naskaodincova
Animal flow. (Бесплатная тренировка в Канаде ВК!)
Если б мы знали, что это, но мы не знаем, что это. 😀
Зато как звучит! Прямо будто какой-то секретный супергеройский режим: «Включаю Animal flow… рычу, пружиню, становлюсь гибкой пантерой!» 🔥 Ну или хотя бы энергичной кошкой, которая сегодня всё-таки встала с дивана.
Знаете, я мастер обесценивания собственных побед. Сделаю тренировку — и сразу в голове этот противный маленький комментатор: «Ну полчаса всего. Да это даже не считается!» 😒
А потом я беру и раскладываю всё по полочкам: ежедневные тренировки (иногда и часовые!), плюс йога 1–1,5 часа аж 5 раз в неделю. И тут мой внутренний комментатор такой: «Ой, всё, молчу-молчу, снимаю шляпу!» 🎩
Да, часто приходится делать через «не хочу». Но именно в эти моменты я мысленно глажу себя по головке и говорю: «Ну ты даёшь! Вот это сила воли!» ❤️
И пусть где-то ляжки всё ещё мягкие, а живот не мраморный пресс — зато он больше не «выпадает» после обеда. Мышцы кора держат оборону, как суровые охранники на входе! 💪😄
По крупицам, по полчаса, по «ну ещё пять минут» — мы и строим себя. И каждая такая крупица бесценна!
А какой у вас сегодня был «режим Animal flow» (или просто режим «я всё-таки сделала»)? Да и вобще, пробовали тренировки Animal flow? Рассказывайте!
