meshalkina_ortho
Мотивации пост о том, как йога изменила мою жизнь.
Я, знаете, не из тех, кто дышит по метроному, у меня не получается медитировать и глубоко рассуждать об астральном теле. Мне чужда наносная духовность и прочее. Я очень рациональный человек.
Йога пришла в мою жизнь спонтанно, когда в очередной раз испытывая боли в спине, я легла на коврик и пыталась найти удобную позу, растягивая мышцы. Одна попытка, две, три, кажется растянула.
Еще несколько дней спазм возвращался и я продолжала искать удобное положение. Я делала по несколько подходов растяжки в день и все таки победила боль. Она отступила, а я поняла, что нашла путь управления своим телом.
Для стоматологов проблема со спиной - норма жизни, и каждый из нас ищет свой путь ее решения.
Несколько лет назад я твердо решила начинать свой день с разминки, и постепенно в эту разминку стали добавляться те растяжки, которые позволяли мне размять мышцы спины с утра. Уже несколько позже я поняла, что сама дошла до базовых асан из йоги, и что день начатый с нее всегда несколько удачнее, потому что я чувствую свое тело живым, а голову ясной.
Углубляясь в эту тему, я нашла то направление йоги, которое максимально подходит мне. Я по-прежнему не дышу по метроному, не заканчиваю практику горловым пением, но я вижу насколько сильнее, выносливее и пластичней стало мое тело.
Конечно, со временем появился и спортивный интерес. Мне хочется прогрессировать и я радуюсь, когда понимаю, что какие-то прогибы, положения становятся все более доступны.
И каждый день, когда я занимаюсь йогой, я отмечаю как тот, в который у меня нашлось время на саму себя.
Если вы стоматолог или у вас просто часто болит спина, попробуйте. Потихоньку. Мягко.
С любовью и вниманием к себе.
🧘♀️
