natalia_balayan Что такое нейробиохакинг простыми словами или как в моей книги я внедряю это понятие для вас на практике 👍😁✅

Нейробиохакинг — это осознанное влияние на работу мозга и нервной системы с целью улучшения качества жизни, эмоционального состояния, мышления и способности к саморегуляции.

Речь идёт о тонкой настройке:
• внимания
• восприятия
• эмоциональных реакций
• памяти
• способности к восстановлению и внутреннему балансу

Современная наука подтверждает:
мозг меняется под воздействием образов, ритмов, повторяющихся смыслов, цвета, символов и телесного вовлечения.
Именно поэтому древние культуры использовали мандалы, орнаменты, практики с минералами и камнями, легенды и мифы с зашифрованными мудрыми советами-подсказками задолго до появления терминов «нейропластичность» и «когнитивная интеграция».

++++++++

Как книга работает с мозгом и нервной системой

Эта книга работает сразу на нескольких уровнях, усиливая эффект каждого из них.
«Сокровища души» выстроена как многослойный когнитивно-эмоциональный опыт, активирующий несколько систем человеческого организма одновременно.

🜂 1. #История, #Образ, #Символика → мозг

Легенды о драгоценных камнях активируют образное мышление — язык правого полушария.
Через миф и символ психика безопасно соприкасается с глубинными темами: силой, утратой, выбором, верностью, ценностью себя.
Символические повествования обходят рациональные фильтры сознания человека и обращаются напрямую к глубинным слоям психики, где формируются ценности, идентичность и эмоциональная память.

🜂 2. Цвет и движение → нервная система

Практика раскрашивания — это форма сосредоточенного ритмического действия.
Раскрашивание запускает состояние мягкой концентрации, близкое к медитации.
Ритмичные движения, выбор цвета и тактильное взаимодействие с бумагой:
• снижают уровень стресса
• стабилизируют эмоциональный фон
возвращают ощущение контроля и присутствия🍀

Продолжение в следующем посте

Чудесная художница 🎨 @losenkomila

Автор
#Натальябалаян

natalia_balayan Лучший подарок 🎁 для меня — встреча с друзьями! А как говорят мои друзья — это еще и подписанная моя книга ! 📕❤️❤️❤️❤️❤️

Для меня радость — видеть, как вам нравится то, что я создаю 😘🌞💁‍♀️📕📇📚Ведь сейчас большая часть моей жизни посвящена именно «запечатлению» опыта и полученных знаний из моих поездок ( более 80 стран), трех высших образований в лучших университетах и, конечно, обладание техникой подключения к коллективному бессознательному опыту, о которой я много пишу.

Но! При этом загруженном графике я обладатель официального гандикапа в гольфе ( это спортивный разряд), обладатель 3 взрослого разряда по настольному теннису, прекрасно играю и в большой теннис, катаюсь на водных лыжах и горных конечно ( уже 20 лет каждый сезон), плаваю 5 раз в неделю и 3 раза в неделю хожу в тренажерный зал.

Мое кредо — естественная красота и позитивный посыл, которые ты несешь в мир — это Труд и большой!!! 🍀✅
Но только собственным трудом можно добиваться устойчивых 😉😉😉результатов на долго ( без последствий — это я про увлечение сделать сразу все и сейчас с помощью пластических хирургов или ИИ в творчестве, что собственно одно и то же — достичь результата без особых усилий).

Как в жизни, так в бизнесе, так и в творчестве — все, что ты создаешь исключительно сам, без поддержки искусственного интеллекта ( это я уже про современное писательство некоторых горе авторов ), то что ты делаешь сам — поднимает лично твой уровень Дофамина до ПОДНЕБЕСЬЯ 🦋🦋🦋

Счастлива с @nadi.hani.nati быть подругами ❤️❤️🦋🦋

#натальябалаян
#nataliabalayan
#positivity

natalia_balayan Вселенная не сомневается.
Она приняла решение существовать — и она существует. Если бы каждый день она принимала разные решения, этот мир давно бы покатился в тартарары. 🌌✨

Твоя жизнь — это твой личный мини-космос. Ты — его творец.
Если ты приняла решение изменить себя, свое тело или привычки — будь верной этому решению до конца. Дисциплина — это не ограничение, это проявление любви к своему «космосу».
Это способность сказать себе «надо» даже тогда, когда хочется сказать «не хочу».
Выбирай себя. Выбирай верность своему слову.

Твой характер и ВНУТРЕННИЙ СТЕРЖЕНЬ проявятся в любом деле и даже в казалось бы «вожделенном хобби».

