olgagrinyuk
Я долго думала и собиралась заниматься
После третьего ребенка поправилась посчитала до 80 кг и ниже 74 вес не опускался
После 6 тренировок такой результат :
-3 кг
Появился азарт двигаться дальше и в Геленджике прыгнуть в бассейн в размере 44-46 ✊🏻💪🏻
Так как занимаюсь с тренером @gianni__rodari , то появляется ответственность двойная , нет результата , подвожу нас обоих …. Мне давление и руководство со стороны очень важно , усилия удваиваются 👌🏻
Кроме тренировок я :
Не ем сладкое и сахар
Не ем после 18 и ужин белковый и легкий
Тренировки 2 раза в неделю , но мне мало уже ….
Витамины : габа , в6, магний , ежовик и ещё что-то для энергии
Что касается настроения и настроя
Дофамин от спорта делает свое дело !
Оно однозначно лучше , чем больше ты занимаешься , тем насущные проблемы кажутся меньше , ты как будто вырастаешь , а они уменьшаются
Срывы : был один , на пиццу и мороженое , за что получила по шапке 😅
Я невероятно счастлива , что начала занятия , спасибо @gianni__rodari , что затянул меня на персональную пробную тренировку 👏🏻
Если вы все думаете , но никак не начнете , пишите в комментариях ваши вопросы ♥️