nastasya_shu Завтра будет бесплатный практикум для всех женщин 🥰🌸💪🏼🦋 О стабильности 2026 и внутренних опорах, о дисциплине без насилия и построению привычек 😍
‼️Пиши «клуб» и я пришлю тебе приглашение!)

В 22 года я решила научиться жить на своих опорах.. наверное, если женщина умеет их выстраивать - она не вляпывается в серьезные крахи, разводы когда забирают все.. я захотела помочь женщинам, и 4 июня в 18:00 мск сделаю бесплатный практикум: Женские опоры и лето 2026 - 3 шага к стабильности)

Напиши «клуб» если хочешь попасть - я пришлю тебе приглашение в директ)

А я продолжу историю:

В 22 года я уехала в Индию насовсем. Я прожила как монах, изучая сакральные писания, пять лет. За это время я построила большое женское комьюнити.

Уехала учиться в Оксфорд, выучила английский, приехала на Бали и встретила мужа-американца.

Все это было не «случайно» и не «повезло». В нужный момент я поняла: все в моих руках! Это умение себя дисциплинировать, стараться и принимать решения.

Я уверена, что с каждым может случиться что-то подобное, поэтому создала женское сообщество «Дом женской дисциплины».

Каждый месяц мы будем глубоко разбирать одну сферу жизни и мягко выстраивать опору в ней через мои знания, практики, задания

nastasya_shu в сторис обсуждаем сегодня эту тему 🙈💪🏼

В 22 года я решила научиться жить на своих опорах.. наверное, если женщина умеет их выстраивать - она не вляпывается в серьезные крахи, разводы когда забирают все.. я захотела помочь женщинам, и 4 июня в 18:00 мск сделаю бесплатный практикум: Женские опоры и лето 2026 - 3 шага к стабильности)

Напиши «клуб» если хочешь попасть - я пришлю тебе приглашение в директ)

А я продолжу историю:

В 22 года я уехала в Индию насовсем. Я прожила как монах, изучая сакральные писания, пять лет. За это время я построила большое женское комьюнити.

Уехала учиться в Оксфорд, выучила английский, приехала на Бали и встретила мужа-американца.

Все это было не «случайно» и не «повезло». В нужный момент я поняла: все в моих руках! Это умение себя дисциплинировать, стараться и принимать решения.

Я уверена, что с каждым может случиться что-то подобное, поэтому создала женское сообщество «Дом женской дисциплины».

Каждый месяц мы будем глубоко разбирать одну сферу жизни и мягко выстраивать опору в ней через мои знания, практики, задания и женское окружение ❤️:

- дисциплина тела
- дисциплина финансов
- дисциплина пространство
- дисциплина отношений
- дисциплина внимания
- дисциплина це�

nastasya_shu наша собака, огромная девочка 😅 34 кг.. 🙈 это на 10 кг меньше чем я!

Никогда бы не решилась на такую большую собаку без Коннора)
Это очень спокойная порода, я бы сказала немножко ленивая , главное чтобы рядом был человек, нам повезло что есть возможность нанять помощницу, кто приглядывает за ней когда мы на работе или путешествуем )

А еще понимаю - что большой собаке нужен большой дом или большая квартира, иначе жизнь становится сложной.. еще Нала мало линяет, у нас нет проблем с шерстью совсем, а все что я вычесываю - повезу маме чтобы мама спряла шерсть и связала мне что-то на память))

Я даю ей каждый день salmon oil (лососевое масло) очень хорошая шерсть от нее и нервная система)

Нала самая огромная на районе ее боятся другие собаки, она любит прыгать и сильно пугает других собак. Не понимает своего размера, веса.. поэтому ужасно неуклюжая и вечно врязает, падает и ударяется😅 не понимает своих габаритов и любит садиться всем собакам на лицо 🙈…..

Как вы понимаете - мы занимаемся с тренером по ее воспитанию!😂

С днем рождения, наша девочка!
#goldenretrieverworld #золотистыйретривер #голденретривер

nastasya_shu Я родилась в Курганской области, в маленьком городе. Мой дом - в лесу. До школы я ходила пешком не менее часа. Ожидания на жизнь были невысокие. Иметь дом, огород и хозяйство - был потолок моего счастья.

В 22 года я уехала в Индию насовсем. Я прожила как монах, изучая сакральные писания, пять лет. За это время я построила большое женское комьюнити.

Уехала учиться в Оксфорд, выучила английский, приехала на Бали и встретила мужа-американца.

Все это было не «случайно» и не «повезло». В нужный момент я поняла: все в моих руках! Это умение себя дисциплинировать, стараться и принимать решения.

Я уверена, что с каждым может случиться что-то подобное, поэтому создала женское сообщество «Дом женской дисциплины».

Каждый месяц мы будем глубоко разбирать одну сферу жизни и мягко выстраивать опору в ней через мои знания, практики, задания и женское окружение ❤️:

- дисциплина тела
- дисциплина финансов
- дисциплина пространство
- дисциплина отношений
- дисциплина внимания
- дисциплина целей и будущего

Напиши мне слово «КЛУБ» и я отправлю тебе доступ в наше пространство 🧘🏼‍♀️✨

nastasya_shu Я родилась в Курганской области, в маленьком городе. Мой дом - в лесу. До школы я ходила пешком не менее часа. Ожидания на жизнь были невысокие. Иметь дом, огород и хозяйство - был потолок моего счастья.

