my_facekultura Секрет сияющей кожи — в комплексной работе.

Массажи, гимнастика лица и тейпы — это супер инструменты в омоложении которые я применяю уже не один год, но без работы с телом результат будет небольшим!

Вы же все понимаете стресс, сидячая работа, напряжение мышц... Всё это копится в вашем теле и отражается на лице, а вы хотите убрать годами накопленные зажимы одним массажиком за 5 минут❓Так не бывает к сожалению, мы же не в сказке😊

Но это абсолютно реально сделать, благодаря комплексному подходу «ФЕЙСКУЛЬТУРА» и регулярности — это когда вы работаете не со следствием, а с причиной старения.
✅Как результат — ваша кожа с каждым днем будет становиться более упругой и сияющей без отеков, морщин и провисаний🔥

👉🏻В моем канале только комплексный и грамотный подход к омоложению основанный на анатомии и биомеханике старения 🔝

my_facekultura Секрет сияющей кожи — в комплексной работе.

Массажи, гимнастика лица и тейпы — это супер инструменты в омоложении которые я применяю уже не один год, но без работы с телом результат будет небольшим!

Вы же все понимаете стресс, сидячая работа, напряжение мышц... Всё это копится в вашем теле и отражается на лице, а вы хотите убрать годами накопленные зажимы одним массажиком за 5 минут❓Так не бывает к сожалению, мы же не в сказке😊

Но это абсолютно реально сделать, благодаря комплексному подходу «ФЕЙСКУЛЬТУРА» и регулярности — это когда вы работаете не со следствием, а с причиной старения.
✅Как результат — ваша кожа с каждым днем будет становиться более упругой и сияющей без отеков, морщин и провисаний🔥

👉🏻В моем ТГ канале вы найдете комплексный и грамотный подход к омоложению основанный на анатомии и биомеханике старения 🔝

my_facekultura Telegram-канале доступен урок по техникам расслабления мышц лба 🥰

Морщины на лбу связаны с хроническим напряжением мышц. Методики расслабления помогают поддерживать естественное состояние кожи!

my_facekultura ФЕЙСКУЛЬТУРА- это не просто про массажики лица, это про комплексную работу с лицом и телом🔝🔝

Только так вы можете сохранить молодость и главное здоровье на долгие годы. Подписывайтесь и переходите в ТГ канал, тут делюсь всеми секретами естественного ОМОЛОЖЕНИЯ🔥

my_facekultura 🤩🤩Пробная неделя осознанного омоложения «Фейскультура» уже стартует!
Присоединяйся, чтобы мягко и с умом вернуть коже тонус ✨
👉 Вся информация в ТГ-канале — ссылка в шапке профиля

my_facekultura Это упражнение — только фрагмент моего комплекса для коррекции носогубной зоны.
‼️Напомню: результат даёт именно система, а не разовые движения.
В Telegram раскладываю всё по полочкам — от причин до решений😉
Присоединяйтесь по ссылке в шапке профиля 💫

my_facekultura Более подробно тему отеков раскрыла в голосовом подкасте в своем основном ТГ-КАНАЛЕ, ссылка в шапке профиля 👆🏻👆🏻

my_facekultura «КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОТЁКОВ РАЗ И НАВСЕГДА». Почему отек старит больше всего.

Мы разберёмся по полочкам:
😑ЧТО ЭТО ВООБЩЕ ТАКОЕ — ОТЁК? Почему лицо и тело ведут себя так, будто их накачали водой?
😑КАК ОН «ПРОЯВЛЯЕТСЯ» НА ЛИЦЕ И ТЕЛЕ? Утром vs. вечером, на лице vs. на ногах — это разные сигналы, и мы их расшифруем.
🙂И ГЛАВНОЕ — КАК ЭТО РЕШАТЬ? Не маскировать мочегонными, а находить и устранять причину. Поговорим о лимфе, диафрагме и системном подходе, без которого все кремы и массажи — лишь временная мера.

Этот эфир — для вас, если:

· устали просыпаться с «не своим» лицом;
· чувствуете тяжесть и пастозность в теле;
· перепробовали многое, но результат нестойкий.

my_facekultura Втираете крем вокруг глаз? Так вы только провоцируете новые морщины и отеки! ❌
Еще больше техник естественного омоложения показываю в своем основном ТГ канале, ссылка в шапке профиля ⚡️

my_facekultura В Telegram-канале делюсь всеми секретами и лайфхаками для молодости и здоровья 🥰

Отеки связаны с хроническим напряжением мышц. Методики расслабления помогают поддерживать естественное состояние кожи!

my_facekultura В Telegram-канале доступен урок по техникам расслабления мышц лба 🥰

Морщины на лбу связаны с хроническим напряжением мышц. Методики расслабления помогают поддерживать естественное состояние кожи!

my_facekultura Что еще является фундаментом для вашего идеального лимфотока?
(‼️Помните: наша лимфа двигается только благодаря работе мышц и дыханию!)

✅ Движение – это жизнь лимфы! Начните день с активной зарядки. Это могут быть прыжки, танцы, приседания, суставная гимнастика или быстрая ходьба. Главное – запустить мышцы и дыхание!

✅ Термальный режим: Пейте достаточно (2-2,5 л) *теплой* чуть горячеватой воды в течение дня. Холодная вода «замораживает» лимфу.

✅ Ограничьте кофе: Избыток кофеина может провоцировать обезвоживание и, как следствие, задержку жидкости.

✅ Чистое питание: Максимально сократите «пустые» углеводы (сладости, сахар, белая мука, фастфуд). Они способствуют воспалениям и отекам.

✅ Добавьте белка: Он необходим для здоровья клеток и баланса жидкости. Включите качественный белок (мясо, птица, рыба 🐟, яйца) в каждый основной прием пищи.

✅ Здоровье ЖКТ: Если есть проблемы с пищеварением или запоры, работайте над этим. Загрязненный кишечник – это постоянный источник интоксикации и отеков, ведь токсины не выводятся!

✅ Водные процедуры: Контрастный душ утром и регулярные походы в баню/сауну отлично стимулируют лимфоток и выводят лишнее.

✅ Массажи: Регулярные массажи лица и тела – мощная поддержка в борьбе с застоем. Это не только лимфодренаж, но и расслабление мышц.

Это только часть фундаментальных привычек, которые, при регулярном внедрении, кардинально изменят ваше самочувствие и внешний вид. Всей системой и комплексом упражнений делюсь в своем основном ТГ КАНАЛЕ, ссылка в шапке профиля 👆🏻👆🏻

my_facekultura Запавшие глаза очень частая проблема моих клиентов, которую мы прекрасно решаем комплексом определенных техник в клубе.
С возрастом глаза женщин западают становятся меньше, кожа вокруг темнеет - это сильно прибавляет возраста😢
Попробуйте одну из моих любимых техник для молодости глаз 👆🏻👆🏻
✅Техниками от отеков, морщин и нависшего века много делюсь в своем основном канале в телеграмм🤩 ссылка в шапке профиля