oo_rubtsova Вчера меня спросили:

-Думала ли я когда-либо уйти из доТЕРРА?

Я не задумываясь ответила: НЕТ.

Я никогда об этом не думала.

Почему? Потому что у меня есть мое личное «зачем я здесь».

Уже давно ученые доказали, что на каждого из нас влияет 7 предыдущих поколений. Но как они влияют на нас, в нас есть их гены, так и мы влияем на 7 будущих поколений. Но для меня это не только про гены. Это и про ценности, и привычки, и про тот мир, который я оставлю после себя.

И потому я искренне хочу, чтобы все были здоровы.
Потому что тогда мои дети, и внуки, и правнуки будут жить в более здоровом обществе среди более здоровых людей, и у них будут рождаться здоровые дети.

Я не стремлюсь всех спасти, я хочу всего лишь быть вкладом в своих потомков не только на уровне генов, но и на уровне вклада в то общество, в котором они будут жить!

Знаете, у Бога нет других рук, кроме наших. Но что именно делать этими руками, мы выбираем сами.

Завтра мы проснемся в том же теле, в той же кровати, с теми же проблемами. Но в наших силах сделать иной выбор и не ждать чудес, а сотворить это чудо самим.
19 лет назад я выбрала попробовать эфирные масла, 5 лет назад я выбрала попробовать бизнес в доТЕРРА. Сегодня я выбрала не киснуть или жалеть себ

oo_rubtsova 3 года назад, когда пошел снег, я обнаружила, что весь мой прекрасный газон изрыт землеройками и кротами. Сказать, что я была несчастлива, не сказать ничего.
⠀
По периметру всего участка у меня стояли ультразвуковые пугалки, но они не помогли совсем. Кроты и землеройки будто смеялись над моими попытками их запугать, а я рыдала, глядя на их пещеры и ходы. И тогда я решила попробовать напугать их иначе.
⠀
Я слышала на своих обучениях, что грызуны боятся запах мяты, сама отлично с помощью мяты много раз побеждала в битвах с муравьями и решила опробовать ее и на кротах.
⠀
В каждую ямку я накапала по 5–6 капель масла мяты. Все ходы землероеек прокапала по поверхности. Сверху чуть присыпала землёй, чтобы запах моментально не выветрился. Результат - за пару дней кроты ушли, и этого хватило на 3 года 🔥🔥🔥
⠀
В этом году непрошеные гости снова вернулись. Я уже знала, что делать, но мята у меня закончилась, и я накапала смесь ДипБлю - в ней тоже есть мята, а еще другие масла, которые дают ядреный аромат, отпугивающий кротов.
⠀
Когда я поделилась этим в сторис, многие написали, что это слишком дорого. Но на все про все я потратила бутылочку масла стоимостью 3000. При этом вызов специалистов по борьбе с кротами ст

oo_rubtsova Аллергия - это СЛЕДСТВИЕ поломки со стороны тела (физиология) и головы (психика). Поняв механику, мы сможем убрать аллергию навсегда.

Рассмотрим 1-ю часть - физиологию.

Представьте пограничный пункт. Кожа и слизистые - это забор, кишечник - главные ворота, через которые въезжают машины (еда, микробы, пыльца). Пограничник -иммунитет.

Здоровый пограничник знает, кого пропускать, а кого нет. Но при аллергии происходит сбой: иммунитет объявляет тревогу из-за безобидных веществ и начинает выбрасывать гистамин. В результате мы чешемся, чихаем, отекаем.

Почему иммунитет сходит с ума?

Ответ кроется ДО границы на таможенном складе (кишечник) и очистных сооружениях (лимфа и печень). А потому при аллергии первое, с чем надо разбираться, это с ЖКТ и детоксом.

1️⃣ЖКТ

Аллергию вызывают белки. Белок - это длинный паровозик из вагончиков (аминокислот). Чтобы наш паровозик попал в кровь, его нужно расцепить на отдельные вагончики.

