menshchikova_galina Нашли, что либо у себя ?🤔
⠀
❗️Удалять только в кабинете у врачей!
⠀
❗️Не трогать, потому что лучше обратиться сразу к доктору!
⠀
Так меньше риска осложненной и усложнений для диагностики врачу ☝️
⠀
Добро пожаловать в мой блог➡️ @menshchikova_galina здесь много полезного для вашей чистой и красивой кожи💜

menshchikova_galina ❗️Более подробные рекомендации найдёте в моем тг канале➡️ Секреты кожи от Галины Меньщиковой по ссылке в описании профиля @menshchikova_galina

menshchikova_galina 1. Мыть лицо — мылом, особенно хозяйственным. Может нарушиться микробиом кожи и появится сухость.
⠀
2. Загорать без spf 50 летом на море. Может быть ожог кожи, фотостарение и риск рака кожи.
⠀
3. Гулять в мороз без cold- крема. Риск обморожения.
⠀
4. Мыться с гелем для душа чаще чем раз в 2 дня.
Нарушится липидная мантия, кожа будет подвержена вирусным, грибковым и бактериальным инфекциям.
⠀
5. Часто пользоваться антисептиком для рук. Барьерная функция кожи будет страдать — велик риск экземы.
⠀
6. Использовать скрабы каждый день. Появятся покраснения и капилляры.
⠀
Делитесь в комментариях каким из пунктов злоупотребляете🙂👇
⠀
И не забудьте подписаться! @menshchikova_galina
⠀
Здесь много полезного для здоровья вашей кожи🌿

menshchikova_galina Инструкция 👇
⠀
У вас никогда не будет бородавок, если вы будете следовать этим рекомендациям.
⠀
1. Всегда носите обувь в бане и в бассейне.
⠀
2. Соблюдайте гигиену, насухо вытирайте ноги и обрабатывайте кожу антисептиком.
⠀
3. Не используйте чужие вещи.
⠀
4. Не здоровайтесь за руку с человеком, у кого уже есть бородавки.
⠀
5. Если все-таки у вас появились бородавки, приходите удалять.
⠀
❌ Почему чистотел и аптечные кислоты — плохая идея?
▪ Выжигают кожу — остаются шрамы
▪ Не «убивают корень» — бородавка вырастет снова
▪ Теряете время — нужны недели мучений вместо 1 процедуры
⠀
💡 Как удалить бородавку БЕЗ боли и рецидивов?
⠀
В нашей клинике используем Сургитрон — это метод радиохирургического лечения, который представляет собой рассечение мягких тканей нетравматичным образом при помощи узконаправленных высокочастотных радиоволн (3,8–4 МГц), то есть без механического усилия:
⠀
✅ Без крови — нет риска занести инфекцию
✅ За 5 минут — даже для крупных подошвенных бородавок
✅ Навсегда — убираем вирусные клетки полностью
⠀
📌 Кому особенно важно удалить СЕЙЧАС?
⠀
▫ Если бородавка болит при нажатии
▫ Если рядом появляются новые
▫ Если стыдно показать руки (например, на важных встречах)
⠀
Пишите в директ @megaderma_clinic для записи и по всем вопросам!

menshchikova_galina Обязательно к прочтению 👇
⠀
Витамины для волос: как принимать правильно
⠀
За 21 год практики я убедилась: эффективность зависит не только от состава, но и от правильности приема.
⠀
Волосы получают питание в последнюю очередь, поэтому дефицит микроэлементов сразу отражается на их состоянии.
⠀
✅ Ключевые витамины:
⠀
Группа В (особенно биотин) – рост и структура
⠀
Цинк – синтез кератина, регуляция сальных желез
⠀
Железо – главная причина выпадения у женщин
⠀
А, С, D, Е – увлажнение, защита, стимуляция роста
⠀
🔹 Как принимать:
⠀
Время:
⠀
Утро: В-витамины и С (энергия, тонус)
⠀
Вечер: минералы (цинк, железо, селен)
⠀
Водорастворимые (В, С) – натощак за 20-30 мин до еды
⠀
Жирорастворимые (A, D, E, K) – с жирами (оливковое масло, авокадо)
⠀
Курс: 1-3 месяца, затем перерыв 1-2 месяца. Для “Лостерина” – перерыв 2 недели.
⠀
🔹 “Лостерин”:
⠀
Состав: А, D, Е, С, В-группа, цинк, селен, Омега-3, силимарин.
⠀
Схема:
⠀
Утро: 1-2 красные капсулы (A, D, E) с едой
⠀
Вечер: 1-2 белые капсулы (В, С) с едой
⠀
📌 Важно:
⠀
Принимать с едой для лучшего усвоения
⠀
Сдать анализы на железо, цинк, витамин D перед курсом
⠀
Результат через 2-3 месяца (цикл роста волос)
⠀
⚠️ Осторожно:
⠀
Передозировка В6, В12, В1, В2 может вызвать аллергию, а именно В6, В12 даже акнеформные высыпания
⠀
📌 Резюме:
⠀
Правильное время приема
⠀
Курс 1-3 месяца + перерыв
⠀
Анализы перед началом
⠀
Разделение жиро-/водорастворимых форм
⠀
Соблюдайте эти правила для здоровья волос без вреда организму. Лучше проконсультироваться со специалистом для подбора комплекса 😊