Ты либо бросаешь спорт, семью, любовь, работу … под маской причин и жалоб (и вот есть как слить время потрепавшись по телефону о сложностях судьбы с теми, кто идет по жизни «без обременений», они поддержат и напомнят про заветную «пустоту в голове» 😅)

Но ! Все, все достойные дела в жизни совершаются, порой летя на крыльях счастья, а порой через усилия воли, «стиснув зубы». Только так они доводятся до конца и остаются в памяти.

🔥 Ты решила? То, о чем ты подумала воплотить в жизнь? Тогда действуй. До конца.

#дисциплина #мотивация #тренировка #fitnessmotivation

natalia_balayan КАК ЧИТАТЬ ЛЕГЕНДЫ «ЦВЕТЫ ЦАРЕВНЫ»

Каждый цветок в этой книге — это символ вашей души.
Легенда расскажет его историю, а пожелание поможет применить этот образ в жизни.
1. Сначала выберите цветок интуитивно, не глядя на названия.
2. Прочитайте легенду медленно, представляя её как волшебную сказку.
3. После прочтения обратите внимание на своё состояние — какие чувства и мысли возникли?
4. Когда будете раскрашивать, вспоминайте образ из легенды — так процесс станет медитацией.

🩷 🤞Все сегодня знают психологическую ценность МЕДИТАЦИЙ.
Привожу пример одной из созданных мной специально для книги «ЦВЕТЫ ЦАРЕВНЫ» 🌼🌺🌸

1. 📿📿📿📿📿МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ СПОКОЙСТВИЯ И ВНУТРЕННЕГО РАВНОВЕСИЯ

Цель: снять тревогу, наполниться гармонией и умиротворением.

Закройте глаза и сделайте три глубоких вдоха и выдоха.
Представьте, что вы входите в древний сад, куда приходят только те, кто ищет покоя. За вашей спиной остаются шум, заботы и тревожные мысли — они теперь за воротами сада, их нет с вами.

Оглядитесь вокруг.
Вокруг вас — цветы:
• розовые — мечты и нежность,
• голубые — чистота мыслей,
• белые — покой,
• золотые — энергия.

Пройдитесь по саду медленно, ощущая, как цветы и ароматы медленно успокаивают ваш разум. Выберите один цветок. Вдохните его аромат — он наполняет сердце светом. Каждый его лепесток — часть вашей души, которая наполняется теплом и покоем.

Представьте, что этот цветок раскрывается в вашей груди.
С каждым вдохом он растёт, а на выдохе растворяет тревогу.
• На вдохе: «Я впускаю тишину».
• На выдохе: «Я отпускаю тревогу».

Повторите это семь раз, ощущая, как дыхание становится мягким и глубоким.

Откройте глаза и начните раскрашивать, сохраняя ощущение гармонии.

Это одна из медитаций, остальные читайте в следующих постах, посвященных моей новинке !

Ждём выход в конце августа 🍀🥂🫶💋

#цветы
#натальябалаян
#nataliabalayan

natalia_balayan Через 40 лет скитаний и Великого поиска Пророк Моисей закончил здесь свой путь 🏜️
Я стою на горе Небо в Иордании — месте с невероятно сильной энергетикой.
Именно отсюда Моисей увидел финал своего долгого пути, ту самую Землю Обетованную. Но... сам он в неё так и не вошел.
Мало ✅ кто об этом говорит, но даже у великих Пророков бывают моменты слабости.
В какой-то момент, после десятилетий скитаний по пустыне, Моисей проявил сомнение. Всего один миг потери веры в то, что цель будет достигнута, стоил ему возможности переступить черту, к которой он вел свой народ всю жизнь, Творец не пустил его дальше.

Для меня это история о том, что мы все — люди. Мы можем быть сильными лидерами, но при этом оставаться уязвимыми.
Это место напоминает: важен не только результат, но и каждое мгновение веры на пути к нему.

Эта история не о наказании, а о том, как важно сохранять внутренний свет до самого конца. Монумент за моей спиной — как напоминание о человеческой силе и человеческой слабости.

ПутешествиеСоСмыслом #MountNebo #Jordan #БиблейскиеМеста #ИсторияМоисея #Вера

natalia_balayan 🌟 Я - ВЕЗУЧИЙ ЧЕЛОВЕК

Я искренне убеждена, что Вселенная меня любит. Это мой осознанный выбор и моя стратегия жизни. ✨

И этому выбору есть научное подтверждение. Коносукэ Мацуситы, основатель Panasonic, когда отбирал людей в свою команду, задавал вопрос: «Считаете ли вы себя везучим?».

