menshchikova_galina 🔥 Солнечный ожог: первая помощь и восстановление кожи
⠀
Как врач дерматолог с 21 летним стажем рассказываю, что делать шаг за шагом
⠀
1️⃣ Первая помощь при ожоге
⚠️ Сразу:
⠀
Уйдите в тень/прохладное помещение
⠀
Охладите кожу прохладным (не ледяным!) компрессом (10-15 мин)
⠀
Пейте воду — ожог вызывает обезвоживание
⠀
❌ Ошибки:
⠀
Лед → спазм сосудов
⠀
Жирные крема сразу после ожога → блокируют теплоотдачу
⠀
2️⃣ Лучшие аптечные средства
💊 Пантенол (декспантенол):
⠀
Уменьшает воспаление за 24 часа
⠀
Наносите каждые 2-3 часа
⠀
🌿 Гель с алоэ вера:
⠀
Охлаждает + снимает зуд
⠀
Ищите состав без спирта
⠀
🌸 Каламин:
⠀
Точечно при зуде и покраснении
⠀
3️⃣ Шелушение: как помочь коже
✅ Что работает:
⠀
Кремы с гиалуроновой кислотой, скваланом
⠀
Детский крем (но эффект накопительный)
⠀
❌ Запрещено:
⠀
Скрабы/мочалки → травмируют кожу
⠀
Сдирание кожи → риск рубцов
⠀
4️⃣ Пигментные пятна после загара
⚖️ Золотой стандарт:
⠀
Гидрохинон 2% (только по назначению врача! Курс 4-8 недель)
⠀
🌿 Безопасные альтернативы:
⠀
Ниацинамид
⠀
Азелаиновая кислота
⠀
Витамин С
⠀
5️⃣ Увлажнение и восстановление
💦 Эффективно:
⠀
Термальная вода (освежает, но не заменяет крем)
⠀
Гиалуроновая кислота (в сыворотках/кремах)
⠀
💉 Для серьезных случаев:
⠀
Биоревитализация (только у врача!)
⠀
6️⃣ Аллергия на солнце?
🛡 Защита:
⠀
SPF 50+ с оксидом цинка (лучший выбор для чувствительной кожи)
⠀
Одежда с UPF 50+
⠀
7️⃣ Когда срочно к врачу?
⠀
🚨 Тревожные симптомы:
⠀
Волдыри
⠀
Температура выше 38°C
⠀
Гной/сильная боль
⠀
📌 Краткий чек-лист
✔️ Не выходите на солнце до заживления
✔️ Не вскрывайте волдыри
✔️ После душа — эмоленты (Циновит, Липобейз)
✔️ SPF 50+ круглый год — профилактика пигментации
⠀
💡 Сохраните этот пост — он может спасти вашу кожу!
⠀
📲 И подпишитесь — я делюсь только рабочими схемами для здоровья кожи!
⠀
⚠️ Внимание! Видео создано в ознакомительных целях. Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

menshchikova_galina 📝 ИЗУЧИТЕ 👇 ВАЖНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ:
⠀
⚠️ ТЕХНИКА НАНЕСЕНИЯ: Только на СУХУЮ кожу!
Влажная усиливает проникновение и раздражение.
⠀
🛡️ ЛАЙФХАК: Техника «buffering» - тонкий слой
увлажняющего крема ПЕРЕД адапаленом снизит раздражение.
⠀
⏰ НЕ ПУГАЙТЕСЬ: Первые 2-4 недели возможно временное
ухудшение (пурджинг) - это нормальный процесс очищения пор.
⠀
☀️ КРИТИЧНО: SPF 30+ каждый день - адапален делает кожу
в 3-5 раз более чувствительной к солнцу.
⠀
🥛 ДИЕТА ВЛИЯЕТ: Ограничьте молочные продукты и сладости -
доказано 15+ научными исследованиями.
⠀
✋ ГИГИЕНА: Не трогайте лицо руками, после умывания используйте бумажное полотенце
⠀
⌛ ТЕРПЕНИЕ: Минимум 3-4 месяца для стойкого результата,
не ожидайте чуда за 10 дней!
⠀
Консультация дерматолога каждые 8-12 недель обязательна!
⠀
🎓 Хочешь больше научно обоснованных протоколов лечения?
⠀
💡Подписывайся на блог @menshchikova_galina практикующего дерматолога с 21 летним стажем, кандидата медицинских наук!
⠀
📚 Каждую неделю разбираю сложные случаи и
делюсь проверенными методиками.
⠀
💾 СОХРАНИ пост - пригодится на протяжении всего лечения!

