radionov_dance 2019 -> работаем ⚡️⚡️⚡️

radionov_dance 2021 vs 2025 Jive 💃🏻

Progress takes time. You just have to maintain consistency in your training 🙏🏻🎯

#dancesport #jive #latina

radionov_dance Jive 7/8 week
Осталась одна неделя
Работаем ⚡️⚡️⚡️
#dancesport #jive

radionov_dance Check Ronde ⚡️ cha cha cha #chachacha

radionov_dance 🤷🏻‍♂️🤷🏻‍♂️🤷🏻‍♂️ just go and do the things 🎯🎯🎯

radionov_dance Jive 🚀💃🏻🚀 работаем #jive

radionov_dance Эффект «пустого плеча» или высокого плеча или «плечи на ушах»
Всё это от некорректного тайминга загрузки стороны.
Простыми словами - не опаздывайте загружать лопатку.
И, конечно, следите за тем, чтобы оставлять грудной отдел открытым.
Часто вижу как грудной отдел закрывается у танцоров во время проработки смены бедра.

Если вы видите у себя такую проблему - её можно решить. #dancesport #осанка #posture

radionov_dance Почему!? Ну почему бальные танцы так сложны?😭😭😭

Я слышу такое регулярно и давно. Очень давно.

Проблема в том, что взрослые танцующие не видят скрытой работы.
Скрытых нюансов.
Видят уже результат - красиво танцующее тело.
И на их мнение - ничего необычного танцор не делает. Они могут также.
Просто почему-то не получается.

«Видимо не всем дано!»

⬆️ и это самое распространённое мнение.

Вам необходимо понять - что между вашей позицией в шаге и такой же позицией в шаге профессионально танцующего есть разница.

Разница - в десятках часов (!) проведенных, нет прожитых - стоя в этой позиции и попытках сделать ее идеальной.
Какой-то 1 или 2 см выворотности может иметь колоссальное значение на общую картину - но вы не придаёте этому значения.

Не придаёте значения - вот в чем проблема и разница.

Каждый см и даже миллиметр имеет значение!

И чтобы докрутить стопу или дожать подъём или дотянуть спину или дожать лопатки - уходят часы практики в этих позициях.

Эти часы создают разницу.

98% танцующих взрослых не готовы тратить часы на эту работу.
В первую очередь, потому что не понимают её важности и не придают значения.

Во вторых, потому что ищут лёгкий путь. Думают, что есть фишки - которые кто-то знает и поэтому у этих «счастливчиков» получается.

Вы должны быть готовы заплатить цену за красивый танец.
Цена проста - привыкнуть к латинским позициям.

Сколько придется сил в это вложить, чтобы - позиции, которые сейчас кажутся за гранью возможностей тела - стали привычными ?!?

Вот и ответ на вопрос в самом начале.
⚡️⚡️⚡️

radionov_dance 2 из 4х недель мы работаем над руками с командой потока «танцевальные руки»

🔑 первый ключ к развитию сложного и специфичного навыка - работать над руками каждый день в течении 30 дней.
Вы можете просмотреть урок и понять - как сделать движение. В чём суть пластичности. Какой должен быть дизайн линий, к чему нужно стремиться.
Начнёте делать - и ничего не будет получаться.
И возникнет ощущение, что вы что-то недопоняли или информация не работает. Есть ещё что-то, что нужно понять.
И это всё ошибочное мнение.

Потому что, навык строится не на понимании всей картины движения, а на отработке отдельных элементов.
Практика и микро результат каждый день - складывается в навык к дню, когда накопится критическая масса практики.

Тут верно одно - кто понял всего 5% информации, но практиковал за месяц в сумме 15 часов за месяц (по 30 мин в день) получит несоизмеримо больший результат, чем тот, кто понял 95% информации, но практиковал 2 часа в месяц.

🔑 второй ключ - работа над руками, это в большей степени «выключить ненужные мышцы».
Например, я дал упражнение, когда мы пальцем одной руки за спиной касаемся для контроля нижнего края лопатки другой руки. Другая рука в это время мягко, через ротацию плечевой кости поднимается и опускается.
Удерживая контролем кости лопатки плечо в нижнем положении - мы выключили из напряжения верхнюю трапециевидную мышцу.
Она остается в длинном, расслабленном состоянии.
Мы получаем «балетную спину».
Этот крутой эффект свободного верха - достигается не работой, не напряжением, а тренировкой контроля за не напряжением (не сокращением) трапеции.

🔑 третий ключ - фокус внимания в зеркало.
Вам сколько угодно и какого угодно уровня и статуса педагог скажет о важности контроля за определенной зоной тела.
Но(!)
Пока вы не устремите свой взгляд в эту зону.
Пока не направите фокус внимания - глазами не приклеетесь к какой-то части тела во время исполнения движения.
Ваш мозг не придаст должного значения и важности этой зоне.

Ещё раз - ваши глаза и фокус внимания для вашего мозга приоритетнее, чем любые слова, любая информация из вне.
Это ваше секретное оружие(!)
Только это не работает в ту же секунду, как вы посмотрели на часть тела. Накопите фокус

radionov_dance Jive 6/8 week training.
Позади 6 занятий осталось 2.
Каждая тренировка это 1ч45 мин
И час уходит на работу над включением стопы в баунсную механику.
45 минут на работу над хореографией.
#dancesport #jive
Работаем дальше ⚡️💃🏻⚡️

radionov_dance From group ⚡️⚡️⚡️#rumba #cha #chacha

radionov_dance … когда вы живёте этим 🤷🏻‍♂️
#dancesport