mypolespace ЧЕЛЛЕНДЖ СТАЛЬНОГО ХВАТА DONE🦾

Две недели пилонисты переодевали футболку, вися на руках и не касаясь пола, чтобы похвастаться своей мощью и побороться за призы от @mypolespace_store!

Поздравляем всех участников, принявших наш вызов, вы все огонь (полистайте закреп «ЧЕЛЛЕНДЖ»)! Кто-то покорил нас своей грубой силой, кто-то изобретательностью и творческим подходом, так что счастливчиков-победителей будет больше, чем мы планировали изначально, отметим вас в сторис!

До новых челленджей! 🩶

___________________
А за подарками для себя и в пир, и в мир, и на тренировку —> @mypolespace_store

mypolespace ЧЕЛЛЕНДЖ для друзей-пилонистов со стальным хватом с призами от @mypolespace!

Повторите фокус от наших преподавателей Ани @tarasova_annk и Оли @olya_jenta ?

Правила простые:
➊ бери дружочка
➋ снимайте видео с переодеванием футболки (висим на руках, футболка одна, пол — это лава!)
➌ выкладывайте в ленту и отмечайте @mypolespace

🎁 1 июля мы выберем парочку победителей, которым подарим футболки от нашего магазина @mypolespace_store

👯 Отмечай соучастника в комментариях, и ждём вашу попытку

mypolespace МЫ ХОТИМ ЗНАТЬ
когда что-то прекрасное происходит в наших стенах

💟 Отмечайте нас, разделим ваши победы!

На видео обитательницы @mypolespace_spb:
• Таня @shertany
• Катя @kathi.kolos
• Валя @kisa_fit_ness
• Женя @jane_nikolskaia
• Софа @gaukovas
• Лера @leraten__
• Мая @maya._ivanova
• Ира @iranamazova_
• Таня @aleksandrova_sport

mypolespace НАСМОТРЕННОСТЬ [продвинутый поток]

🚀 старт 15 июня 🚀

ПРАКТИКА ТРЕНЕРСКОЙ НАСМОТРЕННОСТИ — проект, где мы на реальных ученических примерах учимся замечать корень ошибки и поправлять учеников так, чтобы трюк сразу получался.

Шестой поток по вашим просьбам будет по ТРЮКАМ ПРОДВИНУТОГО УРОВНЯ (перехваты, колёса, фонджи, перевороты, продвинутые крутки и динамические переходы)

• 4 недели практики
• разбор 8 реальных ученических кейсов
• вечный доступ к каналу

Материалы потоков никогда не повторяются! ⭐

Стоимость — 1900 руб., регистрация по ссылке в шапке @mypolespace

mypolespace Пишите только неверные ответы 🙃

mypolespace 🎯 РАСТЯЖКА ДЛЯ ПИЛОНИСТА

Если вы тянетесь, чтобы:

• Бильман был без «подай ногу»,

• дышать в Райской Птице,

• шпагат Аллегры был шпагатом, а не «галочкой»,

то именно для вас мы пополнили сборник уроков растяжки для продолжающих новыми таргетными тренировками:

🩵 ДЛЯ РАЙСКОЙ ПТИЦЫ
Особое внимание уделим сегментам, которые чаще всего не дают элементу получиться

🩵 ДЛЯ СИЛОВЫХ ШПАГАТОВ
Чтоб ноги активно поднимались (и опускались) в шпагатных трюках, также зайдет диспластикам, у которых пассивные упражнения вызывают только боль в суставах и растяжения

🩵 ДЛЯ ТРЮКОВ С ПРОГИБОМ И РОТАЦИЕЙ
Если чувствуете, что грудной отдел «стоит колом» в прогибах, а в гибких трюках вы только страдаете и задыхаетесь

🎁 ДО КОНЦА НЕДЕЛИ можно купить или продлить сборник ПО СТАРЫМ ЦЕНАМ!

Ссылка в шапке @mypolespace, или пиши «РАСТЯЖКА» — пришлем в личку ✉️

mypolespace Насыщенной и яркой вам недели 🎇
от Даши Герасимовой @daryajey

Приходите танцевать с ней в @mypolespace_spb:

ВТОРНИК
18:00 экзотик (вводный)
19:00 экзотик (смешанный)
20:00 экзотик (начинающий)

ВОСКРЕСЕНЬЕ
13:00 экзотик (вводный)
14:00 экзотик (смешанный)

💫 🆕 ПО ПОНЕДЕЛЬНИКАМ
18:45 Кольцо
20:00 экзотик (начинающие)

Запись через администратора студии, в директе @mypolespace_spb или по тел.: +7(911)029-31-93

mypolespace Пусть солнце сегодня светит по-особенному!

📍Санкт-Петербург, @mypolespace_spb
🌄 Алина Колегова @kolegova_alina

mypolespace 🚑 СОБИРАЕМ АПТЕЧКУ ПИЛОНИСТА

Если вы:
❤️‍🩹 попали в клуб «травмированных» и не можете найти выход,
❤️‍🩹 хотите сделать всё, чтобы не вступить в него самим и не допустить туда своих учеников,

то положите в аптечку КОМПЛЕКСЫ РЕАБИЛИТАЦИОННЫХ УПРАЖНЕНИЙ:

💊 для ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА — самая частая травма на растяжке и в жизни,

💊 для ПЛЕЧ — плечи пилониста выдерживают невероятные нагрузки, но плохо выдерживают отсутствие профилактики,

💊🆕 для ЗАПЯСТИЙ — на пилоне или в стойках на руках они оказываются в непривычных положениях под всем весом тела

Комплексы для РАННЕГО и СРЕДНЕГО этапов восстановления помогут бережно реабилитировать травму, а комплексы для ПОЗДНЕГО восстановления являются еще и ПРОФИЛАКТИЧЕСКИМИ.

Материалы можно приобрести по отдельности или целой аптечкой в комплекте со скидкой!

⛑️ Доступ к каждому уроку — 1 год с возможностью продления

Ссылка в шапке @mypolespace или пиши «АПТЕЧКА» — пришлем в личку

mypolespace ЗАКОНОМЕРНОСТИ В РАБОТЕ ТЕЛА

Если их понять, то можно подкрутить любое упражнение так, чтобы оно ещё эффективнее решало тренировочную задачу (вашу или учеников).

На ОБРАЗОВАТЕЛЬНОМ КУРСЕ О ЯГОДИЦАХ Gluteus Sapiens будем изучать анатомию и функции мышц, чтобы больше не гуглить «лучшие упражнения на попу» и «единственно-верную технику приседа» 🗿

• СТАРТ 1 ИЮНЯ •
— 4 объёмные лекции
— 120 упражнений с разбором + ПДФ-памятка в вечное пользование
— вебинар с ответами на вопросы
— 6 недель доступа
8900 ₽, есть рассрочка

Регистрация по ссылке в шапке @mypolespace, или напиши «ЯГОДИЦЫ» в комментах, пришлём📮