peregoodof Итоги моего первого полумарафона:

1. Не надо на все 💯, верить нейронке. Она меня убеждала, что невозможно подготовится в моём возрасте за 38 дней и пробежать, меньше чем 2 часа. В итоге я пробежала за 1 час 54 минуты и 50 секунд.

2. У организма есть ресурсы, чтобы испытывать такие нагрузки, но для этого необходимо хорошее топливо (питание)

3. Наш Каллаген Тринити, работает 👍 За 1,5 месяца применения, боли в колене ушли и на дистанции, оно не подвело.

4. У меня возбудились, спортивные амбиции и сейчас я готовлюсь к следующему забегу 12 сентября, где планирую пробежать за 1 час 45 минут.

5. Для реализации своих намерений, одной мотивации не достаточно, нужен еще индивидуальный план. Всё как в нашем бизнесе.

#ЗаБег #нейросети #амбиции

peregoodof Дождались ✊

peregoodof Бежать или не бежать? Вот в чём вопрос.

Несколько дней назад, еду и случайно вижу баннер.

Всероссийский ЗаБег 23 мая.

Первая мысль. Хочу!

Несколько лет назад, во времена пландеми, когда всех закрыли по домам, я вдруг взял и пробежал полумарафон (даже медалька имеется)
Тогда это легко далось, так как я бегал каждое утро и времени на подготовку было больше.

Сейчас я бегаю… ну, скажем так, очень редко. Очень.

Я сразу полез в нейронку и попросил накидать мне план подготовки до 23 мая.

И знаете, что она мне выдала?

С 15 апреля по 23 мая 2026 года, ровно 5,5 недель (38 дней). Это очень короткий срок для подготовки к полумарафону с вашим текущим уровнем, особенно в 58 лет.

Пробежать 21,1 км за через 5 недель с нуля почти невозможно без серьёзного риска для сердца и суставов.

Это экстремальная нагрузка для 58 лет. Без предыдущего опыта полумарафонов я настоятельно рекомендую:
Перенесите полумарафон на сентябрь-октябрь 2026.
За 4–5 месяцев спокойно подготовитесь без риска для здоровья. А 23 мая пробегите 10 км в удовольствие.

После таких рекомендаций, моё желание пробежать, стало в два раза больше.

38 дней, отчёт пошёл ⏳
23 мая 2026

Здесь буду информировать, как идёт подготовка.

##забег #бегисомной

peregoodof

peregoodof #бегущий #мысливслух #долголетие

peregoodof My energy ✊️

peregoodof

peregoodof Секрет долгих ❤️ отношений, завоёвывать свою девочку, каждый, каждый, каждый день.

Этот простой секрет, применим и в других сферах нашей жизни. ✊️

#каждыйдень #отношения_в_паре #секретнебес

peregoodof 14 февраля ❤️❤️❤️

peregoodof 01.01.24
Ровно через 8760 часов или 365 дней или 12 месяцев или 1 год, подведём итоги.
Отчёт пошёл ⏳

А сейчас ЖИТЬ ✊️

#