В 22 года я уехала в Индию насовсем. Я прожила как монах, изучая сакральные писания, пять лет. За это время я построила большое женское комьюнити.

Уехала учиться в Оксфорд, выучила английский, приехала на Бали и встретила мужа-американца.

Все это было не «случайно» и не «повезло». В нужный момент я поняла: все в моих руках! Это умение себя дисциплинировать, стараться и принимать решения.

Я уверена, что с каждым может случиться что-то подобное, поэтому создала женское сообщество «Дом женской дисциплины».

Каждый месяц мы будем глубоко разбирать одну сферу жизни и мягко выстраивать опору в ней через мои знания, практики, задания и женское окружение ❤️:

- дисциплина тела
- дисциплина финансов
- дисциплина пространство
- дисциплина отношений
- дисциплина внимания
- дисциплина целей и будущего

Напиши мне слово «КЛУБ» и я отправлю тебе доступ в наше пространство 🧘🏼‍♀️ ✨

nastasya_shu ⬇️⬇️⬇️ жду в комментариях!
Я начну:
🔻у меня от природы длинные волосы и ровные зубы, пухлые губы 🙂‍↕️
🔻Я молодец 🙂‍↕️
🔻Я выучила английский и свободно говорю на нем
🔻У меня есть попа 😄 (вы тоже похвастайтесь)
🔻 Я могу сама себя обеспечивать
🔻 Я купила билеты в Россию и скоро повидаю семью!!!!!! 🥹🫂 и бабулиту!!!
🔻 Я купила квартиру в Мск и делаю ремонт, а в прошлом году закончила ремонт в своей Сочинской
🔻 Я умею держать дисциплину
🔻 у меня есть собакааааа
🔻 Я могу кончиком языка достать нос
🔻 У меня не болят колени и поясница 😄 (после 30+ это достижение)
🔻 У меня есть друзья по всему миру
🔻 у меня черный пояс по танцам в трусах
🔻 Я хороша

ВСЁ 🙂‍↕️ Ваша очередь!⬇️⬇️⬇️

Вы похвастайтесь!!!! И читайте каждый раз свой комментарий перед сном, 🥹 а еще порадуйтесь и похвалите предыдущего))) вы мои самые!!!!

nastasya_shu Рецепт домашнего кунжутного молока (быстро):

1 стакан белого или тёмного кунжута (предварительно замочить 4–8 часов и промыть)
4 стакана воды
1 щепотка соли, по желанию 1–2 ч.л. мёда/сиропа

ВОСПОЛНЯЕМ ДЕФИЦИТ КАЛЬЦИЯ И МАГНИЯ - готовим кунжутное молоко, которое идеально сочетается с горьким кофе, готовится за 5 минут без консервантов и химии..

Я собрала лучшие рецепты и рекомендации по стройности⬇️⬇️
❓напиши мне “КЛУБ”, если хочешь в клуб Жеснкой Дисцилины?

nastasya_shu Я родилась в Курганской области, в маленьком городе. Мой дом - в лесу. До школы я ходила пешком не менее часа. Ожидания на жизнь были невысокие. Иметь дом, огород и хозяйство - был потолок моего счастья.

В 22 года я уехала в Индию насовсем. Я прожила как монах, изучая сакральные писания, пять лет. За это время я построила большое женское комьюнити.

Уехала учиться в Оксфорд, выучила английский, приехала на Бали и встретила мужа-американца.

Все это было не «случайно» и не «повезло». В нужный момент я поняла: все в моих руках! Это умение себя дисциплинировать, стараться и принимать решения.

Я уверена, что с каждым может случиться что-то подобное, поэтому создала женское сообщество «Дом женской дисциплины».

Каждый месяц мы будем глубоко разбирать одну сферу жизни и мягко выстраивать опору в ней через мои знания, практики, задания и женское окружение ❤️:

- дисциплина тела
- дисциплина финансов
- дисциплина пространство
- дисциплина отношений
- дисциплина внимания
- дисциплина целей и будущего

Напиши мне слово «КЛУБ» и я отправлю тебе доступ в наше пространство 🧘🏼‍♀️ ✨

nastasya_shu Сначала БАЗА.. ☝🏼

Девочки, после вчерашнего эфира на 1,5 часа.. поняла, насколько сейчас многим тяжело внутри. Спасибо, что открылись 😞🥹❤️
Тревога, усталость, расфокус, ощущение, будто живешь на автомате…

Поэтому я решила открыть небольшое закрытое пространство в TG 🤍

Там ближайшие дни буду:
- отвечать на ваши вопросы;
- давать практики;
- делиться тем, что помогает мне держать внутреннюю опору;
- рассказывать про тело, привычки, состояние и дисциплину без насилия над собой.

И да, там будет намного больше личного и глубокого❤️

Напиши мне «КЛУБ» и я пришлю тебе приглашение)

*уже выложила ответы на вопросы, которые не успели разобрать вчера на эфире и экспресс-массаж лица, чтобы утром выглядеть фрешиком 🤭🔋

nastasya_shu 🤍Стройность?
🤍Интуитивное питание или подсчет КБЖУ?
🤍Что если он не делает предложение?
🤍Что если я не хочу вставать с кровати?
🤍Как держать питание когда стресс из-за постоянных вoênnых действий? Заедаю сладким..

🤍не могу остановиться есть вкусняшки, как с этим работать?