Его не интересовали дипломы или опыт работы, если человек отвечал «нет».

Все смеялись, пока нейронаука десятилетия спустя не доказала, что он был прав.

Везение - это химия нашего мозга.

Когда вы говорите себе: «Я везучая», в этот момент вы активируете свою префронтальную кору. Мозг мгновенно переключается из режима «ожидания угрозы» в режим «поиска возможностей».

А вот хронический стресс и недосып повышают кортизол. Он буквально «сужает» наше внимание. Мы перестаем замечать счастливые случайности, которые пролетают мимо. Именно поэтому в моих книге-медитации «Сокровища души» мы так много внимания уделяем покою и серотонину.

Серотонин - это нейромедиатор уверенности. Когда вы спокойны, ваше периферическое внимание открыто для подарков судьбы.

Везучие люди идут туда, где им искренне интересно. Дофамин выделяется на подлинный интерес, давая энергию.

🦋🦋Когда мы помогаем другим без ожидания выгоды, у нас активируется стриатум - центр вознаграждения. Это строит наш «социальный капитал», и нам открываются новые двери.

Удача - это набор привычек: оптимизм, любопытство, внимание к своим биоритмам и щедрость. 🕊️

А считаете ли вы себя везучим человеком? Поделитесь своими находками в комментариях! 👇❤️

#натальябалаян
#nataliabalayan
#лучшиекниги

natalia_balayan Уважаю людей, которые ценят моё и свое время.
Время — это ценнейший дар, который подарен нам при Рождении. А вот как мы им распорядимся — от этого зависит ВЗРАСТИМ МЫ СВОИ ТАЛАНТЫ ( как в Библейской притче) или ЗАРОЕМ ИХ В ЗЕМЛЮ.

Меня с детства родители приучили ценить каждую минуту.
Помню как-то папа пришел с работы и спросил: «Что ты сегодня делала?»
Я задумалась, но так толком и не ответила. Я конечно ходила в музыкальную школу и забирала сестренку из садика, но, видимо, в тот день занятий не было после школы, а обычные домашние задания я делала очень быстро.

После моего невнятного ответа папа попросил ПО МИНУТАМ расписать мой прошедший день!
И когда я составила минутное расписание своего прошедшего дня, то увидела ОГРОМНЫЕ пустые окна, словно дыры во времени.
Это произвело на меня сильное впечатление.

Я задумалась, а ведь ВРЕМЯ просто утекло ВПУСТУЮ.

Спасибо 🙏 моим родителям вот за такие жизненные уроки, которые всегда давались в спокойной обстановке и с большой любовью, и поэтому запоминались легко и надолго — ПАМЯТЬ НЕ ВЫТЕСНЯЕТ ИМЕННО ТАКУЮ ПОДАЧУ ИНФОРМАЦИИ.

С тех пор вы даже не представляете, как важно для меня делать максимально много с математической точностью рассчитывая свой КПД ( коэффициент полезного действия) ✅
Именно поэтому многие по моим достижениям и наградам говорят, что я уже прожила несколько жизней !!

ЖИЗНЬ ОДНА — я просто научилась УПРАВЛЯТЬ временем!

Я всегда выберу то место, куда придти, где задумаются о моем времени — как на видео! Эти люди не заставляют меня часами сидеть в кресле и тратить свое время, а просто вдвоём делают работу в два раза быстрее 🩷🩷🩷🩷🩷

ЧИТАЙТЕ ! 💎🙏
Притча о талантах (Мф. 25:14–30) — это евангельская притча Иисуса Христа о господине, раздавшем серебро (таланты) рабам перед отъездом.

#пасха
#натальябалаян
#nataliabalayan

natalia_balayan КОГЕРЕНТНОСТЬ? На примере моей книги-раскраски «СОКРОВИЩА ДУШИ»: когда мы раскрашиваем картинки, читаем легенды и медитируем, мы занимаемся именно восстановлением когерентности.

На уровне ума: легенды о камнях дают нам смыслы - постижимость.

На уровне тела: медитация и творчество успокаивают сердце (физиологическая когерентность).

На уровне души: мы понимаем, что всё в мире связано, и мы - часть этой системы.

Есть такой термин «Чувство связности», его ввел Аарон Антоновский. У него был вопрос: почему одни люди не могут выдержать трудности и стресс, а другие выходят из него еще более сильными?

Ответ оказался в когерентности. Это состояние, когда мир - это понятная и логичная структура. Оно состоит из трех пунктов:

1️⃣ Постижимость (понимание)
Вы верите, что события в вашей жизни предсказуемы и упорядочены. Даже если случаются трудности, вы можете найти им место в своей картине мира, а не спрашивать: «За что это мне?».

