murmaripari Мы часто говорим, да я знаю про это всё.

Знать друзья не равно уметь.

Смотрите папку «ТРЕВОГА» в закрепленных хайлайтс

murmaripari Клиническая психология это конечно хорошо, но…

Моя реальность сейчас это ежедневные подъемы в 6:00 утра, выезд в школу в 7:35 и вечерний сон не позднее 21:00 для ребенка и 22:00 для меня.

Если лекции заканчиваются в 21:30, значит все максимально сдвигается, а это значит утром спешка, суета, напряжение, нервы, плохое настроение.

Оно мне надо? Оно мне не надо. Пока вижу для себя компромисс в том чтобы присутствовать на лекциях до перерыва, а далее смотреть в записи.

С радостью признаю, что я уже давно стараюсь уходить от концепции сверхчеловека с порванной от напряжения жопой.

Да обучение очень дорогое, да, долгожданное и осознанное, но что делать если реальность сегодня отличается от той когда принималось решение про доп. Образование?

Профессия психолога прежде всего учит нас не терять контакт с реальностью.

Адреналиновые скачки оставим тем кто моложе.

Как вы? Корректируете свою жизнь с учетом реальности или до последнего дожимаете?

murmaripari Любая мама устает.

У любого человека могут переполнить эмоции и отключить разум.

Никто из нас не знает как правильно и не является счастливчиком 24/7.

Мама не обязана быть круглосуточной идеальной для своих детей. Задача мамы быть понятной, доступной и достаточно-предсказуемой.

Что значит достаточно-предсказуемой? Это когда ребенок знает, что мама может разозлиться, но чрез какое-то время «починить себя» и снова вернется контакт и близость. Это лучше чем, мама никогда не повышала голос, но однажды вышла в окно.

Достаточно-предскзуемая в своих действиях мама — лучшая профилактика от страха нанести травму ребенку.

Мама всегда должна помнить, что сначала ей нужно успокоить себя и только потом что-то объяснять ребенку.

Коротко, мягко, с любовью и по делу, но каждый день, работает лучше чем один раз, но долго и запутанно.

Если сорвались, не надо проваливаться в чувство вины, «чините» себя и возвращайтесь к детям, это и есть воспитание.

Если сегодня на 1% лучше чем вчера, этого уже достаточно.

Берегите себя. Дети когда-то вырастут, доказано жизнью.

murmaripari «Трудный» ребенок — это почти всегда бессилие, злость, апатия и желание родителей чтобы с ним кто-то, что-то сделал, починил и вернул нормального.

Сегодня постараюсь разобрать сложный кейс из ваших вопросов, звучит так:

Вопрос -у ребёнка (мальчик,9 лет) не сформировано понятие иерархии . Он не слушается совсем -«а почему я должен?» , «отвали», «мне не нужна такая мать», и тд. Есть проблемы с нервами и психикой ( диагноз), но остальные дети в семье так не общаются , и сдержать себя в других ситуациях ( когда ему надо ) сын может .С чего начать ? Попытки застыдить , уговорить мимо ( не сдержался), мотивация тоже не работает. Чувство материнской беспомощности…

Скажу сразу, подобные ситуации требуют огромного ресурса от родителей, умения выдерживать, контейнироваьь и что немаловажно получать качественную поддержку во вне, как вариант терапия.

Что я вижу из текста и что предполагаю как психолог?

Стыд, уговоры, «мотивация» — не работают, но поверьте они ни у кого не работают.

Сын может сдерживаться, а значит у него есть способность к самоконтролю.

В семье есть провал в родительское бессилие, но на мой взгляд это не бессилие, а особая динамика отношений в которой нужно играть по правилам. На это как вы сели играть в покер, но играете по правилам «игра в дурака» и расстраиваетесь, что проигрываете.

Продолжение на в ТГ «Мариночка Владимировна держит за руку», ссылка в шапке профиля.

murmaripari Ваш вопрос: «В мою семью приехал жить 14-летний ребенок с не пройденным кризисом нет. Жил с мамой ,которую он сломал в правилах до вседозволенности , теперь она его отправила к отцу. Здрасьте !!! Есть какие то нюансы как проживать это с 14-летним бунтовщиком ? Имеем - есть хочет только суши и Доширак , не спит ночью , спит днём , все бодрствующее время готов и хочет проводить в интернете . За три недели разговоров пришли к тому что ест нормальную еду 1 раз в день , выходит из комнаты только если нет электричества и интернета , как итог отключили интернет вместе с телефонным номером вчера . Я в ахуе. У меня 3 собственных детей 21,18и 11 лет и у всех кризисы по возрасту прошли и идут . Что можно сделать тут ? Буду благодарна за любую информацию»

Давайте попробуем пофантазировать, а что может быть внутри у этого подростка?

Давайте попробуем пофантазировать, а что может быть внутри у этого подростка?

С очень большой вероятностью внутри:

Явный непрожитый кризис «нет» . Дети походят его сначала в 2–3 года, а потом он дублируется в 13–15 лет. У вашего подростка его «нет» осталось главным и похоже единственным способом чувствовать себя субъектом.

