nastasya_shu Это официальная песня ШАНТИ.. 😂
ну как меня угораздило приютить такую вечно недовольную кошку??? 🤣
это просто опозит вайб нашей семьи 🤣🤣🤣 мне кажется ей с нами через чур весело..

nastasya_shu ЖДУ НА ИНТЕНСИВЕ ПО МОЗГУ И ПРИВЫЧКАМ (в шапке профиля) - он идет бесплатно 5 дней, а 10 июня будет важный мастер-класс «ПУТЬ К ЗРЕЛОСТИ и эффективности»

Когда мне было 15 я в театре одного актера Евгения Гришковца , где он рассказывает про службу в армии мне запал в душу эпизод, где он драил палубу.. и ему было сложно, тяжело и неизбежно надо было это сделать..

он сказал себе «Я тебя бл** сделаю и быстро!» 😁 с тех пор, перед заданием где мне сложно - это моя секретная фраза и настрой… где я набрасываюсь на проблему, прежде чем она меня накроет..

❓У вас есть подобная фраза? 😁 что вы говорите себе когда надо что-то сделать и неохото.. страшно от объема.. сложно? Мне помогает «Я тебя бл** сделаю и быстро» и «Просто делай!»

nastasya_shu А ЧТО ВЫБЕРЕШЬ ТЫ?

Жизнь или существование? Осознанность или автопилот?
⠀
Важно делать выбор в пользу жизни. И всегда выбирать себя ❤️

Если ты узнала в этом видео себя, приглашаю тебя на бесплатный интенсив «путь к зрелости и эффективности: как не тупеть в мире технологий», там тебя уже ждет первое задание 🔥
⠀
Действуй! Пиши в директ «интенсив» и я отправлю тебе ссылочку на регистрацию ✨

nastasya_shu Я была в шоке, когда увидела этот отрывок! Вот же она - дофаминовая ловушка! ПРОСЫПАЙСЯ!

5 дней беспл@тного интенсива про мозг и привычки - напиши мне в директ «интенсив» и я пришлю тебе ссылку приглашение! ЭТО БЕСПЛ@ТНО! Хочу, чтобы мы не тупели…

📱 Прокрастинация, скроллинг, постоянный поиск «чего-то нового» — это не просто привычка, это дофаминовая ловушка.
Если хочешь выйти из круга бесконечной стимуляции и вернуть вкус к жизни — приглашаю на беспл@тный интенсив.

🧠 Вернём тишине её ценность.

#дофаминовыйдетокс #осознанность #ментальноездоровье #интенсив #вкусжизни

nastasya_shu Сохраняй, чтобы не повторить образ жизни ведущий к депрессии:
(ты думаешь, ты просто устала…)

📍 1. Хронический недосып
Спишь по 5–6 часов и гордишься этим? Мозг — не айфон, ночью не зарядишь — сгорит, затупеет…

📍 2. Ноль движения
Целый день сидишь, вечером — в кровать. Ни тела, ни химии счастья. Уф, растряси жёёпку!

📍 3. Постоянный быстрый дофамин:
Рилсы, TikToк, сериалы, ютубчик. Мозг устал. Реальная жизнь кажется пресной. Мотивации — ноль.

📍 4. Сахар, кофе, хаотичное питание
Качели энергии = качели настроения. Это влияет сильнее, чем кажется.

📍 5. Игнор эмоций
«Соберись», «не ной», «всё норм» — а внутри уже копится. Потом рванет.. за все надо платить..

📍 6. Нет смысла в своем рутинном дне. Живёшь на автомате. Ради галочек. Ради «надо». Душа выключена.

📍7. Мультитаскинг — снижает качество мышления.. расфокус, иллюзи что везде успел..

❓🔁 Проверь себя, милая . Что из этого — про тебя?

💬 ❓Напиши в комменты цифру — с чего начнёшь менять?

#ментальноездоровье #привычки #депрессия #осознанность #образжизни

nastasya_shu Вещи до 30……..😁 больная тема))) у вас был такой список? 🙈 что хотели и не случилось, напишите, и выдохнем всем вместе 😮‍💨

nastasya_shu Когда тебя собирала овуляция 😁♥️ о боже, что это за мэджик 30 лет, девочки, у вас так же? Это гормональная бомба, я как мальчик подросток 🤣🤣🤣 24/7 в приподнятом настроении))

nastasya_shu Ночнушка-залетайка от бабули, а маска от воспалений, лечения сосудов и стимуляции выработки коллагена от @wau.rus ♥️

Хотел молодую жену ? Вот тебе это вечерние налоги биохакера 🥰🙏🏼

nastasya_shu О ВАСТУ КОРРЕКЦИИ ⬇️
это практика гармонизации пространства по древней науке Васту-шастра, (как феншуй) направленная на улучшение энергии в доме или помещении без кардинальных перестроек.

Я заказывала разбор дома и коррекцию у @sungatulin.vastuexpert

Вот что сегодня уже вы можете сделать:
Простые рекомендации от Васту Эксперта:

1. Уберите горшки с цветами с северных и восточных окон и переместите их южную и западную зону. Это позволит впустить в дом благоприятную энергию.

2. Если вам не хватает стабильности в жизни Максимально разгрузите от тяжелых предметов мебели Северную и Восточную зоны. Их благоприятно перенести на Южную и Западную зону.

3. Чтобы убрать негативное действие зон оттока энергии, наклейте тонировочную плёнку на южные и западные окна.

4. Чтобы привлечь в дом благополучие и удачу в делах в северо-восточный сектор установите вазу с жемчугом и серебром.
Информация от васту консультанта Станислава @sungatulin.vastuexpert

Знали о таком?

nastasya_shu Привет!!! Я вернулась с инста отпуска! Еееее! Идем в сторис 💨 😍🥳🥂

nastasya_shu Я завтра выхожу из своего отпуска.. из своего сладкого челленжа!

На 18 день я полностью отдохнула и вдохновленная создавала свою Книгу целей на будущее!

Это очень крутая практика, если вы не умеете до сих пор это делать, то у меня есть своя методика составление книги целей и карты желаний 😍

Если ты хочешь создать свою собственную книгу — пиши в комментарии «ХОЧУ КНИГУ ЦЕЛЕЙ» и я отправлю ссылку на мини-курс 💖

#челленджшу