masha_subanta
Перед тем, как получить профессию коуча в Эриксоновском университете, я сама работала с коучем несколько лет подряд.
⠀
С его помощью я ставила 4 главные цели на каждый год, мы прописывали шаги и отслеживали динамику раз в месяц. Одна я бы точно в какой-то момент слилась.
⠀
Когда я показала папе (он у меня врач-психиатр, психотерапевт) свои конспекты с техниками коучинга, он сказал: «Ну, ничего такого, что бы я не знал с мединститута. У нас просто эти техники по-другому тогда назывались, но смысл такой же».
Мне было важно его мнение, как эксперта с 50-летним опытом.
⠀
С какими запросами обычно приходят к коучу?
✔️«Всё ещё не знаю, кем хочу стать, когда вырасту»
✔️«Смена деятельности/работы».
✔️«Надоело всё, но не понимаю, в каком направлении дальше двигаться».
✔️«Стою на развилке, не могу принять важное решение».
✔️«Как мне монетизировать свои сильные стороны/свое хобби».
✔️«Как найти ресурс и не развалиться в сложный период (развод, переезд и т.д.)»
✔️«Как найти время для себя»
✔️«Нужен пошаговый план + вдохновение на пути к конкретной цели».
✔️«Много идей, но почему-то нет действий».
✔️Ревизия сфер жизни и расстановка приоритетов.
✔️Рост дохода.
✔️Карта собственного развития на год.
✔️Проработка страхов, которые тормозят.
⠀
С точки зрения психологии и нейробиологии устойчивые изменения наступают, в среднем, за полгода регулярной работы.
⠀
Изменение привычек – это перестройка нейронных связей.
Да, на сессии может случиться озарение, появится ясность, заряд вдохновения и мотивации.
⠀
Но новые решения нужно:
попробовать, прожить, повторить, иногда и откатиться назад. И это нормально.
Чтобы сформировались новые нейронные связи, нужно время и повторение, а не только понимание.
⠀
В этом и есть роль коуча:
не просто поговорить, поддержать, прояснить и вдохновить, а помочь внедрить новое и закрепить это.
⠀
Большинство из нас и так знает, как надо, но всё равно не переходит к действиям. Или переходит и бросает. Вот и всё, вот и всё.