Возможная психическая зависимость от матери: он «сломал» её как вы говорите, но на самом деле он сделал и еще кое-то, он оставил себя без контейнера, без границы, без фигуры, которая выдерживает его бунт в его случает это не сила, а слабость, прикрытая агрессией.

Развернутый ответ читайте в телеграмм канале «Мариночка Владимировна держит за руку» , подписаться можно в шапке профиля.

murmaripari Ваш вопрос: «Марина, а если у старшей дочери ей 11 лет очень часто на вопрос, что ты хочешь - говорит «я не знаю», или когда даешь ей конкретный выбор между вариантами она пожимает плечами, то просто позволить этому быть, или я могу как то ей помочь учиться делать этот выбор?»

Развернутый ответ читайте в телеграмм канале «Мариночка Владимировна держит за руку» , подписаться можно в шапке профиля.

murmaripari Как женщине не потерять себя в отношениях?

Для начала давайте разберемся почему мы там себя теряем?

Влюбленность, страсть и даже зрелая любовь — это всегда про соблазн слияния и чем больше в вас инфантильного, незрелого, чем больше дефицитов и желания чтобы другой их закрыл, тем сильнее и деструктивнее слияние.

Слияние — это там где есть мы, но нет «я», это размытые границы и всё общее, как говорится наша любовь это один на двоих организм.

Конечно подобное соблазнительно, но именно здесь женщина чаще всего теряет себя и связь с реальностью.

Это я сейчас хочу или он?

Я сказала «да» потому что хотела или потому, что так было нужно?

Я скажу вам больше, в слиянии нередко даже собственные сигналы тела не аргумент если слова партнера весомее. Ну например, она говорит, что устала, а он ей в ответ, да ладно тебе, чего выдумываешь? И правда, чего это я?

Чтобы этого не произошло, важно:

Сохранять автономное «Я» — иметь своё пространство (и физическое, и психическое), своё дело, свои интересы, свои связи вне партнёра.

Замечать сигналы утраты себя — когда перестаёте узнавать свои желания, когда вдруг все решения «как удобно ему», когда чувствуете, что собственная жизнь сжимается до точки.

Уметь различать заботу и контроль — забота даёт ресурс, контроль отнимает свободу.

murmaripari После отпуска с детьми

murmaripari В нашем онлайн клубе «Я ЕСТЬ» существует рубрика «Карманный психолог»,
сегодня делюсь с вами активностью, которая там вышла.

Откройте видео 🧿

Закройте глаза 🌙

Прислушайтесь к своим чувствам, ощущениям в теле, мыслям. 🌀

Откроете глаза и остановите видео 🧿

Делитесь в комментариях какое послание вам оставил ваш «Карманный психолог»

murmaripari Мы снова в отпуске, извините, но мы вдвоем с сестрой и с нами трое детей, так что для зависти нет места.

А это озвучка от наших детей, ынжой как говорится 🤣🤣🤣

murmaripari Последние шесть лет я записываю психологические подкасты на разные темы и это не просто праздные рассуждения о том как пережить развод или наладить отношения с детьми, партнером. Мои подкасты в какой-то степени стали для многих переходным объектом, помогающим пережить фрустрацию.

За эти годы медиатека превратилась в работающий 24/7 контейнер для ваших переживаний, боли, одиночества, растерянности, незнания, стыда.

Практически каждый день я получаю от вас подобные сообщения:

Я ехала на работу и вспомнила, что у меня есть купленные подкасты про стыд. Я их включила и успокоилась. Не знаю как вы это делаете, но вы точно спасаете тысячи людей и других таких нет.

Идея создать камерное онлайн пространство витала в воздухе давно. Постепенно всё сложилось в единый пазл: медиатека, книга «Я есть, и этого достаточно для всего», наработанные практики, мое желание уйти от навязчивого маркетинга и бесконечно купи, а то проиграешь. Плюс мне очень хочется быть более открытой для тех кому я интересна как ролевая модель, увы, социальные сети не всегда безопасно.

Пространство «Я есть» — это по любви и точно не про маркетинг.

Сейчас в клубе есть четко прописанная структура:

- все участники получают доступ к медиатеке, слушайте сколько хотите, когда хотите, выбирайте тему по актуальному запросу.
- Наслаждайтесь рубрикой «Утро в постели с Мариной Владимировной», а также «Вечер в постели с МВ» — несмотря на игривое название, это очень работающие аудио гиды для активации энергии, возвращению к истокам, самонастройке на день и продуктивный сон.
- Будет рубрика «Пояснительная бригада», в которой я в своей неповторимой крестьянской манере буду вещать простым языком о сложном.
- Задача клуба — создать атмосферу при которой каждый из вас научиться выстраивать свои собственные внутренние опоры, которые не сможет разрушить ни один внешний шторм.

Я искренне приглашаю вас стать частью этого пространства, ведь пространство «Я есть» — место где тебя замечают. ❤️

Мы выделяем несколько дней для возможности вступить в клуб, сейчас вы можете вступит в клуб до 31 июля включительно. 🌚

Ссылка для тех кто хочет присоединиться в шапке профиля

Если у вас есть вопрос, задайте 🧿