martynovandrew Ты не стеснительный. Ты зажатый.

И это разные вещи.

Зажим может жить в теле, голосе, эмоциях или в страхе проявляться и быть собой.
Хорошая новость — это не характер. С этим можно работать.

На онлайн-интенсиве «Раскрепощение» будем разбираться с зажимами глубоко: через актерские техники, психологию и практику.

Кому интересно — ставьте «+» 👇🏻🔥
Всё расскажу!
@martynovandrew

martynovandrew Я и есть тот самый друг… @martynovandrew

martynovandrew Когда ты слишком долго живешь через чужое мнение, в какой-то момент начинаешь терять контакт с собой.

Становится сложно понять, чего ты хочешь на самом деле. Где твои желания, а где желание понравиться. Где твой голос, а где страх быть неудобным, странным или недостаточно хорошим.
И самое интересное, что со стороны это часто выглядит как воспитанность, скромность или забота о других.

Я знаю это не понаслышке.
Наверное, поэтому тема раскрепощения для меня давно перестала быть только про сцену, актерское мастерство или публичные выступления.

Для меня она про свободу быть собой.

Именно вокруг этого мы вместе с моим психотерапевтом Юлией построили интенсив «Раскрепощение».

5 дней практики, лекции, аудио, задания, поддержка, живое общение и инструменты, которые помогут лучше слышать себя и увереннее проявляться в жизни.

Если хотите узнать подробнее про интенсив — ставьте «+» в комментариях. Отправлю всю информацию лично 🕊️

martynovandrew @martynovandrew

martynovandrew Как присоединиться к РАСКРЕПОЩЕНИЮ?

Чтобы получить от меня закрытую презентацию проекта — напишите «+» в комментариях 💜

А теперь немного предыстории:

Самое сложное - не стать лучше.

Самое сложное - разрешить себе быть собой.

Я сам долго учился этому. Учился не прятаться за ролями, не бояться оценки, говорить честно и открыто. И именно мой собственный путь привел меня к тому, чем я занимаюсь сейчас.

Я создал «Раскрепощение» — пятидневный онлайн-интенсив, к которому теперь можно присоединиться из любой точки мира.

Я хочу, чтобы это было не просто набором уроков. А пространством, где можно остановиться, лучше понять себя, попробовать новые практики и сделать шаг к большей свободе в жизни.

Вместе с психологом @ytipiaeva , у которой я сам нахожусь в терапии уже длительное время, мы подготовили программу, которая соединяет актерские практики и работу с собой.

Вас ждут 5 дней практики, уроки и задания от нас, общение и поддержка на протяжении каждого дня.

Это не про то, чтобы стать кем-то другим. Это про то, чтобы наконец разрешить себе быть собой.

martynovandrew Иногда самый сложный разговор — это разговор с собой несколько лет назад.

С тем человеком, который боялся быть неудобным. Боялся проявляться. Боялся ошибиться. Боялся чужого мнения.

Хорошая новость в том, что с этим можно работать.
Именно поэтому я создал «Раскрепощение» — пятидневный онлайн-интенсив, в котором актерские практики встречаются с психотерапией. Это пространство, где мы не просто говорим о переменах, а каждый день шаг за шагом их проживаем: через задания, общение, эфиры, поддержку и практику.

Если хотите пройти этот путь вместе со мной — напишите «+» в комментариях. Отправлю вам всю информацию об интенсиве до официального анонса)
@martynovandrew

martynovandrew Уже третий год терапия — важная часть моей жизни.

За это время я попробовал разные подходы, но именно сейчас работаю со специалистом, который очень многое изменил во мне.

В этом рилсе — 5 мыслей, к которым я пришел за это время.

Если вам будет интересно, могу рассказать и о самом пути, и о человеке, с которым я его прохожу подробнее. Пишите
@martynovandrew

martynovandrew Москва. Вечер Мандельштама.
5 августа. 20:00. Кабаре Шум.

Билеты ищите в шапке профиля 💜
@martynovandrew

Жду вас!

martynovandrew Москва. 5 августа. Вечер Мандельштама в легендарном Кабаре Шум.

Последние билеты в шапке профиля @martynovandrew 💜
Жду вас!

martynovandrew Все мы же, да?