menshchikova_galina Черные точки: что реально помогает? 👇
⠀
Только проверенные методы от врача дерматолога с 21-летним стажем, кандидата медицинских наук 👩‍🎓
⠀
🌞 Утренний уход
✔️ Салициловая кислота 0.5-2%
⠀
Растворяет пробки в порах
⠀
Противовоспалительное действие
⠀
🌙 Вечерний уход
✔️ Азелаиновая кислота 15-20%
⠀
Нормализует отшелушивание
⠀
Регулирует работу сальных желез
⠀
✨ 2 раза в неделю
⠀
✔️ Энзимная пудра (папаин+бромелайн)
⠀
Мягкое отшелушивание
⠀
Без травмирования кожи
⠀
⚠️ Важные правила
⠀
Первые результаты через 4-6 недель
⠀
Полный эффект через 3-6 месяцев
⠀
Начинать с низких концентраций
⠀
Обязательно SPF 30+ днем
⠀
🚨 Когда к врачу?
Воспаленные прыщи
⠀
Нет улучшений за 2-3 месяца
⠀
Сильное раздражение
⠀
💡 Помните:
⠀
Поры нельзя «закрыть» навсегда
⠀
Требуется постоянный уход
⠀
Терпение + система = результат
⠀
🔬 Не забудь подписаться @menshchikova_galina в моем блоге найдешь только доказанные методы. Без мифов.

menshchikova_galina 💊 Точечные средства от прыщей: правда vs маркетинг✅ Доказательная терапия по стадиям:
⠀
📍 Легкая степень ( <20 воспалительных элементов ):
⠀
✔️ Адапален 0.1% (на ночь)
✔️ Бензоил пероксид 2.5-5% (утром)
✔️ Курс 12 недель + поддержка 6-12 месяцев
⠀
📍 Средняя степень ( 6-20 воспалительных элементов или поражение >50% лица ):
✔️ Ретиноид + БПО
✔️ Антибиотик внутрь ( дозировку и срок назначает врач дерматолог )
⠀
📍 Тяжелая степень (тяжелое узловатое/кистозное акне):
✔️ Системные ретиноиды  (дозировку и срок назначает врач дерматолог )
✔️ 85% очищения за 16 недель
⠀
⚠️ Критически важно:
⠀
Без поддерживающей терапии рецидив у 85%
⠀
С адапаленом + БПО → рецидив только у 3%
⠀
💡 Правила лечения:
⠀
Оценка результата через 6-8 недель
⠀
Комбинации эффективнее монотерапии
⠀
Точечные средства — только дополнение
⠀
📌 Косметика маскирует, лекарства — лечат!
⠀
🔬 Не занимайтесь самолечением, акне серьезная болезнь, которую важно лечить под наблюдением специалиста, а не по советам из интернета!
⠀
Больше полезной информации для здоровья своей кожи читайте тут @menshchikova_galina

menshchikova_galina 🔥 Розацеа: научно доказанное лечение
⠀
💊 Препараты первой линии:
⠀
✔️ Ивермектин 1% крем
✔️ Бримонидин 0.5% (от покраснений)
✔️ Метронидазол 0.75-1%
✔️ Азелаиновая кислота 15-20%
⠀
🧴 Дополнительный уход:
⠀
- Мягкое очищение
- Восстановление барьера
- SPF 50+ ежедневно
- Противовоспалительные компоненты
⠀
🌟 Средства с противовоспалительными компонентами.
⠀
В качестве дополнительного ухода могут использоваться дермокосметические средства:
⠀
1️⃣ - Bioderma Sensibio
⠀
2️⃣- Eucerin AntiRedness
⠀
3️⃣ - Uriage Roséliane
⠀
⚠️ Важно!
⠀
- Дермокосметика не заменяет лекарства
- Только дополняет терапию
- Поддерживает целостность барьера
⠀
📌 Схема: лекарства + правильный уход = результат
⠀
🔬 Только такие методы помогают избавиться без компромиссов от розацеа, но если вас лечит врач дерматолог, а НЕ ВЫ САМИ!
⠀
Больше полезной информации для здоровья своей кожи читайте тут @menshchikova_galina