В здоровом ЖКТ работают сортировщики (ферменты) и рельсы (микробиота). Они отцепляют вагончики и направляют их туда, где они нужны. Но если есть проблемы с ЖКТ, паровозик остается нерасцепленным и огромным.

И тут иммунитет решает: это не безобидные аминокислоты, а неопознанная конструкция, и выбрасывает гистамин.

2️⃣Детокс

И пыльца, и токсины - это мусор. И в норме наша лимфа (канализация организма) и печень (очистной завод) легко его выметают.

Но если канализация забита (мы мало пьем, мало двигаемся, едим фастфуд…), а печень завалена работой по переработке токсинов, мусор не убирается. Иммунитет решает, что это уже катастрофа, и надо подключать тяжелую артиллерию - гистамин. Как результат, снова аллергическая реакция.

Таким образом, важно понимать:

Выпить антигистаминное - это все равно что выключить звук пожарной сирены, когда дом уже горит. Мы не слышим сирены (нет симптома), но пожар (воспаление в кишечнике, застой лимфы) продолжает разрушать стены.

А потому первично - научить ЖКТ переваривать, а лимфу - течь. Тогда пограничник-иммунитет станет адекватным, и аллергия возникать не будет!

Ну а что именно надо делать, и как на аллергию влияет психика, рассказываю в проекте СТОП-АЛЛЕРГИЯ. Запись по прямой ссылке в шапке профиля.

oo_rubtsova Мы сидели на веранде, сын сидел напротив. Сначала я даже не поняла, что произошло, он просто на глазах стал отекать. Я тут же схватила сына, завела в дом, дала эфирное антигистаминное вовнутрь, сделала протокол. Через 10 минут он был в норме, а я поняла, что собаку, которую привези минут 30 назад, надо срочно отдавать.
⠀
Это было 3 года назад, и это был шок.
⠀
Полгода назад мы снова взяли собаку, но я уже понимала, какая может быть реакция, и потом действовала на опережение! Результат - собака с нами, сын с ней обнимается, целуется, и никакой реакции нет! За это время я узнала про аллергию все, и могу теперь реально не просто быстро снять симптом, но и решить этот вопрос принципиально!
⠀
И потому 20 апреля я запускаю 7 поток проекта «СТОП-АЛЛЕРГИЯ».
⠀
ЧТО БУДЕТ НА ПРОЕКТЕ:
⠀
🔸 Фундамент: Что такое аллергия с точки зрения разных подходов к здоровью и что НА САМОМ ДЕЛЕ её вызывает. Это поможет решить вопрос принципиально!
⠀
🔸Питание и иммунитет: Какие факторы в еде усиливают реакцию и как поддержать иммунитет естественным путем. Дам четкие рекомендации.
⠀
🔸Натуральная аптечка: Чем заменить антигистаминные препараты и получить быстрый результат.
⠀
🔸SOS-средства: Конкретные рецепты быстрой помощи при сильных приступах поллиноза (взрослым и детям)
⠀
🔸Разрушение мифов: Почему эфирные масла (вопреки страхам) не вызывают аллергию, а помогают её убрать. Доказано десятками тысяч людей.
⠀
Спойлер: говорить будем далеко не только о маслах.
⠀
🔸Психосоматика: Как работать с внутренними причинами реакций.
⠀
🔸Практика и поддержка: Живой чат с ответами на ваши вопросы и разбором ваших ситуаций.
⠀
Каждый участник проекта получит:
⠀
🌱набор из 3 базовых эфирных масел: масло лаванды, масло лимона и масло мяты (по 5 мл)
🌱 респираторную смесь Бриз (10 мл)
🌱смесь Зендокрин
🌱доставка масел Почтой России по России (участие и доставка масел в другие страны обсуждается индивидуально)
🌱весь авторский материал по борьбе с аллергией и чат с поддержкой.
⠀
Все подробности и запись по прямой ссылке в шапке профиля.
⠀
Приходите! Аллергия - это не приговор, я точно знаю. Зовите друзей и пишите в комментариях «аллергия», чтобы получить возможность участвовать в проекте без оплаты.

