masha_subanta
Если я улыбаюсь, это не значит, что у меня всегда всё хорошо. Многие люди говорят мне: «Не могу представить тебя плачущей, ты всегда такая солнечная, с улыбкой и юмором». А я просто с детства привыкла решать проблемы сама, плакать только, если никто не видит, никого не грузить, направлять в спорт свою боль и агрессию. Какие бы мысли ни разрывали меня изнутри, обычно срабатывает защитный механизм — улыбка.
Позже терапия с психологом помогла мне научиться принимать себя и грустной тоже, делиться негативом с другими. Но в целом я на людях свои переживания и проблемы по привычке стараюсь не показывать.
Как я сказала однажды психологу: «Мне одной проще со всем справляться, ни на кого не рассчитывать, никого не расстраивать, а то ещё о чувствах других надо будет думать, помимо решения своей проблемы». Но думаю, на самом деле, я боялась быть уязвимой.
Теперь учусь рассчитывать и не брать на себя ответственность за чувства других взрослых людей.
Но по большой части понимаю, что это моя ответственность - справляться. Пусть и не всегда прям успешно, но хоть как-то.
Наткнулась на интересную мысль от психолога Светланы Войтенко:
«Просто справляюсь» - это как быть достаточно хорошей матерью по Дональду Винникотту. Это не «идеально справляюсь», не «радостно преодолеваю», не «вывожу по всем фронтам».
А именно: «вывожу настолько, чтобы продолжать жить, работать, поддерживать других и себя, по возможности не разрушаясь».
Иногда это значит: откладывать дела, сбиваться с плана, теряться, злиться, брать паузу, говорить «не могу», пересобираться, идти дальше, с тяжестью и дрожью.
Мы сами часто оказываемся под давлением внутренней планки: «если уж помогаешь другим, то сама должна быть всегда в ресурсе, в порядке, в форме». Как будто профессия обязывает к вечному солнцу внутри.
Так и хочется сказать:
если мы просто справляемся, мы уже делаем много.
Если мы не в ресурсе, но при этом выбираем делать что-то важное, - это уже мужество. Если мы находимся в сложной точке и не сдаёмся, - это уже ценность».
Очень откликнулось мне❤️ И ещё мне нравится фраза:
«И всё же колоссальная разница есть между вопросами «Как дела?» и «Как ты?».
Всех обняла, приподняла и на место поставила.
