pole_positions_moscow 🎙️ Дмитрий Политов @dimitrypolitov рассказал, какие три распространенные ошибки совершают пилонисты в своих арт-номерах 🤫

pole_positions_moscow Шпагат «Джамила» во всем его разнообразии 😍

☝🏻5 вариаций от Вероники Титовой.
Еще 6 вариантов от @tchaucacau вы можете найти в нашей ленте 😉

pole_positions_moscow Вероника Вербина @vrnkvai про вредные привычки детей на тренировках 👻

pole_positions_moscow Наш тренер Дарья Будылева @skaz_belka развенчивает несколько популярных мифов про растяжку ☝🏻🤨

pole_positions_moscow Тестируем челлендж с дуэтным титаником на пилоне 💫

Ждем ваши варианты исполнения в сторис 😉

pole_positions_moscow 5 динамичных экзо-трюков для вашей хореографии от тренера Татьяны Куприяновой @tatianakupriyanova 🔥😍

pole_positions_moscow Какой мем описывает ваши тренировки? Ответы от обитателей PPM, часть вторая 👆🏼

Пишите в комментариях свои варианты 😉

pole_positions_moscow Готовитесь к новому соревновательном у сезону? 💫

👆Вместе с Юноной разбираем типичные ошибки выступающих, актуальные как в экзоте, так и в арте.

И в первом выпуске @yunikova.yunona расскажет про корректное отображение ритмического рисунка в вашем номере 🎶

pole_positions_moscow Команда PPM тестирует новый челлендж 🤸‍♂️

В конце добавили небольшое усложнение 😏💪🏼

pole_positions_moscow В День знаний делимся с вами лайфхаками для разучивания круток 😉🌪️

И в сегодняшнем выпуске разбираем с Сашей @sagara957 движение ног по траектории «восьмерка» ♾️