Самурай-гедонист. За пределами бизнес-роли. 🕊Ex-владелица @zdravitsa.ru. 💛Попечитель @sgdeti

Другие видеоролики блогера «НАТАЛЬЯ СУХАРЕВА🧩Точка между (natalya.sukhareva)»

3 845

natalya.sukhareva Первая распаковка с дочерью🤣
Иногда я не знаю, чем заняться с начинающим подростком, а это точно весело))

А заодно искренне спасибо @charisma.center.official за чудесный девичник
Ресторану Магадан @magadan.nsk за прекрасное пространство и вкусную еду
И всем партнёрам, предоставившим подарки
@rus_uv за классную подвеску
@korolkovacosmetics и @lenelcosmetics за косметику, буду пробовать
И @sibrostok за здоровые продукты
И @studiolarose за шикарные цветы (их снять забыли, положу в сториз)

22 июля 2026
Просмотры
3 845
Подписчиков
48 670
vER
7,9%
Категории
Рилсы в топе
natalya.sukhareva
2 849

natalya.sukhareva ПРОЖИТОЕ ТЕЛОМ встраивается в жизнь очень быстро.

Недавно я была на интенсиве по телесной терапии “Жизнь в своём темпе”. Я шла туда без особой цели, за общением без масок и ролей и за телесным ресурсом.
Мне казалось, я всё знаю про свой темп.

И вот на последней практике, которая была про границы, нужно было выполнять ее в удовольствие.

И я моментально обнаружила себя без сил. Я делала упражнение так быстро, как будто бы участвовала в соревнованиях по гребле.
И я просто выдохлась и прекратила движение.

Ко мне подошла Ксения, наш терапевт, и мягко спросила:
- Наташа, что с тобой происходит?

Я ответила:
- Все, дальше не могу и не хочу. Устала. Я - слабая.

Она сказала:
- А если поменять темп? Вообще-то ты можешь делать это упражнение хоть один раз в минуту.

И я ее услышала.
Мне удалось подобрать такой медленный темп, в котором я могла получать удовольствие от того, что делаю.

И вдруг я поняла, что, когда я в своем темпе, я охренеть какая сильная. Я вообще не устала.

Это было такое мощное осознание, прожитое именно телом, а не головой.

Я увидела, как тороплюсь получать удовольствие. Как из-за этого его не получаю. Как превращаю удовольствие в работу, начинаю торопиться быстрее ее закончить - и в итоге опять �

16 июля 2026
Просмотры
2 849
Подписчиков
48 670
vER
5,9%
Категории
Рилсы в топе
natalya.sukhareva
3 557

natalya.sukhareva Какой скилл может помочь нам в период постоянной неопределенности?

На телеске, на форум-группе, с подругами, мы везде обсуждаем тот фоновый стресс, постоянную тревогу, которая возникает от того, что практически невозможно планировать, очень сложно надеяться на то, что всё будет хорошо.
И при этом мы не можем подстелить соломки.
Непонятно в чём хранить деньги, если они есть, где жить и где работать, чтобы завтра мы могли гарантированно обеспечить себе и своей семье стабильность.
Время гарантий закончилось и началось время великой неопределенности.
И когда земля уходит из-под ног у нас есть то, что позволяет нам остаться на плаву, продолжать грести, и не прятать голову в песок.
Я до сих пор осваиваю этот навык, и, похоже, что без него стресс не победить.

11 июля 2026
Просмотры
3 557
Подписчиков
48 670
vER
7,3%
Категории
Рилсы в топе
natalya.sukhareva
2 234

natalya.sukhareva Мы живём, когда чувствуем...

И ещё не сказала в видео: в книге настолько необычные есть развороты на привычные вещи, что полезно читать просто для того, чтобы учиться так думать, так смотреть на вещи...

А ещё есть вот такой Workbook (на фото), который прилагается к книге @juliabulgakova "Разреши себе чувствовать", про которую я говорю в видео.

6 июня 2026
Просмотры
2 234
Подписчиков
48 670
vER
4,6%
Категории
Рилсы в топе
natalya.sukhareva
2 122

natalya.sukhareva Любовь - это выбор. В бизнесе тоже.

