Ты не ленивая — я тоже не худела 5 лет. -20 кг без диет и марафонов
polyaloginova каждое утро сейчас у меня начинается с кардио на степпере, потому что выходить на улицу совсем не хочется, а активность какая-то нужна 🏷️ Артикул степпер Ozon: 1846904961 Ответы на вопросы про степпер: 1) Да, скрипит, я смазываю и все нормально 2) Нет, я похудела не только на степпере, еще обязательно нужно держать дефицит калорий и весьи правильный образ жизни во всем 3) На степпере хожу 40-60 минут #степпер #степпертренировки #допослепохудения #допосле #степперы #степпердома
polyaloginova Как я сходила в Большой театр на Щелкунчика под самый Новый год всего за 5000₽ Волшебство есть! 💫
polyaloginova 10/100 мой челлендж 100 дней спорта продолжается, дома в любом состоянии я хожу на степпере по 30-40 минут кроме дня, когда у меня стоил силовая в зале 💪🏼 🏷️ Артикул степпер Ozon: 1846904961
polyaloginova похвастаюсь тут? @polyaloginova
polyaloginova Как убрать живот? К сожалению, волшебной таблетки не существует. Зато есть то, что действительно работает — регулярность, сбалансированное питание и движение, которое вы можете поддерживать на постоянной основе. Чтобы кожа оставалась более упругой, важно уделять внимание уходу: массажам, увлажнению и питанию ( я делала 2 курса RSL-массажа, хожу на ручной массаж и делаю каждый день утром массаж тренажером) Но стоит помнить и о таком факторе, как ✨генетика✨ — иногда она играет решающую роль. Если кожа уже значительно обвисла, единственным эффективным решением остаётся хирургическая коррекция:(
polyaloginova Как я вижу своего мужа 😂 @polyaloginova
polyaloginova всем спортсменам и гандболистам особенно привет😂👋🏻 кто знает меня такой как на 2 видео - вам повезло 🤪
polyaloginova на самом деле я похудела только ради того, чтобы носить эти комбинезоны 💔 готова ходить так и летом и зимой! комбинезон @sure.moscow - идеальная ткань и модель со штанами-клеш, которая визуально стройнит и удлиняет (вб арт: 534343810) шапка @befree_fashion
polyaloginova ровно год назад вы все наблюдали за тем как я начинаю свой путь к телу мечты все было в режиме онлайн⬇️ я правильно питалась, тренировалась, выкладывала свои зарядки и тарелочки и вот итог -20 кг а что мешает вам взять сейчас себя в руки и показать, что вы тоже можете так? давайте сделаем это ЕЩЕ РАЗ вместе?💪🏼
polyaloginova и так все праздники…😂👌🏼
polyaloginova сегодня 5 января 2026 года и моей ЛУЧШЕЙ подруге исполняется 27 лет - 15 из которых мы дружим 💔 Если бы тогда в 1999 не появилась она - сейчас была бы совсем другая я Я тебя очень сильно люблю, ты даже не представляешь как! Ты частичка моей жизни и моей души! Ты тот человек кому не пишешь привет как дела, потому что пишешь «ЭТО ПИ**ЕЦ» и за это я люблю тебя! Будь счастлива, а я постараюсь помочь тебе в этом всеми силами 🫶🏻
polyaloginova ну что, начинаем? чтобы через год стать лучшей версией себя! 💪🏼
polyaloginova …каждый год этот Дед Мороз угадывает с подарками лучше чем родители, как он это делает? 🎅🏻