natalichastlivaya
Вот несколько истин которыми я живу ⤵️
И Почему женщины одного возраста выглядят ну #очень по разному 😉
🔻Истина 1 как ни крути, но на 1 месте спорт (не занимайся я им , то на видео вы бы не увидели эту стройную красотку)))
Только спорт сохраняет женщину -женщиной, а не бабкой и еще , кое что но в 4 пункте ⤵️
🔻Истина 2. ПП и не обязательно сидеть на нем всю жизнь , но так или иначе придерживаться нужно , обязательно добирать количество белка , белок - это и коллаген втч
🔻Истина 3. Здоровый 6-8 часовой сон .
Во время сна идет обновление клеток.
Но и если вы не досыпаете - в результате вы переж@раете.
🔻Истина 4. Гормональную систему нужно отслеживать и держать в порядке. И вот тут вновь вернемся к 1 истине / спорт : люди кто занимаются, у них вырабатываются «правильные #гормоны и находятся на нужном уровне .
🔻Истина 5. Не курить !!! Не проводить каждые выходные под винчиком 🍷
🔻Истина 6. Уход за кожей лица и тела. Возьмите в привычку раз в неделю устраивать себе #спа: это может быль массаж или баня, очищающие процедуры, так же обертывания, маска для лица например, тут список бесконечен. Это же такой кайф, Но почему то часто вы не находите на это время.
🔻. Истина 7. Позитивное восприятие себя, окружающего мира, событий.
Недовольство собою, окружающими только разрушает вас. Нужно также знать, уважать свою психоэмоциональную конституцию и жить в соответствии с ней.
Если у вас постоянно ощущения тьмы - это вас угнетает, старит. Поверьте, не все так плохо в этой жизни. Поработайте с собой: Найдите за что можно 15 раз поблагодарить окружающий мир, и 15 раз, за что окружающий мир может быть благодарен вам.
А теперь снова возвращаемся в пункт 1 и займитесь спортом : он очень помогает втч от негативных мыслей и видения проблем 😉
Что скажете ? Можно дополнить ⤵️
