radionov_dance Когда станет легче ??? 😮‍💨
#dancesport

radionov_dance Как вы будете сопротивляться утомлению и продолжать двигаться мягко, если вы не тренируете базу -> способность сопротивляться резкому подъёму пульса.
#dancesport #latina #dancerlife

radionov_dance #turns
Тренировать поворота - это база.
Это не хочу или не хочу.
Это не получается или не получается.
Это обязательно нужно делать всем.
Это один из промежуточных этапов обучения, не выйдя на определенный стабильный уровень в котором - вы очень быстро упретесь в «стеклянный потолок».

Когда можно крутить: когда вы уверенно стоите на одной стопе (в туфле, это важно).
Когда вы можете совершить по 15-20 подконтрольных сборов и выведений ноги в сторону, вперёд или назад (я обычно прошу именно назад).
Когда вы познакомились с вертикальным вытяжением.
Когда вы уже хорошо видите разницу на себе в зеркале - закрытое положение бедра или не «дозакрыли» (расстояние между вашим пупком и вершиной бедра, тазовой косточкой, - должно быть максимально коротким).
Когда вы познакомились с выражением «сесть в бедро» или «пресс лайн» или «работа стороны» или «загрузить бедро лопаткой» и всё связанное с работой стороны и спины.
Когда вы способны сделать по 10 подконтрольных ротаций грудного отдела на закрытом бедре одной опорной ноги (в идеале на полупальцах).

Как часто крутить:
Должен сказать, что раз в неделю или реже - это работа впустую.
Навык слишком тяжело автоматизируется, чтобы так редко с ними работать.
Поэтому,

radionov_dance Есть очень большая визуальная разница - когда мы пытаемся держать голову и напрягаем (осознанно или неосознанно) шею.
И (!) - когда мы тянем две точки за ушами вверх в потолок.
Причем, чем ниже и плотнее мы грузим спину в бедро - тем больше нужно сосредоточить свой фокус внимания на вытяжении этих точек.

Это не фокус. Не фишка. Это базовый навык - тренируйте его не только в танце, но и в жизни, чтобы легче можно было применить его в танце.

И это работа.
Скрытая работа, которую не увидит зритель и даже не поймёт, чем именно вы привлекли его внимание.
И почему именно на вас ему хочется смотреть.

Это изменит весь ваш танец и привнесет значимую долю ценности в ваш образ.
#dancesport

radionov_dance Всё является победой, если цель - получить опыт.
🎯💃🏻💃🏻💃🏻#rumba

radionov_dance Samba
Work on basics 😮‍💨😮‍💨😮‍💨#samba #basic

radionov_dance Samba 😮‍💨😮‍💨 💃🏻💃🏻 #samba #batucada

radionov_dance Знание. Практика. Терпение.
Первые два пункта есть почти у всех.
Над третьим вы должны максимально работать.

Всем танца 🙌🏻💃🏻🙌🏻#dancesport #ballroomtransformation

radionov_dance Samba 💃🏻💃🏻💃🏻 работаем 😮‍💨😮‍💨😮‍💨#samba

radionov_dance Samba choreo 💣
Работаем 💃🏻💃🏻💃🏻
#samba