oo_rubtsova Христос воскрес!
⠀
Сегодня один из моих самых любимых праздников - Пасха. День, когда смерть отступает, и камень отодвинут не только от гроба, но и, хочется верить, от человеческих сердец.
⠀
Я знаю, для многих Пасха - это просто христианский праздник, но для меня это, прежде всего, торжество добра над злом. Это выбор каждого любить, даже когда кажется, что все основания для любви закончились.
⠀
4 года назад один близкий человек вычеркнул меня из жизни. Мы оказались по разные стороны границы, где идет в@йна. И в этом сгорело не только наше прошлое, но и способность слышать друг друга.
⠀
Я скучала и недавно сделала шаг навстречу. Просто записала видео. Без ожиданий и обсуждений, просто со словами любви и добра. Он не ответил. Даже не стал смотрел.
⠀
Мы живем в эпоху личных границ. Нас научили выстраивать стены, буквально крича на весь мир «я никому ничего не должен». И в этом отстаивании себя мы нередко забываем главное - способность оставаться людьми. Мы думаем, что главные заповеди не укради или не прелюбодействуй, но главный грех - это отсутствие любви. Это когда твое эго разрослось до таких размеров, что для другого человека в тебе просто не осталось места.
⠀
Христос учил другому. Он пришел не к праведникам, а к тем, кто ошибался, предавал и убегал. Он знал, как это больно быть отвергнутым. И он все равно воскрес, чтобы сказать: «Любите!». Не тех, кто удобен. Не тех, кто с нами в одной «песочнице». А тех, кто ранил. Тех, кто ушел. Тех, кто молчит в ответ.
⠀
И знаете, если бы я могла вернуть время, я бы снова написала ему. Да, мое видео не посмотрели, но оно не стало от этого неважным. Наоборот: я знаю, что поступаю верно. И хочу всегда выбирать любовь. Хочу выбирать человека, а не свое эго или мнимый комфорт.
⠀
Сегодня я хочу поздравить каждого со Светлой Пасхой. И хочу пожелать лишь одного: пусть в этот день наши сердца станут шире любых границ 🙏 Пусть наш свет дотянется туда, где больно. Пусть наше сердце пошлет лучики добра даже тем, кто вычеркнул нас из своей жизни. Не ради них, ради нас самих. Потому что только так камень может быть отодвинут от входа в нашу собственную душу ❤️
⠀
Воистину воскрес! С праздником, дорогие 😘

oo_rubtsova А вы знали, что пасхальный стол - это не просто вкусная трапеза, а особое богослужение в миниатюре, где каждое блюдо несет очень глубокий смысл?

Кулич, творожная пасха и крашеные яйца - главные пасхальные блюда и главные символы Воскресения Христова.

🥚 Крашеные яйца.

Это самый древний символ Пасхи. Яйцо символизирует Гроб Господень, внутри которого заключена вечная жизнь.

Традиция красить яйца по преданию связана с Марией Магдалиной. Придя к императору Тиберию с вестью «Христос Воскрес!», она подала ему белое яйцо, которое в руках императора чудесным образом стало красным. Красный цвет символизировал цвет крови Христа и знак его Воскресения.

🧁Кулич.

Этот сдобный хлеб - символ незримого присутствия Христа на нашей трапезе. Обычай этот пошёл от апостолов: после Вознесения Христа они оставляли место и хлеб для Учителя. Сам Христос называл хлеб своим телом. Кулич украшают крестом, буквами «ХВ» или сладкой глазурью, напоминая о сладости райской жизни.

🍙Творожная пасха.

Это блюдо готовят в виде усечённой пирамиды, символизирующей гору Голгофу, где был распят Христос. Одновременно она напоминает о гробе Господнем и служит символом райского блаженства, а на её сторонах часто изображают крест и буквы «ХВ».

Вместе эти три угощения становятся осязаемым выражением пасхальной радости, соединяя верующих в праздновании победы жизни над смертью.

