oksa_yoga Забирай все мои лучшие практики по ссылке в описании профиля ♥️

Зарядки от отёков и йога в моем открытом канале Телеграмм 🙌
______________________________________________

Пошаговый план:

💎 Мягкие прогибы в грудной отделе
💎 Массаж грудной клетки кулачками (снимает отек лица)
💎 наклоны с поворотом
💎 Наклоны с замком за спиной
💎 Вращение ног

И мы прошлись по всем основным лимфоузлам

oksa_yoga Забирай новый комплекс для плеч и трапеций в моём открытом Telegram канале по ссылке в описании страницы 🫶

А эти 3 простых упражнения помогут прямо сейчас расслабить шею, плечи и трапеции!

После выполнения вы почувствуете, как в шейно-воротниковой зоне разливается приятное тепло, а плечи становятся легче.

Если у вас сидячая работа- выполняйте регулярно!
А лучше зайдите в мой бесплатный канал Телеграмм и делайте полный 15-ти минутный комплекс.

oksa_yoga Лучший способ снять отёки в ногах в любой ситуации 👌

Зарядки для спины, суставные разминки, комплексы от отёков, йога для гибкости забирай в моем открытом канале Telegram по ссылке в описании страницы ♥️

oksa_yoga Питание и тренировки в моем открытом Telegram канале по ссылке в описании страницы.

Заходи и забирай гайд по питанию и готовые тренировки 🫶

oksa_yoga Тренировки для красивой спины и осанки забирай в моём Телеграмм канале по ссылке в описании страницы 🫶

oksa_yoga Зарядки от отёков для тела и лица забирай в моём открытом канале Telegram по ссылке в описании профиля 🫶

oksa_yoga Кто увидел человека на круге, повторяющего за мной?😃

Зарядки от отёков для тела и лица забирай в моём открытом канале Telegram по ссылке в описании профиля 🫶

oksa_yoga По ссылке в описании страницы забирай бесплатные уроки для здоровья спины и красивой фигуры.

Это упражнение буквально спасает уставшую и зажатую спину от напряжения. Можно делать утром и вечером, как только почувствуете усталость в спине.

По ссылке подробно рассказываю о коротких тренировках, которые приносят максимальный результат при правильной технике!

oksa_yoga По ссылке в описании страницы забирай бесплатные уроки для красивой фигуры и четкого овала лица.

Мне 40, 2 детей, кесарево, операция на животе и естественные роды.

По ссылке подробно рассказываю о коротких тренировках, которые приносят максимальный результат при правильной технике!

oksa_yoga Я знаю всё про красивую осанку 💔

Забирай все мои лучшие практики по ссылке в шапке профиля!

Зарядки для тела и лица в открытом канале Телеграмм!

Я прошла путь от больной спины с кучей диагнозов до здоровой и крепкой спины. Поэтому я вам точно могу сказать, что все эти упражнения работают!

Делайте каждое по 10-15 повторений 👌

oksa_yoga Забирай все мои лучшие практики по ссылке в шапке профиля ♥️

Зарядки для тела и лица в открытом канале Телеграмм!

Присаживайтесь поудобнее на 🪑 и выполняйте вместе со мной каждое упражнение на видео по 1 минуте и через 7 минут почувствуете значительное облегчение в плечах и спине!