menshchikova_galina От сердца — тем, кто лечит с любовью ❤️
⠀
От всей души хочу поздравить своих коллег — врачей, медсестёр, фельдшеров, лаборантов, санитарок — с наступающим Днём медицинского работника.
⠀
15 июня — наш общий праздник.
⠀
Сегодня мне подарили футболку от бренда Живаго — и это был очень тёплый, символичный жест. Маленькое, но важное напоминание🙏🏻: мы видим, ценим и благодарим.
⠀
Я присоединяюсь к движению #ГероиВБелом и приглашаю вас сделать то же самое:
вспомните врача, который помог вам или вашим близким. Позвоните, напишите, обнимите. Или просто подарите что-то от души.
⠀
Пусть этот День медицинского работника станет не просто датой в календаре, а поводом сказать:
«Спасибо, доктор».
⠀
#ГероиВБелом #ДеньМедика #спасибоврачу #живоеотЖиваго

menshchikova_galina Полезные советы от врача дерматолога 👇
⠀
• Морщины — ретинол
⠀
• Дряблость — коллаген
⠀
• Прыщи — салициловая кислота
⠀
• Тусклый цвет лица — витамин С
⠀
• Расширенные поры — азелаиновая кислота
⠀
• Пигментация — гликолевая кислота
⠀
• Сухая кожа — церамиды
⠀
Это общие советы, для индивидуальных всегда учитывайте свой тип кожи, кожные болезни, особенности климата и свой прошлый опыт применения средств ☝️
⠀
❗️Более детальные рекомендации найдёте в моем тг канале➡️: Секреты кожи от Галины Меньщиковой по ссылке в описании профиля @menshchikova_galina

menshchikova_galina Прочитайте 👇 Пару важных дополнений
⠀
❗️Экстракт зеленого чая.
⠀
Зеленый чай сожержит катехины 💡
⠀
Метаанализ подтверждает эффективность перорального приема катехинов зеленого чая при эритематозном ответе, вызванном низкоинтенсивным УФ-излучением, при этом наблюдалось снижение показателей эритемы на 16–25%
⠀
Цифра 45% завышена, но факт остается фактом 🙂
⠀
Метаболиты катехина, содержащиеся в зелёном чае, проникают в кожу человека и защищают её от воспаления, вызванного ультрафиолетовым излучением, за счёт снижения выработки провоспалительного эйкозаноида 12-гидроксиэйкозатетраеновой кислоты
⠀
НО...
⠀
Клинически значимый эффект требует 3 месяцев непрерывного приёма!
⠀
Ссылка на исследования 👇
⠀
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23351338/
⠀
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9370301/
⠀
❗️Ниацинамид
⠀
В исследовании розацеа, где применение геля с 0,25% N-метил-никотинамидом привело к улучшению симптомов у 76% пациентов в течение четырёх недель, даже не 67%.
⠀
Это включало уменьшение жжения, покалывания, количества папул и пустул, а также интенсивности эритемы.
⠀
Ссылка на статью с исследованиями 👇
⠀
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16197374/
⠀
https://uk.typology.com/library/use-niacinamide-for-redness-and-skin-imperfections
⠀
❗️Про терапию антибиотиками
⠀
Механизм действия этих препаратов связан не столько с антибактериальным эффектом, сколько с уменьшением воспаления за счёт регуляции выработки провоспалительных цитокинов, таких как интерлейкин-1 (IL-1) и фактор некроза опухоли-альфа (TNF-α)
⠀
Ссылка на статью с исследованиями 👇
⠀
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16197374/
⠀
❗️Про системные ретиноиды 💊
⠀
Крупное рандомизированное контролируемое исследование с участием 573 пациентов с розацеа II и III подтипов показало, что изотретиноин в дозе 0,3 мг/кг является эффективным и хорошо переносимым вариантом терапии.
⠀
Исследование продемонстрировало статистически значимое превосходство изотретиноина над плацебо и незначительную неполноценность по сравнению с доксициклином при снижении поражений на 90% против 83% соответственно.
⠀
Ссылка на статью с исследованиями 👇
⠀
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20337772/

