mariya.eminova 4 простых правила в ссоре, которые помогут вам услышать друг друга, стать ближе:

1. Не стройте отношения с людьми, у которых всегда вы виноваты 🌚 самая действенная рекомендация. Потому что все, что будет приведено ниже работает в относительно здоровых отношениях

2. Промолчать - это не унижение. Если вы видите, что супруг / супруга вас не слышит и любое ваше слово или попытка объясниться заканчивается ещё большей ссорой. Вам приходится объяснять, что вы не это имели ввиду - просто перенесите разговор на тот момент, когда будете готовы оба к диалогу.

3. Не ищите виноватых. Старайтесь искать решение проблемы/ ситуации. Самые действенные вопросы «Что я могу для тебя сделать?» , «Как мы можем решить эту ситуацию? Какие у нас есть варианты?»

4. Обязательно используйте «возврат» информации и проверку связи ) часто бывает такое, что супруг говорит одно, а второй слышит вообще другое. «Правильно ли я понимаю, что ты сейчас хочешь / чувствуешь / говоришь …»

Здесь все об отношениях 🩷 подписывайтесь @mariya.eminova

mariya.eminova Точно это мой человек? Он не нарцисс? Не абьюзер? Не психопат? А вообще он мне подходит ? Что я должна чувствовать, когда рядом тот самый?

Давайте разбираться 🩷

Тревога может быть вызвана не присутствием нарциссичного партнера, а стаканом кофе, что вы только что выпили, типом привязанности, прошлым болезненным опытом.

Вечные поиски красных флагов, чрезмерный контроль - приводит к тому, что наш тревожный мозг фокусирует свое внимание на нездоровых частях, упуская из виду здоровые.

Мы можем убегать от своих людей в отношения с теми, с кем кажется быть «правильным» и снова натыкаться на те же грабли.

Если вы устали от нездоровых отношений.

Устали от поисков «рэд флагов»,

если вы сводите себя с ума мыслями: «нарцисс мой партнер или нет.

Разводиться или нет.

Выходить замуж или нет.

Мой это человек или нет.»

Пишите слово «душа» в комментариях или в директ, и я вышлю вам ссылку на гайд и 18-минутный подкаст, где разбираю эти вопросы

mariya.eminova «А если я снова выберу не того?»
«А если меня просто невозможно полюбить настоящую?»
«А если я всё делаю правильно — но всё равно одна?»

Эти мысли живут внутри многих девушек.

Приглашаю вас на бесплатный вебинар «Я любима» в эту среду 19:00, где мы обсудим эти темы

Реальные истории женщин, моих читательниц ( смотрите сторис) :

— кто восстанавливается после эмоционального или физического насилия
— кто в браке, но теряет связь
— кто не был в отношениях, но ждёт…

Напиши слово «вебинар» в комментариях или в директ — и я пришлю тебе приглашение.

Это не классический вебинар с теорией. Это жизнь. Честный разговор. Без иллюзий, но с надеждой

mariya.eminova На пути к счастливым отношениям девушки проходят через страхи, сомнения и все стадии сопротивления.

Вы готовы сделать шаг навстречу к своему счастью? Приходите на программу «Моя семья - моя опора» . Ссылка в шапке профиля

mariya.eminova «Главное, чтобы ты была счастливой» - мама.

Этот список можно продолжить цитатами :

«Главное, чтобы тебя любили», «главное, чтобы ценили».

И как будто бы все очень правильно.

Мама желает счастья своему ребенку.

Но… в чем же подвох.

Почему, девочки, которым искренне желали счастья и давали советы в стиле: «главное, чтобы тебя ценили».

Все чаще оказываются в отношениях, где их не любят, не выбирают, не ценят.

И самое удивительно, что сами девочки этого буквально не видят

Спойлер: мы не знаем, что такое любовь, счастье и ценность. Нам об этом говорили, желали, но мы этого не видели

Многие девушки выбирают не тех или во все избегают отношения, потому что не знаю где ЗДОРОВОСТЬ, а где привычное для них обесценивание.

В вашем окружении очень много здоровых, любящих мужчин, что тоже хотят теплоты, гармонии, спокойствия.

Но вы не сходитесь, потому что внутри вас пока еще нет любви к самой себе

Пиши слово: «Отношения» и получишь гайд: «Где найти свою любовь»

mariya.eminova В современных реалиях у многих моих клиенток — да и у девочек в моём окружении — нет опоры.
Нет рядом устойчивого «взрослого», на которого можно было бы положиться.
Все сами себе опекуны.
Вынуждены работать, решать свои проблемы, строить быт, думать о будущем.
И сами несут ответственность за свой брак.
Потому что если что-то пойдёт не так — рассчитывать придётся только на себя.

Отсюда столько страхов, тревог, сомнений:
— а вдруг выберу не того?
— а вдруг снова боль?
— а вдруг уйдёт, и останусь одна?

Мы часто неустойчивы внутри.
Склонны проваливаться в тревогу, проверять, сомневаться.
И иногда, из-за этого, сами разрушаем то, что могло бы стать чем-то важным и тёплым.