menshchikova_galina 🔥 Прыщ» не заживает месяц? Срочно к врачу!
⠀
⚠️ 3 тревожных признака рака кожи:
⠀
1️⃣ Не заживает >4 недель
- Обычный прыщ проходит за 7-14 дней
⠀
2️⃣ Сам кровоточит
- Покрывается корочкой → снова кровит без травмы
⠀
3️⃣ Растет/меняет цвет
- Розовый → коричневый → черный
⠀
📍 Где чаще появляется:
⠀
- Лицо, нос, уши
- Шея, плечи
- Места солнечных ожогов
⠀
⚡ Группы риска:
⠀
- Светлая кожа
- Возраст 40+
- Частые солнечные ожоги
- Работа на улице
⠀
✅ Диагностика:
⠀
- Дерматоскопия (точность 95%)
- Биопсия при подозрении
⠀
💡 Важно:
⠀
- Раннее обнаружение = 95% успеха в лечении
- Не ждите — проверяйте подозрительные элементы
⠀
📌 Не рискуйте! Любое новое образование дольше 4 недель — повод к дерматологу.
⠀
Если у вас подобные симптомы срочно к врачу или напишите в директ @megaderma_clinic
⠀
И берегите себя 🙏

menshchikova_galina Псориаз – это не просто шелушащиеся бляшки.
⠀
Это системное заболевание, которое может привести к инвалидности и осложнениям в ногтях, суставах и даже в сердце.
⠀
⚠️ Статистика риска:
⠀
• Инфаркт миокарда – в 3 раза выше при тяжёлом псориазе
⠀
• Инсульт – на 60% чаще
⠀
• Сокращение продолжительности жизни в среднем на 5 лет
⠀
• 36–90% пациентов с поражением ногтей имеют псориатический артрит
⠀
• Может возникнуть псориатический аортит – опасное воспаление аорты при тяжёлых формах
⠀
❌ Народные кремы и тмин не спасут от системных осложнений.
⠀
Лечиться «только мазями» – значит рисковать прогрессированием артрита и кардиоваскулярных заболеваний.
⠀
✅ Современная ГИБТ в России:
⠀
💊Антагонисты TNF-α:
⠀
Хумира, Далибра (адалимумаб)
⠀
Энбрел (этанерцепт)
⠀
💊Ингибиторы IL-17:
⠀
Козэнтикс (секукинумаб)
⠀
Талс (иксекизумаб)
⠀
Эфлейра (нетакимаб) – российский препарат
⠀
💊Ингибиторы IL-23:
⠀
Тремфея (гуселькумаб)
⠀
Скайризи (рисанкизумаб)
⠀
Другие системные: апремиласт, метотрексат, циклоспорин
⠀
💡 Почему это важно:
⠀
• Своевременная системная терапия снижает риск инвалидности и ССЗ
⠀
• Биологические препараты не повреждают печень при соблюдении рекомендаций
⠀
• Грамотный врач подберёт оптимальный курс и организует мониторинг
⠀
📌 Не ждите осложнений – проконсультируйтесь с дерматологом и ревматологом!
⠀
❗️НИ В КОЕМ случае не занимаетесь самолечением, можете навредить себе так, что болезнь станет устойчивой к системным препаратам!

menshchikova_galina 🤱 После родов живот обвис?
⠀
Разбираемся в методах восстановления
⠀
❌ Что НЕ работает:
⠀
- Кремы и сыворотки с коллагеном
- Массажи живота
- Обертывания
⠀
Они не проникают в глубокие слои кожи
⠀
✅ Что работает научно:
Микроигольчатый RF(например, Vivace)
- Стимулирует выработку нового коллагена
- Уменьшает окружность живота на 1-2 см за 12 недель
- Улучшает внешний вид растяжек на 40-60%
- Минимальная реабилитация - 1-2 дня
⠀
🔬 Научные факты:
⠀
- 90-95% пациентов видят улучшение
⠀
- Температура воздействия 65-75°C запускает обновление кожи
⠀
- Требуется курс 3-4 процедуры
⠀
💡 Вывод:
RF-лифтинг - реальный способ подтянуть кожу живота после родов, но без завышенных ожиданий.
⠀
Консультация врача обязательна!
⠀
По всем? по процедуре пишите в директ @megaderma_clinic
⠀
Источники
⠀
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6460431/

menshchikova_galina 🔥 Пятно на коже: экзема или грибок? 👇
⠀
🦵 На ноге

Экзема:

✔️ Симметричные пятна
✔️ Сухость + шелушение
✔️ Везикулы и корочки
⠀
Грибок:

✔️ Кольца с четкими краями
✔️ Центр светлеет
✔️ КОН-тест +
⠀
💅 Желтый ноготь

Псориаз:

✔️ Точечные ямки
✔️ «Масляные пятна»
✔️ Онихолизис
⠀
Грибок:
✔️ Темнеет + деформация
✔️ Неприятный запах
✔️ КОН-тест +
⠀
👣 Шелушение стопы
Аллергия на обувь:
✔️ Тыльная сторона стопы
✔️ Зуд + краснота
✔️ Связь с новой обувью
⠀
Грибок стоп:
✔️ Межпальцевые складки
✔️ Мокнутие + трещины
✔️ КОН-тест +
⠀
⚠️ Важно!

