natalia_promolodost
«Я не хочу завтракать» – знакомо?
Знаю, вы сейчас мне возразите:
❌ «Я не хочу есть с утра, в меня не лезет этот ваш завтрак!»
❌ «Я ем в 11-12, и мне нормально!»
❌ «С чего вы решили, что мы все одинаковые?»
Но на самом деле я ничего не решала, просто хорошо знаю, как устроены физиологические процессы в организме.
Если утром нет аппетита, то причина в одном из этих факторов:
✔️ Поздний и слишком плотный ужин – организм добирает то, что вы не доели в течение дня.
✔️ Ночью тело вместо «генеральной уборки» вынуждено переваривать ужин, а утром у вас ни аппетита, ни энергии.
✔️ Если желчный уже барахлит, то даже если начать завтракать, возможны неприятные ощущения и даже тошнота.
❓ Как это исправить?
У меня есть для вас сборник рецептов, в том числе блюдо для завтрака, которое поможет постепенно подружиться с утренним приёмом пищи и начать заботиться о себе правильно.
💡 Хотите получить? Подпишитесь на мой аккаунт @natalia_promolodost и
Напишите в комментариях слово «рецепты», и я отправлю вам ссылку в личные сообщения ! 🍽✨
