natalichastlivaya Частый вопрос: До куда нужно наклоняться при выполнении тяги? Определенной точки нет, она у каждого своя : кому то можно глубже , а она наклоняется «на пол шишечки» 😉
Кому то наоборот , не нужно уходить вниз, тк это бесполезно : ягодица , бицепс бедра уже не работают и в работу входит спина ( которая потом и болит)
Ваш наклон зависит от длины ваших мышц. Это вам поможет определить тренер!
Ну а я на выходных успешно прошла семинары
✅- «Правила построения тренировочного процесса на дистанции.
Техника, нюансы и эффективность упражнений Ягодицы, квадрицепс, бицепс бедра»
ииии
✅- «Разбор питания пищевых привычек.
Психология спорта. Выстраивание тренировочных протоколов, последовательность упражнений.
Всем красивых ножек. 😍
Нужна помощь в построении фигуры, обращайтесь 😇

natalichastlivaya Я покупаю вещь, не зависимо от времени года и сезона.. 😍
Зимой вижу классные мини шорты..👙
Беру шорты 🥰
Летом увидела шубу- как видите беру шубу 🥰
Поэтому, когда например через несколько месяцев, выпадет снег и я надену эту шубу.
А вы спросите : Где купить»? Ее давно уже в продаже нет.
Ее и сейчас уже нет , пришлось взять размером больше 😊🤪

natalichastlivaya ПреКРАСНЫЙ понедельник ❤️😅

natalichastlivaya Ничего кроме правды! Так и есть 😉☝️💪
С удовольствием отвечу на все вопросы
Как у меня так получается или как это сделать 😂
PS Волосы мои / не наращенные 🥰

natalichastlivaya Вкус он есть или его нет 😉
И дело не в стиле ..
Можно быть стильной и не вкус-ной
😍😅

natalichastlivaya Директ забит, разбирать пока не планирую 😂
Я только вернулась с трипа🔥👯‍♂️
Все вопросы, просьбы, жалобы и предложения 😅
Пожалуйста сюда ⤵️
Всем отвечу .. 💕💕

natalichastlivaya 😅🔥❤️
Девочки, у вас тоже есть одежда , в которой никуда не выйти .
Это платье 2 года у меня делало , ждало «своего часа» 💥💥
#неформальнаяодежда
#ободаютакойстиль ##музыкпльныйфестиваль

natalichastlivaya Всем прекрасного начала рабочей недели 😅 скоро я ваши ряды пополню, правда не на долго 😁❤️
#летовоемяотдыхать ☀️

natalichastlivaya Спорт- это магия времени !🤩💪
Согласны? ❤️

natalichastlivaya 26 лет ! 2️⃣6️⃣ старшему сыну Владимиру🎂с днем рождения, мой дорогой!
Мой первенец ! 💖Спасибо , что ты есть!
Спасибо, с тобой я тогда стала мамой ❤️
Мы многое прошли! ❤️
Всего самого лучшего тебе в этой жизни!
Я тобой горжусь! И ты самый лучший брат! Не просто так тебе это постоянно напоминает младший ❤️
Любим тебя и всегда рядом!
❤️🎁🎈🎈🎈🎈🎈🎉🎉🎊