naskaodincova

naskaodincova Признаюсь: мой менеджер уже замучила вопросом: «Есть ли у тебя фото „до и после“?»

А я всё отвечала: «Да ну, я и так худая, тут вау‑эффекта не будет!»

Но тут, чищу архив, листаю старые видео… и БАЦ! Натыкаюсь на одно.

«Ээээ, — думаю, — а не снять ли себя сейчас для сравнения?»

Ставлю два видео рядом… и у меня шок! 😱

Нет, я не превратилась в супермодель. Да, ляхи у меня всё такие же мягкие и рыхлые — и это нормально! Но то, что было ДО — это просто небо и земля!

Смотрите сами:

💪🏻животик больше не «выпадает» вечером или после обеда — мышцы кора держат оборону! 💪😀

💪🏻тело стало более подтянутым и собранным;

💪🏻наконец-то я хожу с поднятой головой и ровной спиной, бабушка бы мной гордилась;

💪🏻летом кайфую от себя и своих нарядов — наконец‑то ношу то, что хочется! ☀️💃

Вывод: прогресс бывает не только в цифрах на весах, а в том, как ты себя чувствуешь и в качестве тела.

Занимаюсь дома. Пиши «тренировка» если хочешь знать по какой платформе

naskaodincova Мне было сложно, потому что я чувствовала, как баланс борд перематываемся по доскам. Дома я ставлю его на фитнес коврик и он гладко идет, мягко балансирует. А здесь с перекатываниями по доскам было резко, местами сложно.

Когда инструктор увидел, что я могу присесть, дал задание сесть и стукнуть по борду правой рукой спереди. Встать, снова присесть и стукнуть правой рукой сзади. И те же манипуляции левой.

Не знаю был ди приз, потому что моя группа поддержки @dasha_verti и @alenaboyarskih утверждали, что я должна была всех сделать ради приза😂
Лично мне никто ничего не обещал.
Присела 2 раза, решила не убивать свои мышцы стабилизаторы и пошли гулять дальше))

naskaodincova В шапке профиля мой сайт, где сохранила несколько тренировок по которым сама занимаюсь

naskaodincova Я не помню, когда в последний раз я на целых три дня оставалась просто подругой.
Не мамой, не женой, а просто женщиной, которой можно гоготать на всю улицу, покупать браслетики из резиночек, орать в секонд хенде и представлять, что подруга мой сутенёр, а главное не думать: “А что там дома?”

И да.
Девочковая поездка — она совершенно другая. Тебе не надо просить мужа: “Сфоткай меня вот тут”. Ты не остаёшься за кадром.

Потому что даже в те моменты, когда ты и не думала позировать, просто проворачиваешься — и видишь: все камеры телефонов, что были с собой, обращены на тебя. Кто‑то щёлкает, кто‑то снимает видео, а кто‑то потом очень быстро монтажит и включает эйрдроп, чтоб все были счастливы в моменте.

Я будто достала своего внутреннего ребёнка. Того, который в студенчестве радовался ВСЕГДА.

Казань была шумной, вкусной, яркой. Мы гуляли, смеялись, что я заказала пирог с кутьёй к чаю и в каждом моменте была свобода — без сценария, без “надо быть красивой”, без “надо дать пользу”. Просто мы. Просто счастливые.
Я и забыла, какой я была. Громкой. Веселой. Свободной.

naskaodincova

naskaodincova Мы с подругами гуляли по Казани и на ходу купили у детей на улице браслетики из резиночек — по 30 рублей. Надели, посмеялись, почувствовали себя как в детстве: будто у нас теперь есть свои артефакты силы. 😄 спели песню Винкс, чуть не наступили на машину пока снимали😀

Июподруга говорит «я всегда покупаю у детей». И тут я прям так расстроилась. Потому что мои дети тоже продавали поделки и рисунки в нашем городе. Им хотелось просто попробовать: «я могу заработать САМ!» А на них накричали какие‑то бабушки. Они сникли. Больше не ходят.

В этом столько несправедливости: детям так мало нужно, чтобы загореться — просто услышать: «Ух ты, здорово!» и просто дать им 30 рублей — и так мало нужно, чтобы это погасить.

И мы просто купили эти браслетики у ребят, поддержали их маленький труд. Это про «я вижу тебя, ты молодею ну»

Что бы вы сказали тем бабушкам, если бы оказались рядом?
Поддержим деток, которые пробуют себя в чем то новом🙂

naskaodincova 4 месяца!! Между первыми видео и тем, как я выгляжу сейчас 4 месяца!!! Не верю 🔥🔥

В шапке профиля мой сайт, где сохранила несколько тренировок по которым сама занимаюсь

naskaodincova

naskaodincova

naskaodincova В шапке профиля мой сайт, где сохранила несколько тренировок по которым сама занимаюсь

naskaodincova Денрожденный подарок от бабушки)
Но поздравлять рано, дэрэ 17 числа!
Просто она уде к нему готова😂

А отмечаем завтра❤️

В школу мы не ходим, поэтому покрасили так, что только ждать когда отрастут 😂