Рецепты всех этих блюд вы найдете в моем пасхальном меню по прямой ссылке в шапке профиля.

А у меня пасха творожная уже стоит в холодильник отстраивается, яйца покрашены, а кулич я как раз начинаю замешивать. С молитвой и благодатью в сердце ♥️ Как учила меня мама.

С наступающей Светлой Пасхой ✨

oo_rubtsova Когда по твоему рецепту пекут куличи профессиональные кондитеры, и говорят, что перепробовали много рецептов, и твой лучший, это приятно 🥰

На самом деле, рецепт классического кулича моей мамы, и он, действительно, лучший! Кулич получается не сухой, в меру сладкий, чуть влажный, безумно вкусный. Но с ним надо немножко повозиться.

Если же возиться не хочется совсем, то есть еще ленивый кулич. Никаких заморочек, вкус прекрасный, гораздо вкуснее любого магазинного. И есть еще и бездрожжевой, легче не придумаешь!

И чтобы вы это не искали по всей ленте, хотя они все есть, я заботливо собрала все рецепты в одно меню и добавила к 4 куличам еще:

🐣2 творожные пасхи
🐣6 натуральные красителей для яиц
🐣простые и вкусные закуски
🐣весенние витаминные салаты
🐣мясные блюда, которые легко могут стать основными блюдами
🐣блюда на гриле, которые не только сделают празднование Пасхи на природе ещё более вкусным, но и однозначно будут радовать вас все предстоящее лето.

Ссылка на меню в шапке профиля и актуальном «Куличи.

Спасибо вам за доверие и отзывы 🙏

Желаю всем Светлой Пасхи и уверена, что вместе с моими рецептами она станет гораздо более вкусной и радостной!

oo_rubtsova Я летаю очень много, и знаю, как по разному можно себя чувствовать после перелетов, особенно длинных. А потому сохраняйте мои лайфхаки, как даже 10-часовой перелет сделать максимально лёгким, комфортным и здоровым во всех смыслах.

✈️я всегда надеваю в самолёт мягкую удобную одежду. Джинсы, шорты, узкие вещи, носки и нижнее белье с тугими резинками будут «стягивать» тело, что будет провоцировать застой лимфы и отеки

✈️всегда снимаю в самолёте обувь, наношу на стопы и икры эфирное масло кипариса и надеваю даже летом теплые мягкие носки с мягкими резинками. В этом случае даже после многочасового перелета мои ножки «легкие» как у лани, а не кувалды как у слона

✈️Надувные подушки я всегда беру детям, с ними и сидеть удобно, и можно даже лечь. Но и мне с ними очень комфортно, - тело не затекает.

✈️Количества воды, что дают на борту, катастрофически мало, а потому я покупаю перед посадкой воду, добавляю туда электролиты и коллаген со смесью для метаболизма опять же от застоев, и пью в течение всего полета только это и простую воду. Никаких соков, чаев, кофеев, алкоголя!

✈️в самолёте в идеале вообще не есть, поскольку чем мы выше, тем хуже переваривается пища и, как следствие, чувствуется сильная тяжесть в желудке. Но если перелет длинный и без еды тяжело, я выбираю легкую пищу, например, овощи, зелень, могу взять детские пюрешки, смузи, ягоды или фрукты. Орехи, бутерброды, булочки, сладости, мясо и любой фастфуд не для самолета. Если же возникла тяжесть, выпиваю 1 к эфирного масла имбиря. Оно ускоряет пищеварение и помогает снять тяжесть.

✈️наношу на грудь эфирную смесь Бриз, это помогает облегчить дыхание во время полета и нормализовать давление во время перепадов

✈️в перелеты я всегда беру с собой гидролат, которым каждые полчаса увлажняю лицо, на длинных перелетах еще использую увлажняющую маску. Это позволяет из самолёта выйти с нормальным лицом, а не с куриной попкой.