menshchikova_galina А вы как считаете? 🙂👇

menshchikova_galina Сегодня у меня День Рождения!🌟
⠀
Этот день наполняет меня радостью, потому что вместо переживаний о возрасте, я пару лет назад взяла в привычку каждый год в свой день рождения перечислять средства в фонд «Дети Бабочки» @detibabochki_fund
⠀
Этот фонд оказывает системную поддержку больным детям с редкими генетическими заболеваниями кожи — буллёзным эпидермолизом и ихтиозом.
⠀
Поэтому лучшим поздравлением для меня будет ваша поддержка фонда любой доступной summoй 🙏
⠀
По ссылке в описании можно сделать 👇
@detibabochki_fund
⠀
❗️Также я готовлю для вас на неделе podar ki в честь моего дня рождения 🥳
⠀
🎁Для коллег врачей в @shkola_kozhi
⠀
🎁Для пациентов в @megaderma_clinic
⠀
Следите за сторис и благодарю всех за поддержку и поздравления 🎉

menshchikova_galina Ты УБИВАЕШЬ свою кожу этими 5 МИФАМИ👇! Дерматологи в шоке...
⠀
1. Баня «для чистоты пор» – жестокий обман. 100°C не выгоняют грязь – они сжигают гидролипидный барьер.
⠀
Утром лицо блестит не от здоровья – это паника сальных желез, потерявших последнюю влагу.
⠀
2. Перекись водорода – не отбеливание, а казнь клеток.
⠀
Она оставляет после себя не «чистоту», а выжженную землю: стянутость, шелушение, а потом – жёлтые пятна, которые уже не исправить.
⠀
3. «Жирной коже не нужно увлажнение» – смертный приговор.
⠀
Каждый раз, когда ты сушишь кожу, сальные железы кричат «ПОЖАР!» и выплёскивают новые волны себума. Угри – не причина, а отчаянный SOS.
⠀
4. Бородавка - больше похоже на магию, а не медицину.
⠀
Вирус погибает только если его безопасно удалить (наружной терапией или деструкцией) не повреждая здоровые участки кожи, ниткой это сделать тяжело, даже врачу с золотыми руками + вне больницы - риски увеличиваются
⠀
5. Соль на экзему – больше обезвоживать итак пораженную кожу? Это как открытую рану лечить огнем, кажется помогает, но по итогу еще больше вреда и боли.
⠀
— Ты всё ещё веришь в «бабушкины советы», когда наука давно дала ответы?
⠀
Кожа прощает ошибки. Но не издевательство.
⠀
P.S. Хочешь настоящие методы, а не мифы? Подпишись – @menshchikova_galina здесь только то, что работает без вреда.

menshchikova_galina Обязательно к прочтению 👇
⠀
Не все методы работают одинаково, но эти проверенные варианты я рекомендую своим пациентам и использую сама!
⠀
1️⃣ Мезотерапия и микронидинг – курс из 5-10 процедур (1 раз в неделю) для стимуляции роста волос. Проверенный клинический метод с заметным результатом!
⠀
2️⃣ Ампулы Vichy Dercos Aminexil – моя любимая аптечная находка. Укрепляет волосяные луковицы, замедляет выпадение, придает волосам плотность. Цена оправдана эффективностью!
⠀
3️⃣ Шампунь Ducray Anaphase+ – отличное дополнение к уходу. Укрепляет, revitalise, борется с потерей волос. Доступен в аптеках и онлайн.
⠀
4️⃣ DEKO HAIR с озонидами – натуральный комплекс для интенсивной терапии. Помогает даже при сложных случаях выпадения.
⠀
💡 Важно:
⠀
- Сочетайте процедуры у трихолога с домашним уходом.
⠀
- Подбирайте средства индивидуально – то, что подошло соседке, не всегда поможет вам.
⠀
Какие средства от выпадения волос вы пробовали?
Делитесь в комментариях! 👇

menshchikova_galina С чем согласны, а с чем нет? 🤔 Делитесь 👇