nastia_vot_te_zdraste
В кг разница смешная: килограмма 4.
Да, я не стала Мисс Олимпией, но я и не на финише ещё💪🏻
В один день я решила, что мне нужно двигаться — и самое главное, цель была не похудеть. Цель была: вытащить себя с эмоционального дна, где я очень удобно упаковала себя в тину.
На рождения дочки я попросила у подруг степпер. К слову, это было 11 лет назад. До того, как это стало мейнстримом, на секундочку☝🏻
Он часто пылился, то кочевал по подругам, которые решали худеть. И вот он стоит, грустно смотрит на меня, и я без долгих прелюдий, планов — надеваю кроссовки и начинаю шагать.
Сначала с опорой — впереди ставила стул, очень боялась за спину. Потом стул убрала, шаг становился сильнее, а я — выносливее.
У меня не было никаких планов, кроме одного: каждый день я шагаю, чтобы ни случилось.
И такая крохотная дисциплина в одном действии запустила цепочку классных событий: кровь начала приливать к голове, мысли освежались, ну а тело — тело тоже не оставалось в стороне.
Да, по поводу сброса/набора веса — я мастер с черным поясом.
Потом к степперу добавились силовые дома (Стас хорошо разбирается в этом, а у нас дома и гантели, и штанга). А потом я решила еще бегать пару раз в неделю.
❗️напомню: цель — освежить мысли. Фигура стала вторичным, но не менее приятным бонусом.
Питание, конечно, тоже да. Я не считаю пока что КБЖУ (я насчиталась на несколько жизней вперед😂), но чуть позже, чувствую, вернусь в свой родненький Fat Secret, потому что без подсчета прогресс тормозиться.
Продолжаю делать всё по своему внутреннему плану, но ничего не загадываю — посмотрим, как оно всё сложится дальше.