Даже врачи ошибаются в 50% случаев
⠀
35% пациентов с псориазом ногтей имеют грибок
⠀
Без анализов диагноз недостоверен
⠀
🔬 Золотой стандарт диагностики

1 - КОН-тест (точность 55-80%)
⠀
2 - Посев на грибы (точность 23-84%)
⠀
3 - Биопсия (точность 81-91%)
⠀
❌ Последствия ошибок

1 - Неэффективное лечение
⠀
2 - Резистентность к препаратам
⠀
3 - Прогресс основного заболевания
⠀
💡 Правильный алгоритм

1 - Осмотр врача
⠀
2 - Обязательный анализ (КОН/посев)
⠀
3 - Целенаправленное лечение
⠀
📌 Не лечите «на глазок»! Только лабораторная диагностика точна.

menshchikova_galina Герпес: научно обоснованное лечение 👇
⠀
💊 Мазь Герпферон
(тройное действие)
⠀
✔️ Интерферон α-2b — подавляет вирус
✔️ Ацикловир — блокирует размножение
✔️ Лидокаин — снимает боль за 2-5 минут
✅ Эффективнее обычного ацикловира 5%
⠀
❌ Почему не Панавир®?
Меньше доказательств эффективности
⠀
Растительный состав без клинических данных
⠀
💊 Таблетки Валтрекс® (валацикловир)
✔️ Биодоступность 54-70% (против 15-30% у ацикловира)
✔️ Удобный прием 1-2 раза/день
✔️ Снижает риск невралгии и рецидивов
⠀
📋 Схема применения
⠀
Мазь Герпферон:
⠀
Наносить 3-5 раз/день
⠀
Тонкий слой на пораженные зоны
⠀
Таблетки Валцикловир 500 мг:
⠀
по назначению врача
⠀
🎯 Результат
⠀
Боль и зуд уходят за часы
⠀
Заживление ускоряется на 40%
⠀
Рецидивы сокращаются в 3 раза
⠀
📌 Сохраните схему — поможет при первых симптомах!
⠀
🔬 Только проверенные препараты. Без домыслов.
⠀
___
⠀
Контент носит исключительно информационно-развлекательный характер. Видео выражает личное мнение автора.
⠀
Сказанное в видео не является личной рекомендацией и имеет противопоказания.
⠀
Перед применением проконсультируйтесь с врачом

menshchikova_galina @menshchikova_galina здесь много полезного для твоей кожи🌿
⠀
Что лучше всего вам помогает в лечении розацеа, грибка, периорального дерматита и пигментации?👇
___
⠀
Контент носит исключительно информационно-развлекательный характер. Видео выражает личное мнение автора.
⠀
Сказанное в видео не является личной рекомендацией и имеет противопоказания.
⠀
Перед применением проконсультируйтесь с врачом

menshchikova_galina Мирокигольчатый RF + биоревитализация!
⠀
Как меняются результаты при одновременном применении этих методик? И что мы обнаружили?🤔
⠀
💡На @megaderma_forum я покажу клинические кейсы, которые наблюдались в нашем исследовании.
⠀
Это поможет вам точнее строить терапию и применять новейшие методики в своей практике!
⠀
До встречи!😉

menshchikova_galina Что полезно знать каждому ребенку 👇
⠀
🚫 1. Не пей из одной бутылки
⠀
Герпес передается через слюну
⠀
Лучше быть «брезгливым», чем зараженным
⠀
💋 2. Не разрешай целовать в губы
⠀
Особенно опасно для маленьких детей
⠀
У новорожденных может вызвать поражение нервной системы
⠀
🐱 3. Не трогай бездомных животных
Можно заразиться через шерсть и слюну
⠀
Опасные болезни:
✔️ Стригущий лишай
✔️ Чесотка
✔️ Бешенство
✔️ Глистные инвазии
⠀
⚠️ Помни:
Герпес не излечивается полностью
⠀
Бездомные животные — переносчики 20+ заболеваний
⠀
Лучше покормить бесконтактно
⠀
📌 Сохрани эти правила — защити себя и близких!