Сохраняйте и летайте с комфортом и заботой ❤️

oo_rubtsova Мы привыкли считать, что стресс - это просто нервы. Но это мощный биохимический процесс, и если мы чувствуем постоянную усталость, плохо спим, являемся ярко выраженной совой, баланс нарушен, и это надо менять.
⠀
Прежде всего, важно залечить «пробоины», через которые утекает энергия. И, как правило, это надпочечники.
⠀
Что делать?
⠀
💜 Сон как лекарство. При «гуляющем» кортизоле очень важно ложится спать до 22.00. Засыпания после 23:00 дает ложный прилив энергии, который только вредит.
⠀
💜Еда как топливо. Очень важно есть! Обязательно должен быть в первый час после пробуждения завтрак со сложными углеводами, белком и полезными жирами.
⠀
💜Движение без фанатизма. Никаких кроссфитов до изнеможения! Только приятные нагрузки.
⠀
💜Уборка внутри. Хронический стресс часто связан с проблемами ЖКТ, воспалениями и аллергиями. Пока есть сбой, кортизол не успокоится. А потому детокс при дисбалансе кортизола - не прихоть, а необходимость.
⠀
💜Нутритивная поддержка. Если организм в дефицитах, ему просто не хватает строительного материала, чтобы «отремонтировать» надпочечники. А потому Вит С (корм для надпочечников), магний (чтобы успокоить нервную систему), Вит группы В (для энергообмена), Омега-3 (для борьбы с воспалением), цинк и селен (антиоксидантная защита) - обязательные добавки.
⠀
💜Ароматерапия. Эфир базилика творит чудеса с кортизолом, а потому каждое утро наносите его на зону надпочечников. Утром так же нанесите на стопы эфирную смесь Баланс. Вечером перед сном нанесите на стопы и грудную клетку Серенити, иланг-иланг, мускатный шалфей, сандал, ладан, ромашку или лаванду.
⠀
В течение дня дышите с ладошек апельсином, мятой, мандарином, пихтой, кедром, бергамотом, эвкалиптом, смесью Адаптив, это масла-адаптогены, которые приводят нервную систему в баланс.
⠀
💜Психоэмоциональная гигиена. Добавьте позитив в свою жизнь и ограничьте информационный шум. Смех и любимое дело отлично снижают уровень стресса, а психотерапия не для психов.
⠀
Наше состояние - это не лень и не «всё само пройдет». Это физиология! И так же как мы не ждем, что, к примеру, аппендицит сам пройдет, не стоит ждать, что и стресс сам рассосется. Помогайте своему организму, и он вам ответит взаимностью ❤️

oo_rubtsova Откуда я беру рецепты своих блюд? - довольно частый вопрос, который мне задают в личке. И ответ, возможно, вас разочарует, но очень часто, когда я начинаю готовить, я не знаю, что будет на выходе 🙈 Я просто беру какой-то один продукт, а потом в процессе начинаю вокруг него сооружать другие вкусы, которые я либо где-то видела/пробовала, либо просто чувствую, что будет вкусно, либо же просто беру то, что есть у меня в холодильнике :)

Я не боюсь смешивать продукты, не боюсь экспериментировать, не боюсь пробовать разные сочетания, и как нутрициолог всегда помню важность радуги на тарелке, а потому стараюсь в любом блюде совместить побольше разных цветов и ингредиентов.

И этот бутерброд, который в ресторане бы назвали брускеттой и выставили за него цену рублей 600-700, не меньше, стал тоже моим экспериментом, который однозначно удался.

Итак, сделайте тост из бездрожжевого цб хлеба, сверху кремчиз, авокадо, яйцо, только не переварите, помните же, как я варю идеальные яйца без варки? 😉 семга, кунжут, сок лайма, эфирное масло лимона, чуть-чуть соли и чуть-чуть молотого перца, кунжутное масло, чуть-чуть трюфельного соуса по желанию.

Приятного аппетита 😋

Кстати, в сторис я готовлю каждый день, и потому каждый день показываю множество очень вкусных и полезных сочетаний.

#orрецепты