Новый тренд «Raw Dogging boredom», но на самом деле очень полезная привычка, которая помогает отвязать мозг от постоянного цифрового дофамина. Суть: 1 раз в день сидеть и ничего не делать в течение 15-минут. Без телефона, музыки, телевизора, развлечений и т. д. Своего рода «мини детокс» или «медитация». Что могу сказать: 1. Это реально сложно. Мозг очень сильно сопротивляется. В какой-то момент я даже подумал, что таймер где-то завис и прошло уже гораздо больше времени, но оказалось нет 😅 2. Через пару минут начинаешь ловить себя на том, что мысли бегают туда-сюда. Но если продолжать, появляется интересное ощущение — будто понимаешь, что значит быть наедине с собой. 3. После этих 15 минут я заметил, что мозг стал спокойнее. Как будто я почистил его от чего-то лишнего. 4. Думаю, если практиковать это регулярно, можно реально улучшить навык концентрации и начать меньше зависеть от телефона и других цифровых стимулов.
Разложил 🫡 А кому нужен гайд по Claude для новичков пишите в комментах «Старт». Собрал там всё, что нужно человеку без опыта, чтобы за вечер начать работать с Claude. Там всё очень понятно и со скриншотами :) Внутри: — Регистрация и первая ГРАМОТНАЯ настройка — Как разговаривать с Claude. Формула запроса из четырёх элементов — Как создать рабочее пространство с файлами и инструкциями, чтобы Claude всегда знал контекст — Три способа научить Claude писать в твоем стиле — Что такое скиллы и как с ними работать — Готовые промпты для жизни, работы, бизнеса 👉🏻 Пиши «Старт» в комментариях.
Это было опасно 🤣 А кому нужен гайд по Claude для новичков пишите в комментах «Старт». Собрал там всё, что нужно человеку без опыта, чтобы за вечер начать работать с Claude. Там всё очень понятно и со скриншотами :) Внутри: — Регистрация и первая ГРАМОТНАЯ настройка — Как разговаривать с Claude. Формула запроса из четырёх элементов — Как создать рабочее пространство с файлами и инструкциями, чтобы Claude всегда знал контекст — Три способа научить Claude писать в твоем стиле — Что такое скиллы и как с ними работать — Готовые промпты для жизни, работы, бизнеса 👉🏻 Пиши «Старт» в комментариях.
Реально ах*ренный промт, не теряйте: Прочитайте до конца 👇🏼 Открываете ChatGPT и пишите ему следующее: «Ты — психотерапевт и аналитик поведения. Твоя задача — максимально быстро выявить ключевую причину, по которой я застрял и повторяю одни и те же сценарии в жизни. Я хочу понять, что именно внутри меня удерживает меня там, где я есть, несмотря на то что я всё понимаю головой. Формат работы (строго): 1. Ты задаёшь ОДИН чёткий, направляющий вопрос за раз. 2. После моего ответа ты: — кратко говоришь, что это может значить — сразу задаёшь следующий, более жёсткий и конкретный вопрос 3. Ты сокращаешь путь и не уходишь в долгие рассуждения. Твоя стратегия: — быстро находить повторяющийся паттерн — проверять, что мне выгодно в этом состоянии — выводить на главный страх, убеждение или внутренний конфликт Если я отвечаю размыто, философски или ухожу в рассуждения — перебивай и переформулируй вопрос так, чтобы я говорил про конкретные ситуации, чувства и выборы. Ты можешь задавать прямые вопросы вроде: — «что ты потеряешь, если это действительно изменится?» — «какой сценарий из прошлого здесь повторяется?» — «чего ты на самом деле боишься, если быть честным?» — «что удерживает тебя сильнее всего?» Твоя цель — за 5–10 вопросов довести меня до одного ясного ответа: что именно внутри меня тормозит мои изменения. Начни с первого вопроса сразу.» Мне он прям супер четко описал. Очень рекомендую сделать прямо сегодня 😱 Если тут не можете скопировать, пишите в комментариях «терапевт» пришлю промпт вам в директ.
Шикарный концерт Imperial Orchestra 🪄 Каждому, кто любит эту вселенную рекомендую к посещению! Оркестр, воздушные гимнасты, актеры, танцоры, спец. эффекты. 10/10
В базе 124 роликов блогера @maxtreysi. Регистрация открывает страницу целиком, а тарифы — ещё и фильтры, выгрузки и избранное.
Регистрация смотреть тарифы →