polyaloginova каждое утро сейчас у меня начинается с кардио на степпере, потому что выходить на улицу совсем не хочется, а активность какая-то нужна

🏷️ Артикул степпер Ozon: 1846904961

Ответы на вопросы про степпер:
1) Да, скрипит, я смазываю и все нормально
2) Нет, я похудела не только на степпере, еще обязательно нужно держать дефицит калорий и весьи правильный образ жизни во всем
3) На степпере хожу 40-60 минут

#степпер #степпертренировки #допослепохудения #допосле #степперы #степпердома

polyaloginova Как я сходила в Большой театр на Щелкунчика под самый Новый год всего за 5000₽

Волшебство есть! 💫

polyaloginova 10/100

мой челлендж 100 дней спорта продолжается, дома в любом состоянии я хожу на степпере по 30-40 минут кроме дня, когда у меня стоил силовая в зале 💪🏼

🏷️ Артикул степпер Ozon: 1846904961

polyaloginova похвастаюсь тут? @polyaloginova

polyaloginova Как убрать живот?

К сожалению, волшебной таблетки не существует.

Зато есть то, что действительно работает — регулярность, сбалансированное питание и движение, которое вы можете поддерживать на постоянной основе.
Чтобы кожа оставалась более упругой, важно уделять внимание уходу: массажам, увлажнению и питанию ( я делала 2 курса RSL-массажа, хожу на ручной массаж и делаю каждый день утром массаж тренажером)

Но стоит помнить и о таком факторе, как ✨генетика✨ — иногда она играет решающую роль.

Если кожа уже значительно обвисла, единственным эффективным решением остаётся хирургическая коррекция:(

polyaloginova Как я вижу своего мужа 😂 @polyaloginova

polyaloginova всем спортсменам и гандболистам особенно привет😂👋🏻

кто знает меня такой как на 2 видео - вам повезло 🤪

polyaloginova на самом деле я похудела только ради того, чтобы носить эти комбинезоны 💔

готова ходить так и летом и зимой!

комбинезон @sure.moscow - идеальная ткань и модель со штанами-клеш, которая визуально стройнит и удлиняет (вб арт: 534343810)
шапка @befree_fashion

polyaloginova ровно год назад вы все наблюдали за тем как я начинаю свой путь к телу мечты

все было в режиме онлайн⬇️

я правильно питалась, тренировалась, выкладывала свои зарядки и тарелочки

и вот итог -20 кг

а что мешает вам взять сейчас себя в руки и показать, что вы тоже можете так?

давайте сделаем это ЕЩЕ РАЗ вместе?💪🏼

polyaloginova и так все праздники…😂👌🏼

polyaloginova сегодня 5 января 2026 года и моей ЛУЧШЕЙ подруге исполняется 27 лет - 15 из которых мы дружим 💔
Если бы тогда в 1999 не появилась она - сейчас была бы совсем другая я

Я тебя очень сильно люблю, ты даже не представляешь как!
Ты частичка моей жизни и моей души!
Ты тот человек кому не пишешь привет как дела, потому что пишешь «ЭТО ПИ**ЕЦ» и за это я люблю тебя!

Будь счастлива, а я постараюсь помочь тебе в этом всеми силами 🫶🏻

polyaloginova ну что, начинаем?
чтобы через год стать лучшей версией себя! 💪🏼

polyaloginova …каждый год этот Дед Мороз угадывает с подарками лучше чем родители, как он это делает? 🎅🏻