maxtreysi время сжигает возможности.

Говорят, мой контент меняет жизнь. Поэтому, обязательно подпишись, иначе можешь больше не увидеть мой аккаунт. Тут мы растем вместе каждый день)

maxtreysi 1. Я не люблю тусовки, клубы и алкоголь…И вообще я очень спокойный. Мне больше по душе провести вечер дома, посмотреть хороший фильм или встретиться с друзьями на ужин.

2. У меня ОКР… Например, перед тем, как лечь спать, я могу 10 раз подойти к входной двери и проверить, точно ли она закрыта.

3. Я гиперответсвенный. И, например, в день важной поездки, могу выехать в аэропорт за 5 часов НА ВСЯКИЙ случай. И распечатать вообще все документы, даже если их печатать не нужно (тоже на всякий случай…)

4. Утром, принимая душ, мне нравится включать громкую музыку, чтобы быстрее проснуться.

5. Иногда я могу быть чересчур серьезным. И с утра до ночи заниматься какой-нибудь своей задачей. А на предложение сходить отдохнуть, отказаться и сказать, что мне нужно закончить дело.

6. Переодически я люблю молчать и быть в своих мыслях, поэтому не всегда понятно, что у меня в голове и о чем я думаю.

7. В один день наружу может вылезти моя спонтанность, и я могу предложить прям завтра полететь, например, пожить месяц в горы или вообще на другой конец планеты. И тогда придется за 1 день успеть собрать вещи))

8. Люблю придумывать и делать необычные вещи, связанные с саморазвитием, например, могу резко начать для себя челлендж: спать месяц на полу или вставать в 5 утра.

9. Я не готов соглашаться на меньшее. Мне не хочется жить «обычной жизнью», поэтому мне важно делать всё, для того чтобы достигать своих целей. По другому не могу.

Что думаете?😅

maxtreysi 1. Правило 2 минут. Если дело занимает меньше 2 минут – сделай его сразу. Всё. Не думай. Не откладывай. Увидел грязную чашку – помыл. Пришло сообщение – ответил. Вспомнил про какую-то задачу – записал. Ты даже не замечаешь, как мелкие «сделаю потом» копятся в снежный ком прокрастинации. Так что с сегодняшнего дня — либо сразу, либо никогда, договор?🤝🏻

2. Метод обратного отсчёта. Ты сидишь, смотришь в экран, знаешь, что надо начинать… но не начинаешь. Знакомо? Включай метод «5-4-3-2-1 – пошёл». Пока ты считаешь, мозг не успевает включить отмазки. Просто даёшь команду и встаёшь. Начинаешь. Открываешь документ, выходишь на пробежку, звонишь по важному вопросу. Всё. НИКАКИХ диалогов с собой.

3. Эффект кaзинo. Дисциплина – это не про страдания, а про правильные привычки. Сделал задачу — награди себя. Но не просто так, а случайно. Запиши 5-10 приятных бонусов на маленькие листочки (кофе, 10 минут чилл-зоны, любимый трек) и вытаскивай их после выполнения задач. Почему это работает? Потому что мы любим сюрпризы. Так ты сам себя программируешь на кайф от завершённого дела.

4. Запрет на оправдания. Запомни: если ты не можешь что-то сделать, это не потому, что нет времени или сил. Это потому, что ты решил, что у тебя их нет. Пару дней запиши все свои «сейчас не могу, потому что...», а потом перечитай. Будет стыдно)) Потому что 80% – это тупые отмазки. Их нужно не слушать, а игнорировать 😬

5. Публичное обещание. Сказать «я сделаю» себе в голове — легко. Правда ведь?) Но попробуй сказать это вслух. Друзьям, родным. Или написать в соцсетях. Теперь у тебя есть некая социальная ответственность. Ты либо сделаешь это, либо покажешь, что просто болтаешь. И это, как не странно, заставляет действовать.

Запомни: люди, у которых «нет дисциплины», просто не умеют с ней работать.

Говорят, мой контент меняет жизнь. Поэтому, обязательно подпишись, иначе можешь больше не увидеть мой аккаунт. Тут мы растем вместе каждый день)

