mariya.eminova 4 простых правила в ссоре, которые помогут вам услышать друг друга, стать ближе:

1. Не стройте отношения с людьми, у которых всегда вы виноваты 🌚 самая действенная рекомендация. Потому что все, что будет приведено ниже работает в относительно здоровых отношениях

2. Промолчать - это не унижение. Если вы видите, что супруг / супруга вас не слышит и любое ваше слово или попытка объясниться заканчивается ещё большей ссорой. Вам приходится объяснять, что вы не это имели ввиду - просто перенесите разговор на тот момент, когда будете готовы оба к диалогу.

3. Не ищите виноватых. Старайтесь искать решение проблемы/ ситуации. Самые действенные вопросы «Что я могу для тебя сделать?» , «Как мы можем решить эту ситуацию? Какие у нас есть варианты?»

4. Обязательно используйте «возврат» информации и проверку связи ) часто бывает такое, что супруг говорит одно, а второй слышит вообще другое. «Правильно ли я понимаю, что ты сейчас хочешь / чувствуешь / говоришь …»

Здесь все об отношениях 🩷 подписывайтесь @mariya.eminova

mariya.eminova — А вдруг появится кто-то лучше?
— А вдруг полюбят сильнее?
— А вдруг восхищения станет ещё больше?

Именно в нарциссической травме страшно идти в глубину.
Страшно открыть себя полностью.
Страшно привязаться.
В травме хочется множества взглядов, одобрений,
какой-то идеальной несуществующей любви, но не настоящей близости, не отношений с живым человеком

Потому что настоящая близость требует уязвимости.
Это выбор одного человека.
Это отказ от иллюзии, что где-то там ждёт кто-то «ещё лучше».

И когда люди спрашивают:
— Что, правда, один человек на всю жизнь?
— Правда, теперь только он или она?
Они на самом деле не про свободу спрашивают.
Они говорят страхом своей травмы.
Страхом остаться без бесконечного дофамина чужого восхищения. Страхом быть увиденным одним человеком, быть полностью с открытым сердцем

А ведь в браке есть то, чего нет ни в одной из этих поверхностных связей.
Ни в дружбе, ни в работе, ни в родительской любви, ни в этих мелькающих восторгах.
Только в союзе двух, кто выбрал глубину.
Там, где становятся одеяниями друг для друга.
Там, где находят успокоение, которое не даст никто другой

mariya.eminova Хотите знать, как сохранить любовь на всю жизнь?

Во-первых: благодарите друг друга. Не устану напоминать делать дуа, чтобы Всевышний сделал вас и вашего супруга и ваше потомство из числа благодарных, замечающих блага, замечающих то, что вы делаете друг для друга. Пусть ваши глаза будут видящими милости.

Во-вторых: не верьте в идеальных.
Каждый будет когда-нибудь раздражать. Делать больно. Разочаровывать.

В- третьих: не торгуйтесь.
Не “я сделал — теперь ты”.
Не “я сдалась — теперь должен ты”.
Любовь - это не всегда 50/50.
Будут дни, где вы будете вкладываться на 20%, а супруг на 80, будут дни наоборот

И главное: чувствам свойственно увеличиваться и уменьшаться. Важно понять, какие действия её укрепляют, а какие разрушают

mariya.eminova Туристы удивляются, когда мы говорим, что сами впервые в этих местах 🌚

В 34 года я увидела Салтинский водопад, Гоор, Кахиб, Гуниб, Чох и Чохские террасы, Карадахскую теснину.

Есть тут ещё такие как я? 🥲 ( и да, пересылайте тем, с кем хотели бы в трип по горам)

mariya.eminova Я плювиофил. Не могу передать, как сильно поднимается мое настроение во время дождя и одновременно именно во время дождя я чувствую максимальное спокойствие и безопасность. Ну, а чай … Чай с кем попало не пьют, чай - это личное

mariya.eminova Сегодня часто говорят про «красные флаги» и «зелёные флаги».
Но я хочу ввести ещё один термин.

Нейтральные флаги или, если хотите, желтые.

Это такие проявления, которые встречаются и в токсичных, и в абсолютно здоровых отношениях.

Они могут вызвать тревогу, заставлять сомневаться в выборе, но на самом деле быть частью притирки или даже нормы

✳️ Примеры нейтральных флагов:
• ❕ Люди могут спорить на повышенных тонах
→ Это не всегда крик из агрессии. Иногда — просто разный темперамент. Важно: что дальше?
• ❕ В паре могут быть обиды, недопонимание, раздражение
→ Это не признак разрушения. Это признак двух живых людей, у которых есть чувства.
• ❕ Мнения могут расходиться
→ И это не обязательно «неподходящий человек». Вопрос — как мы справляемся с разницей.
• ❕ Кризисы бывают у всех
→ Они не признак токсичности. Они — проверка зрелости пары.
• ❕ Партнёр может что-то забыть, не заметить, не понять с первого раза
→ Это не всегда «игнор». Это просто… человеческое.

