my_v_ya
я работаю в изоляции (изоляция≠только изолирующие упражнения по типу: отведений ноги в кроссовере). Это те же самые базовые упражнения, но в другой технике, позволяющие основную (не всю) нагрузку переносить на целевую мышцу.
❗️Важный момент. Тот, кто говорит, что здесь розовые гантельки и половинчатая амплитуда, очень ошибается. Здесь как и везде важен рост как в весах, так и в амплитуде (без должного растяжения мышцы не будут расти)
Этой технике я училась с 2022 года. И да, по видео невозможно научиться этому, нужно знать очень много нюансов, чтобы не навредить себе. Обязательно позже выложу видео о том, как я пыталась повторять по видео без знания основных моментов (p.s. там тре😱ш).
Очень много выскочек сейчас развелось, которые говорят, что техника 💩. Слишком много берут на себя. Если их устраивает огромная передняя поверхность бедра и на их фоне ж🍑пка с кулачок, то это их решение. Зачем навязывать людям свои идеалы ? Лично меня такое не устраивает. Мне нравятся стройные ноги и большие ягодицы на их фоне. Если такие фигуры не производят на вас положительные впечатления, зачем вы мучаете себя и заставляете смотреть то, что не нравится ? Пролистнули и забыли
Обратите внимание на девочек, занимающихся в этой технике. Всем поголовно пишут: «импланты, пушап, удачно распределившийся жир, липофилинг, генетика». И часто это люди, которые либо не хотят учиться (кроме базы они ничего не признают), либо попробовали и не получилось понять суть.
Каждый занимается тем, чем ему нравится. Навязывать свое мнение никому не нужно. Если человек решил, что хочет заниматься в изоляции, это его право. И ему должно быть безразлично на мнение других.
#reels #reelsinstagram #тренер #мотивация #тренировки #фитнес #тренажерныйзал #фигура #тренировкивзале #фитнестренер #правильноепитание #дисциплина