В последнее время я много рефлексирую на тему того, ради чего вообще хочется жить.
Что помогает вставать по утрам, когда вокруг бесконечная гонка из стресса, масштаба, падающей экономики, самореализации и кучи всего, что то ли хочется, то ли нужно сделать.
Причем всё это на фоне возрастных изменений.

И раз за разом прихожу к теме любви, Жизни, радости.
И это то, что я делала раньше, но не вывезла и жутко устала.
И после этого стала другой.
Часто жесткой, вовсе не такой экологичной, как раньше, в общем, довольно неприятной.

Я устала физически и эмоционально. Устала бороться и доказывать, что нужно так, а не иначе и одновременно сомневаться, что это сейчас работает. Устала совмещать слишком много ролей.
Ну просто энергии сейчас меньше, чем раньше.

И вот послушала я книгу @juliabulgakova «Разреши себе чувствовать», главу про любовь.
И вспомнила, что любовь - это выбор.
Вспомнила, что и раньше я не была матерью Терезой изначально, я просто каждый день выбирала эту экологичность (иногда правда срывалась, но в целом держала фокус на людей).
Каждый раз искала, не как «проще», а как «лучше» для людей и в долгосрочной перспективе, а не для денег и прямо сейчас. И искала внутри себя этот ресурс, потому что так, конечно, сложнее.

И вчера готовилась к встрече и попыталась снова вспомнить ту свою веру - что именно так правильно.
И готовилась из любви, и встречу сегодня проводила из любви.
И знаете, что? Да, на это нужно больше усилий. Но эти вложения возвращаются.
А противность, требовательность и жесткость тоже возвращаются - сопротивлением, разрушенными отношениями и цинизмом выгорания.

Поэтому моя формула теперь не: сначала ресурс, потом всё остальное.
А сначала любовь, и потом уже всё остальное.
И ресурса так больше.
Так что, дай мне Боже, удержаться на этой позиции.

3 июня 2026
Просмотры
2 122
Подписчиков
48 670
vER
4,4%
Категории
Рилсы в топе
natalya.sukhareva
346

natalya.sukhareva Карине @kirrrakirrra сегодня 32 года🎉

Эта девочка пришла ко мне в мои 17...
Совершенно безрассудное, казалось бы, решение ее души.
У меня ни денег, ни ума толком, ни материнских инстинктов, я со школы была нацелена на карьеру.

И всё-таки она не прогадала.
Конечно, ей пришлось пройти непростой путь вместе со мной.
Я никогда не была идеальной мамой для неё, но делала лучшее из того, что могла.

Сейчас она живёт во Вьетнаме со своим парнем и котиками, говорит на трёх языках, работает в международной компании, за плечами - австралийское образование и жизнь в 5 разных странах.

Мы нечасто общаемся (это в принципе особенность нашей семьи), но точно знаем, что можем положиться друг на друга.

В прошлом году я написала для Карины песню. Когда писала - плакала. Потом поняла почему - я хотела бы, чтобы такие слова сказала мне моя мама.

Она уже не скажет (после инсульта почти не говорит), но они есть в моем сердце и для Карины, и для моей маленькой Наташи❤️

P.S. песня называется Благословение. Слушать 👆🏻

14 марта 2026
Просмотры
346
Подписчиков
48 670
vER
0,7%
Категории
Рилсы в топе
natalya.sukhareva
496

natalya.sukhareva Старый мир сжимается
Как нам и обещали, идёт эпоха Водолея, где всё будет не так, как сейчас. Как - никто точно не знает.

За окнами домов и машин всё пока что выглядит как раньше.
А на изнанке бизнесов, семей, отношений и политики идут незаметные снаружи процессы.

Сознание цепляется за идею, что “до нас изменения ещё не скоро доберутся”. Но они уже добрались.

Всегда боялась Великой депрессии, и молила Бога, чтобы меня минула чаша сия, но он решил, что этот опыт зачем-то нужен. Или просто по-другому не получилось. Мы ведь сами шли сюда. Своими выборами и не выборами в том числе...