2️⃣ Управляемость (ресурсность)
Вы чувствуете, что у вас достаточно сил, талантов или поддержки близких людей, чтобы справиться с трудностями. То есть вы проактивны.

3️⃣ Осмысленность (мотивация)
Самый важный элемент. Вы чувствуете, что прикладывать усилия и они того стоят. Проблемы воспринимаются как задачи, которые имеют смысл и их стоит решать.

В состоянии работы с моей книгой «СОКРОВИЩА ДУШИ»
🌞сердце и мозг начинают работать «в унисон». Это и есть биологическая когерентность.

В состоянии когерентности мозг работает четко, интуиция обостряется, а тело восстанавливается.

“СОКРОВИЩА ДУШИ» Наталья Балаян
Спасибо ✅ OZON и ✅ WILDBERRIES ✅ ЧИТАЙ ГОРОД ✅ ЭКСМО за восхищенные отзывы О МОЕЙ ККИГЕ 💎💎💎💎💎

@balayannatalia

natalia_balayan Встречи с вами в ИЮНЕ :
5 ИЮНЯ в 19.00 — книжный магазин ДОСТОЕВСКИЙ
На Воздвиженке: Москва ул. Воздвиженка, д. 1 (вход со стороны Библиотеки им. Ленина)

😍
8 ИЮНЯ в 19.00 — Санкт-Петербург книжный магазин «ЗИНГЕР» — ДОМ КНИГИ
Адрес: Невский проспект, д. 28.
Часы работы: ежедневно с 09:00 до 23:00.
Как добраться:
м. «Невский проспект» (выход на канал Грибоедова) — буквально 2 минуты пешком.

😍
17 ИЮНЯ в 19.00 книжный магазин «БЕЛЫЕ ОБЛАКА»
Флагманский центр на Покровке: Москва ул. Покровка, д. 4.
Как добраться: 7–10 минут пешком от станций метро «Китай-город», «Чистые пруды» или «Тургеневская».
Особенности: здесь самый большой выбор книг, есть вегетарианское кафе, чайная студия и залы для практик.

🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞#натальябалаян
ВСТРЕЧИ С ВАМИ В ИЮЛЕ

😍
Встреча В ЛЕКТОРИИ Государственной БИБЛИОТЕКИ им. ЛЕНИНА

Адрес: ул. Воздвиженка, д. 3/5.
Метро: «Библиотека имени Ленина», «Боровицкая», «Александровский сад» (все станции имеют выходы в непосредственной близости)

😍 Встреча в ОРАТОР КЛУБЕ
Москва
Адрес: 2-я Черногрязская улица, д. 6, корп. 2 (ЖК RedSide, 1-й этаж).

😍 Встреча в ГОРОДЕЦЕ в лектории Городецкой фабрики «ГОРОДЕЦКАЯ РОСПИСЬ»

Адрес: г. Городец, ул. Набережная, д. 61.
Что там есть: Магазин сувениров при фабрике, музей, лекторий.

#россия
#натальябалаян
#натальябалаянпсихолог

natalia_balayan Что ОСОБЕННОГО в «Сад Царевны»
🍀 Это подключение к коллективному бессознательному 🌷
🍀Это подробное описание как черпать информацию из коллективного бессознательного
🌷
🍀Это подробный анализ каждой иллюстрации
🌷
🍀Это описание, что такое МАК «САД ЦАРЕВНЫ» с точки зрения науки ПСИХОЛОГИЯ
🌷
🍀Это моделирование вашего будущего в соответсвии с психологическими советами, напечатанными в прилагаемой книге
🌷
🍀 Это инструкция по вхождению в состояние ПОТОК
🌷
🍀Это роскошные иллюстрации ♥️ @zukak 🍀 Екатерины Белявской, входящей в топ 100 Российских художников
🌷
🍀Это отменная полиграфия лучшей фабрики печати в Китае, с использованием золотого теснения
🌷
🍀Это слаженная работа талантливых редакторов ЭКСМО в лице ♥️ @mariaavinogradova
🌷
🍀 Это полное описание нескольких раскладов метафорических карт
🌷
🍀🍀🍀🍀🍀 И, самое главное, это передача более чем 25 летнего опыта работы психолога @natalia_balayan , отмеченной НАГРАДОЙ за личный вклад в науку психология АВТОРСКИМИ ТЕХНИКАМИ И РАЗВИТИЕ ПСИХОСИНТЕЗА в 2019 г.

#OZON
#натальябалаян #wildberriesru