poly_vysotskaya Ещё больше из рубрики разборов смотри в профиле @poly_vysotskaya 🤍

Мои стоп-продукты:
• сельдерей
• варенье из шишек
• свиные уши
• мороженое со вкусом дыни

А у вас есть стоп-продукты?))))

poly_vysotskaya А вообще, залог успешного восстановления - это не забивать на свое тело еще до беременности.
Заниматься и во время тоже (кстати, курс Идеальная беременность как раз для этого)❤️

Я сама прошла через КС 💔 и это та операция, которая 100% влияет на тело, берегите себя! У вашего ребёнка одна мама и нужно о ней заботиться ❤️‍🩹

В актуальном ШРАМ - про работу с рубцом

poly_vysotskaya Никогда не участвовала в конкурсах на косметику, пора начинать😁
@m.studio.placeofbeauty мы старались😁❤️

Красивущий мэйк и харизма - @stylist.agapova 🫰🏻

poly_vysotskaya Этот рилс я перевыкладывала раза 3 и каждый раз убеждалась - это ЖИЗА😁

poly_vysotskaya С днем тренера, коллеги🥳😍

poly_vysotskaya Ох уж эти гормоны🤝

poly_vysotskaya Кто найдет Сашу на видео - тот молодец

poly_vysotskaya С днем отца, моя любовь❤️

poly_vysotskaya Выкладываю это видео в шапке и пуховике🌚✌🏻

poly_vysotskaya Такие браслеты дарю участницам своего клуба🥹🫶🏻

poly_vysotskaya Ем «чисто», а вес не двигается или растет🌚

Супер частая история и, как говориться, добро пожаловать в мир скрытых калорий.
Тут чуток орешков, масло в сковородку и в салат, капучино в кафе - даже на таких вещах вы можете получать дополнительно около 1000ккал в день. А это половина суточной нормы для женщины 🥴

И тут, конечно, часто дело касается тех, кто ест вне дома. Даже привычные для нас а-ля диетические блюда (ну тот же омлет, куриный шашлык, салат в кафе) оказываются просто бомбами по содержанию Жиров.

Мозг думает «я почти ничего не ел, да и все что ел было ‘правильное’», а тело находится в профиците и откладывает жирок на всех любимых местах.

Подытожу как всегда:
Не так важны калории, как отношения с едой и умение чувствовать сигналы тела.

В тгк рассказала лайфхаки по исключению скрытых врагов ваших шикарных фигур🥰 (ссылка в шапке)