maxtreysi Напоминаю…

maxtreysi 1. Притворитесь, что вы друг-друга не знаете и устройте «первое» свидание
2. Придумайте свой праздник
3. Проведите день без слов
4. Составьте общий вишлист
5. Снимите видео «наш день»
6. Устройте домашнюю фотосессию
7. Нарисуйте друг-друга
8. Устройте день без телефонов
9. Посетите спа на двоих
10. Поиграйте в «правду или действие»
11. Напишите письма друг-другу
12. Устройте «день сюрпризов» от каждого по 3 шт
13. Обсудите страхи и желания
14. Расскажи истории из детства
15. Устройте чайную церемонию
16. Отправьтесь в спонтанную поездку
17. Поменяйтесь «ролями» на 1 день
18. Создайте свой «язык» жестов
19. Сделайте совместное фото радужек
20. Запишите «капсулу времени» на 5 лет
21. Проведите день в пижамах
22. Обучитесь вместе чему-то новому
23. Сходите в поход на 2 дня только вдвоем
24. Посмотрите детские альбомы друг-друга
25. Закажите парные футболки
26. Назовите по 10 причин, почему любите друг-друга
27. Запишите совместный «подкаст»
28. Читайте вместе книгу и обсуждайте её
29. Придумайте и начните общий челлендж
30. Сыграйте в настолку 18+
31. Сделайте совместную «карту желаний»
32. Выучите стихи друг для друга
33. Сходите на парную тантру
34. Устройте «вечер откровений»
35. Повторить свои старые фото
36. Создайте герб и кодекс своей семьи
37. Посадите вместе дерево
38. Составьте карту путешествий
39. Придумайте общие ритуалы
40. Встретьте вместе рассвет
41. Научите друг-друга чему-то, что умеете
42. Сходите на глиняный мастер-класс
43. Приготовьте друг-другу ужин сюрприз (по-очереди в 2 дня)
44. Сходите туда, где никто из вас не был
45. Раз в час говорите что-то хорошее друг-другу
46. Придумайте и напишите свою семейную легенду
47. Разберите вместе хлам
48. Съездите в приют для животных
49. Составьте мудборд «дом мечты»
50. Выучите совместный танец

Говорят, мой контент меняет жизнь. Поэтому, обязательно пoдпишиcь, иначе можешь больше не увидеть мой аккaунт. Тут мы растем вместе каждый день)

#саморазвитие #мышление #мотивация

maxtreysi кто замечал у себя?

maxtreysi ты можешь больше, чем думаешь.

Говорят, мой контент меняет жизнь. Поэтому, обязательно подпишись, иначе можешь больше не увидеть мой аккаунт. Тут мы растем вместе каждый день)

maxtreysi 1. Ухх…щас будет неприятно, но каждый раз, когда кто-то пытается дать тебе полезный совет, ты либо защищаешься, либо отмахиваешься, мол, «я сам знаю, как лучше». Но знаешь что? Пока ты закрыт к обратной связи, ты будешь топтаться на месте. Да, критика – это больно, но без неё ты никогда не станешь лучше.

2. Ты постоянно откладываешь. Ты живёшь в режиме «ещё не время». То дождь, то нет настроения, то планеты не сошлись)) У меня для тебя новости: идеального момента не будет никогда.

3. У тебя нет цели. Ты плывёшь по течению и ждёшь, что жизнь сама всё разрулит. Спойлер: не разрулит. Без цели ты или работаешь на мечты других, или просто сливаешь время.

4. Ты бегаешь от трудностей. Как только становится сложно, ты сдаёшь назад. Не хочу, не могу, не буду. А потом смотришь, как другие, кто не слился, добиваются своего.

5. Ты боишься облажаться. Ты бесконечно планируешь, анализируешь, но так и не начинаешь. Потому что страшно. Потому что вдруг не получится. А вот если бы попробовал – было бы совсем иначе.

6. Ты стесняешься просить о помощи. Думаешь, что разберёшься сам, но в итоге просто топчешься на месте. Те, кто растут быстрее, не боятся учиться у других и просить совета, когда нужно.

7. Ты не контролируешь своё время. День прошёл, а что ты сделал? Всё, что угодно, кроме того, что действительно важно. Телефон, соцсети, мелкие дела – и вот уже вечер, а результата ноль.

8. Ты ищешь виноватых. «Мне не повезло», «мешают обстоятельства», «люди вокруг не те». Пока ты жалуешься, кто-то в той же ситуации берёт и делает.

9. Ты легко отвлекаешься. Сел за дело – через пять минут в телефоне. Запланировал задачу – залип в видео. Эти «пару минут» сливают часы, дни и годы.

10. Тебя волнует мнение окружающих. Ты не делаешь, потому что боишься, что подумают другие. Страх осуждения держит тебя в клетке. И если ты не вылезешь, так там и останешься.

Если ты узнал себя – не придумывай оправдания. Выбор всегда за тобой: продолжать сливать время или взять жизнь в свои руки.

Говорят, мой контент меняет жизнь. Поэтому, обязательно подпишись, иначе можешь больше не увидеть мой аккаунт. Тут мы растем вместе каждый день)

maxtreysi Слушай его в течение 1 минуты и попробуй оценить свои ощущения. 852 Гц — это одна из так называемых сольфеджио-частот, которую используют в звуковой терапии.

Считается, что она помогает:

— Снижать уровень тревожности и расслаблять нервную систему
— Улучшать концентрацию и когнитивные процессы
— Усиливать осознанность и работу с подсознанием

Научных доказательств мало, но многие люди отмечают, что этот звук помогает расслабиться и избавиться от лишних мыслей. Попробуй включать его несколько раз в день и оцени, как он влияет на твое состояние :)

Говорят, мой контент меняет жизнь. Поэтому, обязательно подпишись, иначе можешь больше не увидеть мой аккаунт. Тут мы растем вместе каждый день)

maxtreysi не предавай себя

maxtreysi четвертое, сомнительно