masha_subanta
Если общение с каким-то человеком регулярно вас ранит, советы дистанцироваться, минимизировать общение, могут вас раздражать. Вам кажется, что это невозможным, особенно если речь о близком родственнике. Мол, легко говорить.
Но фишка в том, что понятие нормы у каждого своё. И если вы взрослый человек, вы сами свою нормальность выбираете.
Да, дети не могут выбирать, они полностью зависят от взрослых.
Но вы-то уже не ребёнок.
Вам можно.
Как с вами можно и как с вами нельзя — только вы в этой жизни можете определить и придерживаться.
Если вы этого не делаете, значит, за вас решают другие, как им удобно. И это обычно не в вашу пользу.
Если вам муторно на душе,
если физически вы разбиты после общения с кем-то,
и даже не понимаете, почему так,
просто чувствуете себя плохо и всё — это достаточно уважительная причина немедленно прекратить разговор.
Если вы говорите: «Со мной так нельзя!», а потом снова и снова продолжаете общение, значит, с вами так можно.
Хотя бы: «Ой-ой, телефон разряжается, связь прерывается, пшш-пшшшш».
Потом уже, в тишине и покое, минимизировав поток яда в вашу сторону, вы в себе разберетесь.
Или нет.
Но вам необязательно прямо сейчас понимать, почему именно вам плохо, какие травмы, триггеры это в вас задело. У вас есть право остановить это без реверансов.
Даже с медицинской точки зрения, когда идёт интоксикация организма, главное, что надо быстро сделать — убрать источник отравления. И потом уже разбираться с причинами. Иначе лечение попросту невозможно.
Объяснительная, чтобы защитить себя, вам не требуется. Прекращение отравляющего вашу жизнь общения и понимание причин — это могут быть два разных события, во времени между собой не связанные.
Ваша самая первая задача — позаботиться о себе. Другие взрослые в состоянии позаботиться о себе сами, вы не несете ответственности за их мысли, чувства и поступки. Они с ними сами разберутся (если захотят). Совершенно точно вы не можете отвечать за то, что вне зоны вашего контроля, это противоестественно.
Психолог сказал мне однажды: «Если ты думаешь, что тебе подвластны чувства и поступки других людей, значит, мнишь себя Богом. Сними корону всевластия, и жить станет легче».
#нынчеяфилософ