Больше информации на тему отношений - читайте в моем телеграм канале ( ссылка в шапке профиля)

mariya.eminova 3 совета, чтобы в поездке вы отдохнули и сблизились, а не разругались 🌚

1. Проговорите ожидания
Чего хочется каждому: тишины или активностей, уюта или приключений, разговоров или просто быть рядом?
Несказанное часто оборачивается раздражением и взаимными претензиями или же жертвой чьих-то интересов.

2. Дайте друг другу возможность для уединения
Даже влюблённым нужно пространство.

3. Меньше контроля — больше спонтанности
Планы по минутам убивают лёгкость.
Самые тёплые моменты часто случаются там, где никто ничего не ждал.

Ещё отдельно хочется сказать, что не нужно «выжимать максимум» из поездки, просто наслаждайтесь 🩷

@alpina_family_park
@fiagdon_art_hotel

mariya.eminova Сохраню здесь на память это безумно красивое видео

Грозный 🩷 1 июня 2025 год

Не отчаивайтесь в Милости Всевышнего, как бы не было сложно, сохраняйте хорошие мысли об Аллаhe. Он не подводит тех, кто искренне уповает на Него.

mariya.eminova Это про боль быть “обычным”.
Про страх быть незаметным, посредственным, ошибающимся.

Нарциссическая травма — это не «любовь к себе».
Это зависимость от идеального образа себя, которого на самом деле не существует.

Ты вроде хочешь начать:
— записать видео,
— запустить проект,
— просто что-то изменить.
Но внутри парализует. Потому что если сделаю плохо — стыдно. А если хорошо, но не идеально — тоже стыдно.

И вот ты зависаешь между «я хочу» и «я не могу».
Знакомо это состояние ?

mariya.eminova В эти дни я всё чаще ловлю себя на одной мысли:
работа женщины не равна работе мужчины.

У нас — другой организм.
Другой гормональный фон.
Другой ритм жизни.
И, чаще всего, другая нагрузка: дом, дети, родители, отношения.

Но системы, по которым мы живём и работаем, — мужские.
Они не учитывают, что у женщины есть фазы цикла, и в каждой она разная.
• В фолликулярную — ты бодрая, вдохновлённая, хочется планировать.
• В овуляцию — ты харизматична, яркая, общительная, готова продавать.
• В лютеиновую — ты уже хочешь уюта, покоя, закрытости.
• В менструацию — вообще тянет на паузу, глубину, тишину.

Но кто-то говорит тебе: «Продолжай. Работай. Запускай. Показывайся. Делай контент».
И ты продолжаешь — через боль, усталость, внутреннее “не могу”.

А потом ты спрашиваешь: почему я выгораю?

Я тоже задавала себе этот вопрос.
И нашла ответ. Он не в мотивации. И не в силе воли.
Ответ — в системе, которая работает, даже когда ты не в ресурсе.
Когда заболел ребёнок.
Когда ты хочешь тишины.
Когда не можешь “тянуть”.

Система — это не контроль.
Это забота о себе.
Это то, что даёт тебе право быть женщиной.
А не круглосуточным механизмом по производству результата.

17 апреля в 13:00 мы проведем бесплатный вебинар с Миргуль
которые хотят выстроить бизнес или экспертность по-женски:
не на вынос, а на опору.
не на надрыв, а на структуру.

Регистрация в шапке профиля ❤️

mariya.eminova 💡 Вот что он мне подсветил:

1. Образование изменится навсегда – долгие университетские программы уйдут, останутся быстрые, эффективные курсы, обучение постепенно полностью перейдет в онлайн формат .
2. Оффлайн станет новой роскошью – люди будут платить за живые встречи и уникальный опыт
3. Люди станут возвращаться к традиционным семейным ценностям так как уже увидели к чему привела вседозволенность
4. Люди станут возвращаться к религии – потому что рутина автоматизируется, а у нас появится время размышлять о вечном
5. Искусственный интеллект не заменит психологов, как некоторые полагают, но могут стать хорошей поддержкой и помощью, более того в силу быстрых и резких перемен, в силу того, что мы столкнемся с большими кризисами и неопределенностью , уровень тревожности возрастет, уровень изолированности тоже, спрос на качественную психотерапию тоже будет расти.

🔥 И самое главное я осознала, как важно планировать свою работу не на 1–3 года… а думать на 20–30 лет вперёд.