеров, мест, чисел) · Интрузии (внезапные навязчивые мысли) · Ритуалы (компульсивные действия) · Игровое накопительство (отдельный тип ОКР) · Дисморфофобия (часто сочетается) _______ Иногда человек не догадывается, что его состояние уже является патологией, но чаще всего понимает, что его тревожность изматывает как его самого, так и близких. Потому стоит подготовиться и ответить на вопросы психолога (👉🏻 смотрите в первом комментарии)
Такую необычную статую мы с коллегами лицезрели вчера на экскурсии в особняке Кочубея
💔Ты пытаешься быть безупречной всегда… в своей внешности, в том, как являешь себя миру. Но в глубине души эта погоня - не за красотой, а за признанием. Это тихое желание - чтобы тебя увидели, оценили, выбрали. И сколько ни старайся, всё равно кажется, что чего-то не хватает… будто существует какой-то недостижимый стандарт, который напоминает: «Ты всё ещё недостаточно хороша». Это давление не возникло сейчас. Оно идёт из раны отвержения, из того давнего чувства, что нужно подстраиваться, чтобы не потерять чью-то любовь. И ты научилась играть роль идеальной, чтобы чувствовать себя принятой. Но внутри та сильная и независимая женщина, которой все восхищаются, - устала. Она переполнена самокритикой, спрятанными неуверенностями и постоянным страхом не получить одобрения. И пока ты пытаешься заполнить внутреннюю боль внешними решениями, облегчение никогда не будет долгим. Никакие комплименты не утолят голод, никакие процедуры не принесут покоя. Настоящая перемена происходит, когда ты смотришь на эту рану с мужеством, когда понимаешь, что исцеление - не в том, чтобы стать идеальной, а в том, чтобы позволить себе быть просто человеком. Именно в этом месте ты наконец находишь ту самую наполненность, которую так долго искала. ✨ Если это отозвалось в тебе — подписывайся, и я покажу тебе путь к любви к себе и здоровым отношениям. #самолюбовь #любовьксебе #selflove #самопознание #психология отношения исцеление принятиесебя психологияотношений женскоеисцеление
Это видео меня искренне рассмешило 😅. Это такой знакомый момент. Сразу видно, что это динамика отношений старшей сестры и младшего брата. Один взгляд, один небольшой жест, одна рука на плече — и ситуация улажена. Никаких криков. Никакой сцены. Никакой драмы. Это прекрасное напоминание о том, что установление границ не обязательно должно быть драматичным, чтобы быть эффективным. Четкая коммуникация, уверенность и спокойное присутствие справляются с задачей гораздо лучше, чем излишние объяснения или эскалация. Сообщение доходит до адресата, потому что оно передается с уверенностью, а не силой. И да, без какой-либо угрозы физического насилия, ха-ха. В лидерстве, бизнесе и повседневных отношениях именно так лучше всего работает авторитет. Тихо. Уважительно. Очень четко. Это видео не мое. Все права принадлежат оригинальному создателю. Если вы знаете источник или хотите, чтобы вас упомянули, пожалуйста, напишите мне в личные сообщения. #моиграницы #личныеграницы #некричи #братисестра
№5Это предупреждение и для вас - не позволяйте себя одурачить. Прочитайте и всё поймёте, чтобы больше не питать ложных надежд. Когда-то мы привыкли винить во всём родителей и копаться в детстве. Но позже случился другой поворот, который серьёзно изменил наше понимание своих проблем. Речь об интернете и соцсетях. Там чуть ли не каждая блогерша — образцовая мать двух, а то и трех погодок, зарабатывает баснословные суммы, успевает накормить мужа, сходить на тренировку и при этом выглядит безупречно. А мы оглядываемся на свою жизнь: дети шумят, завтрак пригорает, пока возишься с малышом, а фигура после родов не спешит возвращаться в форму... и хочешь не хочешь запускается сравнение. И тут главное: в этом соревновании мы всегда оказываемся в минусе. Потому что мерим себя не с реальностью, а с фасадом, который кто-то выставил напоказ. Это всё равно что равняться на Мэри Поппинс - у неё века не меняется внешность. Мы с вами обычные живые люди. Набираем вес, сбрасываем, болеем, ходим в туалет, недосыпаем, расстраиваемся, ошибаемся. И это совершенно естественно! Настоящая ценность - сбросить розовые очки, разглядеть себя без прикрас, осознать, что вы уже полноценны, и отталкиваться от этого в общении с д
В базе 361 роликов блогера @rita.baltina. Регистрация открывает страницу целиком, а тарифы — ещё и фильтры, выгрузки и избранное.
Регистрация смотреть тарифы →