olga__stelmashcuk Так и есть 😅

olga__stelmashcuk Сохраняй чтобы не потерять 🙌
Больше тренировок @olga__stelmashcuk

olga__stelmashcuk Мне 38🩶
И это точно не генетика и не просто повезло 😅 .
Это результат шагов:
правильные привычки, движение, забота о себе🙌.
Наше тело может меняться в любом возрасте, знайте это🩶

olga__stelmashcuk В балансе быть интересно, весело и увлекательно 😅

olga__stelmashcuk Наконец-то пришло время использовать кастрюлю по назначению🙌

у меня нет формы...
нет инвентаря...

СТОП! Это все отговорки МОЗГА
На какие только уловки он не идет, чтобы вы лежали и ничего не делали!

Доставай кастрюлю и начинай тренироваться💪🏼

#стельмащучкатренировка
#тренируемсядома #качаемтело
#допослепохудения #качаем

olga__stelmashcuk Что вы знаете о балансе 😅
Мяч 4 кг гантеля 17 кг

olga__stelmashcuk «Мне говорили, что после вторых родов я уже не буду прежней. И я согласна: я не буду прежней — я стану лучше».
71 кг/ 44 кг

#допосле #восстановлениепослеродов #ольгастельмащук #послебеременности #беременность

olga__stelmashcuk Дрищ😜
Но я и не стремлюсь стать качком!Хочу,чтобы все было аккуратненько и женственно👌Немного намека на рельеф и подтянутое стройное тело! Во всем важна гармония и мера💭

olga__stelmashcuk Знакомо это чувство: снова жалеешь себя, откладываешь начало на «понедельник», а потом срываешься? Так можно идти к цели годами, наблюдая, как другие добиваются результатов.

Но представь, что будет, если вместо этого ты решишься действовать. Да, сначала будет непросто — придётся столкнуться с дискомфортом, преодолеть лень. Зато потом ты заметишь первые изменения: привычки станут полезнее, тело — сильнее, энергия — выше. Ты почувствуешь, что способен на большее, и в тебе проснётся вера в себя.

Важно: не обесценивай маленькие победы. Похудела на 400 г? Сделала на один подход больше? Это не мелочи — это твой реальный прогресс. Каждый такой успех означает, что ты уже впереди той версии себя, которая только планировала начать.

Всё, что ты делаешь сегодня, создаёт твоё завтра.

olga__stelmashcuk Сохраняй чтобы не потерять 🫶

Больше тренировок 👉 @olga__stelmashcuk

olga__stelmashcuk Ловите максимально простую, но эффективную тренировку на внутреннюю часть бедра🙌

Сохраняй🤗
@olga__stelmashcuk

#стельмащучкатренировка #внутреняячастьбедра #качемсядома #красивоетело