И при этом я почти спокойна. Потому что впереди - неизбежное. А значит нет смысла напрягаться.
Я сейчас учусь на фридайвинге. И там самое сложное - это, когда тебя корежит, потому что хочется вдохнуть или страшно, нужно расслабиться.

На каждый импульс напряжения нужно реагировать расслаблением. Тратить минимум сил. Делать только точечные и точные движения. Отключить паникующий ум, истории о крутизне и правильности, соединяться с телом и чем-то внутри, которое знает, как прожить этот опыт.

Это очень сложно. Контринтуитивно. Непривычно.
Но постепенно получается.
Потому что внутри есть встроенный механизм, как проживать кризисы, сложности и неопределенность.

Просто, чтобы его запустить, надо выключить привычное достигаторство, автоматические стратегии и опору на старую логику. Всё это больше не работает.

Чтобы взлететь, нужно расправить крылья, а не сжаться. Чтобы парить, надо чувствовать ветер, а не настаивать на цели.
Чтобы жить в неопределенности, нужно научиться доверять себе и миру.
И исследовать новые правила.
Старые можно отправить в библиотеку и музеи...

P.S. посмотрите предыдущий пост, там песня-настройка "Лети!"

20 февраля 2026
Просмотры
496
Подписчиков
48 670
vER
1,0%
Категории
Рилсы в топе
natalya.sukhareva
355

natalya.sukhareva Всех с праздником!!!))
Пусть в нем будет много любви))
Это моя новая песня, в аранжировке как в мюзиклах Диснея.
Она очень душевная и новогодняя, послушайте ее с близкими, можно на полную громкость))
Слова мои, музыка и исполнение ИИ

Срок жизни у этих песен - несколько дней в году)) но зато эмоции🔥

1 января 2026
Просмотры
355
Подписчиков
48 670
vER
0,7%
Категории
Рилсы в топе
natalya.sukhareva
846

natalya.sukhareva - А скажите, зачем всё это?

- Что это?

- Ну, трансформация. Я вижу, что мы все в ней. И вы все там, и конца края не видно.
Зачем она? Кажется, что не очень это позитивное занятие...

Вопрос Марины @aksenova_scl прозвучал почти в самом конце, и был очень-очень нужен.

Трансформация, конечно, неизбежна. Даже, если ты не понимаешь зачем, даже если не хочешь.

Просто она может пойти по очень разной траектории.
Если ей сопротивляться - в болото и угасание.
Если поймать волну - то...

И мы втроём ответили на этот вопрос. Каждая по-своему. И это было... Вдохновляюще. Даже для нас самих. Вспомнить ещё раз ради чего мы заходим в “холодную воду”...

Для меня это про

✅ Новизну. Каждый этап приносит новый опыт, новых людей, новую меня. Мне интересно. Это способ прожить не одну, а несколько жизней.

✅ Этот шанс на искренность отношений. Потому что трансформация - это про то, как стать собой. И тогда наш контакт с миром строится из настоящих нас, а не из масок, защит и иллюзий.

✅ Это согласие с тем, что происходит, с собой и миром. Ты постепенно разжимаешь хватку и прекращаешь бороться с тем, что невозможно изменить. И тогда освобождается энергия, чтобы менять то, что хочет и может измениться.

✅ И это способность, открывая себя, становясь собой и снимая слой за слоем, не своё, чувствовать благодарность. А благодарность, когда проживаешь её не формально, а всей собой - это очень приятное чувство...

Каждая из нас 12-го декабря отвечала по своему на этот вопрос. Добавьте себе ещё смыслов для изменений от Гали @mammamia.nsk и Юли @juliabulgakova, мы подсветили разные грани. Как и обещали❤️

16 декабря 2025
Просмотры
846
Подписчиков
48 670
vER
1,7%
Категории
Рилсы в топе
natalya.sukhareva
880

natalya.sukhareva Песчаные развлечения

19 апреля 2025
Просмотры
880
Подписчиков
48 670
vER
1,8%
Категории
Рилсы в топе
natalya.sukhareva
Закрыть