nataliyogaa И правда, что не так🙄

nataliyogaa Поставьте плюсик в комментариях, чтобы получить доступ на пробную неделю в йога-клуб 🔥

nataliyogaa Согласны с этим?

nataliyogaa А как вас записывали в контакты? 😂

nataliyogaa Девочки, что выбрать?🤪

nataliyogaa Какие еще вопросы ему задать? Напишите в комментариях🥹

nataliyogaa Для начала протестируй себя и попробуй выйти в позу щенка

Почувствую, насколько глубоко ты можешь уйти в прогиб в грудном отделе и как сильно ты ощущаешь зажатость в плечах и области груди.

В этом комплексе используется принцип ПИР (пост изометрической релаксации)

Именно благодаря этому за минуту ты увидишь такой яркий результат.

Сделай упражнения, как показано на видео и после этого снова зайди в позу щенка и почувствуй, насколько изменились ощущения и насколько глубже ты смогла опуститься.

Пользуйся на здоровье и делись этим комплексом со своим окружением ☺️

nataliyogaa Девочки, берём парня?

nataliyogaa Разверни

Осознав это на глубинном уровне можно стать свободной от страдания по кому-либо или чему-либо

Сохрани, чтобы напоминать себе об этом каждый раз, когда будешь чем-то недовольна

nataliyogaa А вы почему пришли на йогу?))

лично мои пункты про СДВГ и недостаток самоосознания

nataliyogaa Разверни

В общем расклад такой:

Если вы ничего не делаете для восстановления своего тела и ума, вас все равно заставят, но вам это сильно не понравится.

Тело без отдыха начинает болеть
Ум без разгрузки становится тревожным, суетливым и сильно нервным.

Поэтому лучше все-таки добровольно🙏

На всякий случай напомню, что сидение в гаджетах и поедание тортиков не имеет никакого отношения к качественному отдыху.

Делитесь в комментариях, как вы восстанавливаетесь и отдыхаете

Для меня лучше отдыхе перезагрузка – это випассана, после неё я выхожу наполненная энергией до краев😍