polinarepik Кажется, я нашла одно из самых красивых мест для игры в падел в Москве 🎾

Корт находится прямо на крыше с панорамным видом на город. Можно приехать поиграть, встретиться с друзьями или просто провести вечер в классной атмосфере. А ещё совсем скоро здесь откроется pop-up нашего бренда, поэтому поводов заглянуть стало ещё больше 🧡

📍 ул. Косыгина, 28, стр. 1

#Падел #спорт #панорамападел

polinarepik Последние несколько месяцев я живу в режиме постоянного движения. Дел становится всё больше, а времени меньше, поэтому я решила немного схитрить и максимально выстроить свою жизнь вокруг дома и работы. Даже клинику для себя начала искать рядом с офисом - просто чтобы не тратить лишние часы на дорогу.

Так я познакомилась с MIRUM. И первое, что мне понравилось, - здесь смотрят на красоту не как на набор отдельных процедур, а гораздо шире. Сначала у меня была консультация с косметологом, затем - с эндокринологом. Мы подробно разобрали анализы, посмотрели на показатели организма и нашли моменты, которым стоит уделить внимание.

По результатам консультации мне рекомендовали курс поддержки, и сегодня я начала с капельницы Forever Young. Летом хочется выглядеть свежей и отдохнувшей даже в самые насыщенные рабочие недели. Вторую программу - нейрорегенерацию для сосудов - решила оставить ближе к осени.

Мне очень близок такой подход, когда работают не только с внешними проявлениями, но и ищут причины, помогают понять, чего именно не хватает организму, и выстраивают заботу о себе системно.

Пока продолжаю знакомство с командой и наблюдаю за результатами, но первое впечатление получилось очень приятным. Если

polinarepik Для меня йога - это не столько про растяжку или физическую форму, сколько про знакомство с собой.

Во время практики невозможно спрятаться за суетой, делами или привычными отвлечениями. Ты остаёшься наедине с собой: своими мыслями, реакциями, страхами и внутренними ограничениями.

Каждая тренировка немного выводит из зоны комфорта. Но со временем ты учишься не бороться с этим состоянием, а проходить через него спокойнее. Через дыхание, внимание к телу, умение оставаться в моменте.

И постепенно замечаешь, что становишься сильнее не только на коврике. Появляется больше устойчивости, спокойствия и доверия к себе в обычной жизни 🧡

#йога #спорт #практика

polinarepik Самое ценное, что у нас есть, - не вещи, не статус и не красивые картинки. Самое ценное - наша энергия. Именно она делает женщину по-настоящему притягательной.

Поэтому я всё чаще выбираю не тратить её на чужие драмы, бесконечные переживания и попытки всех спасти.

Лучшее вложение энергии - в себя, своё развитие, своё здоровье, свои мечты и людей, которые делают жизнь лучше.

Проверено 🧡

#Танцы #энергия #практика #highheels

polinarepik В какой-то момент я поняла, сколько сил мы тратим на вещи, которые от нас вообще не зависят.

Чужое мнение.
Чужие поступки.
Новости.
Обстоятельства.

И как мало внимания иногда уделяем тому, на что действительно можем влиять каждый день.

На своё самочувствие.
На свои привычки.
На своё здоровье.

Причём здоровье - это не только шаги, тренировки и правильное питание.

Есть вещи, о которых многие женщины вспоминают только тогда, когда появляются проблемы.

Например, здоровье мышц тазового дна.

При этом именно они влияют на качество жизни, осанку, восстановление после родов, комфорт во время спорта и многие другие вещи, о которых не принято говорить каждый день.

Мне кажется, забота о себе начинается именно с таких решений. Не глобальных и героических, а маленьких действий, которые мы можем контролировать уже сегодня 🧡

Спасибо @alena_new_era за первую в моей жизни тренировку тазового дна.

#Практика #тело #йога #пилатес

polinarepik Новые стандарты красоты после 30 😄

#спорт #пилатес #форма

polinarepik Пользуюсь служебным положением 😄

#ПМЭФ #экономическийфорум #питер #алексейрепик

polinarepik Каждый раз после таких мероприятий я убеждаюсь в одной вещи.

Мы живём в мире технологий, искусственного интеллекта и бесконечного количества информации. Практически любые знания сегодня можно найти за несколько минут.

Но по-настоящему ценными всё ещё остаются люди.

Не идеи сами по себе.
Не визитки.
Не количество контактов в телефоне.

А те разговоры, после которых ещё долго думаешь. Те знакомства, которые меняют направление мыслей. Те люди, рядом с которыми хочется расти.

Наверное, именно поэтому самые большие возможности в жизни очень часто приходят через людей 🧡

polinarepik Тренирую свою память.

#пмэф #контакты #бизнес

polinarepik P.S. Для всех опытных бегунов сразу признаюсь: да, я знаю, что это был не марафон. 😄

Но это был мой первый забег, поэтому в моём восторженном лексиконе всё, что длиннее пробежки вокруг дома, автоматически становится марафоном.

Так что прошу завсегдатаев стартов не судить строго начинающего спортсмена. Обещаю подтянуть терминологию раньше, чем начну готовиться к следующему забегу. 🏃‍♀️✨

#забег #марафон #пмэф #спорт