radionov_dance Вера🙏🏻Терпение😌Труд😤
И все будет так, как вы хотите - за что вы боретесь 🎯💃🏻
#dancerfeet
#dancerlifestyle
#dancerlegs
#dancers
#ballroomdancesport

radionov_dance How 🤔

radionov_dance 2017 -> 2025 😬🚀🚀🚀
#grind #workinsilence #dancerfeet

radionov_dance Routine for better #rumbawalks #dancesport #practice
👉🏻
2-3 Back replace
4-1 Walk forward
2 spiral turn
3. Walk forward
4-1 half spiral turn
👉🏻and repeat so many times, as you can in good quality 🎯

radionov_dance POV: you’re a dancer 😬🥴👌🏻🤷🏻‍♂️#dancesport #dancerfeet #dancerlife

radionov_dance Зона таза - пожалуй, наиболее важная зона для тренировки:
- функции каждой мышцы (проверьте подвздошно поясничную мышцу)
- силы каждой мышцы (копенгагенская планка с обеих сторон чувствуется одинаково)
- сенсорики каждой мышцы (практика наклонов таза)
- включение осознанности в движении (визуализируем как перетягивают канаты - держат с обеих сторон и плавно перетягивают)

Сложно - да.
Но, красивое «перетекание» веса в танце того стоит.
🙌🏻
#dancesport #radionov

radionov_dance Do you see difference #rumba

1. First variant I don’t use pelvic tilt
2. Second variant i focus on pelvic tilt before doing step

radionov_dance В создании пространства для развития себя в танце - первое место за зеркалом.
Затем штатив с камерой.

Почему? Объясню в видео☝🏻

Почему говорю об этом? Реально сталкивался с десятками случаев, когда люди тренируются без зеркала в помещении вообще.

И сотни случаев, когда зеркало есть - но, его не используют по назначению.
🤷🏻‍♂️🤷🏻‍♂️🤷🏻‍♂️

#dancecraft #dancesport #dancestudio #athome

radionov_dance 5 years 🎯
#behindthedream
#dancesport
#danceamateurs

radionov_dance From 👶🏼 zero to 🥷🏻 hero 💪🏻🚀🚀🚀
2019 vs 2024

radionov_dance 35K Thank You TEAM 🥷🏻🥷🏻🥷🏻

Газуем дальше 🧑‍🚀🚀