Я всегда за то, чтобы обезопасить себя и своё будущее.
Своих детей, своё имущество, своё эмоциональное здоровье.
Чтобы не растворяться в отношениях, но и не закрываться от них.
Разрешить себе быть счастливой — даже после развода.
И не упустить того, кто может стать близким, только потому что страшно.

Здоровые отношения всегда начинаются с нас.

И да, у нас есть курс, где мы много об этом говорим. Совсем скоро мы откроем запись на него 🩷.

mariya.eminova — А вдруг появится кто-то лучше?
— А вдруг полюбят сильнее?
— А вдруг восхищения станет ещё больше?

Именно в нарциссической травме страшно идти в глубину.
Страшно открыть себя полностью.
Страшно привязаться.
В травме хочется множества взглядов, одобрений,
какой-то идеальной несуществующей любви, но не настоящей близости, не отношений с живым человеком

Потому что настоящая близость требует уязвимости.
Это выбор одного человека.
Это отказ от иллюзии, что где-то там ждёт кто-то «ещё лучше».

И когда люди спрашивают:
— Что, правда, один человек на всю жизнь?
— Правда, теперь только он или она?
Они на самом деле не про свободу спрашивают.
Они говорят страхом своей травмы.
Страхом остаться без бесконечного дофамина чужого восхищения. Страхом быть увиденным одним человеком, быть полностью с открытым сердцем

А ведь в браке есть то, чего нет ни в одной из этих поверхностных связей.
Ни в дружбе, ни в работе, ни в родительской любви, ни в этих мелькающих восторгах.
Только в союзе двух, кто выбрал глубину.
Там, где становятся одеяниями друг для друга.
Там, где находят успокоение, которое не даст никто другой

mariya.eminova Хотите знать, как сохранить любовь на всю жизнь?

Во-первых: благодарите друг друга. Не устану напоминать делать дуа, чтобы Всевышний сделал вас и вашего супруга и ваше потомство из числа благодарных, замечающих блага, замечающих то, что вы делаете друг для друга. Пусть ваши глаза будут видящими милости.

Во-вторых: не верьте в идеальных.
Каждый будет когда-нибудь раздражать. Делать больно. Разочаровывать.

В- третьих: не торгуйтесь.
Не “я сделал — теперь ты”.
Не “я сдалась — теперь должен ты”.
Любовь - это не всегда 50/50.
Будут дни, где вы будете вкладываться на 20%, а супруг на 80, будут дни наоборот

И главное: чувствам свойственно увеличиваться и уменьшаться. Важно понять, какие действия её укрепляют, а какие разрушают

mariya.eminova Туристы удивляются, когда мы говорим, что сами впервые в этих местах 🌚

В 34 года я увидела Салтинский водопад, Гоор, Кахиб, Гуниб, Чох и Чохские террасы, Карадахскую теснину.

Есть тут ещё такие как я? 🥲 ( и да, пересылайте тем, с кем хотели бы в трип по горам)

mariya.eminova Я плювиофил. Не могу передать, как сильно поднимается мое настроение во время дождя и одновременно именно во время дождя я чувствую максимальное спокойствие и безопасность. Ну, а чай … Чай с кем попало не пьют, чай - это личное

mariya.eminova Сегодня часто говорят про «красные флаги» и «зелёные флаги».
Но я хочу ввести ещё один термин.

Нейтральные флаги или, если хотите, желтые.

Это такие проявления, которые встречаются и в токсичных, и в абсолютно здоровых отношениях.

Они могут вызвать тревогу, заставлять сомневаться в выборе, но на самом деле быть частью притирки или даже нормы

✳️ Примеры нейтральных флагов:
• ❕ Люди могут спорить на повышенных тонах
→ Это не всегда крик из агрессии. Иногда — просто разный темперамент. Важно: что дальше?
• ❕ В паре могут быть обиды, недопонимание, раздражение
→ Это не признак разрушения. Это признак двух живых людей, у которых есть чувства.
• ❕ Мнения могут расходиться
→ И это не обязательно «неподходящий человек». Вопрос — как мы справляемся с разницей.
• ❕ Кризисы бывают у всех
→ Они не признак токсичности. Они — проверка зрелости пары.
• ❕ Партнёр может что-то забыть, не заметить, не понять с первого раза
→ Это не всегда «игнор». Это просто… человеческое.

Больше информации на тему отношений - читайте в моем телеграм канале ( ссылка в шапке профиля)

mariya.eminova 3 совета, чтобы в поездке вы отдохнули и сблизились, а не разругались 🌚

1. Проговорите ожидания
Чего хочется каждому: тишины или активностей, уюта или приключений, разговоров или просто быть рядом?
Несказанное часто оборачивается раздражением и взаимными претензиями или же жертвой чьих-то интересов.

2. Дайте друг другу возможность для уединения
Даже влюблённым нужно пространство.

3. Меньше контроля — больше спонтанности
Планы по минутам убивают лёгкость.
Самые тёплые моменты часто случаются там, где никто ничего не ждал.

Ещё отдельно хочется сказать, что не нужно «выжимать максимум» из поездки, просто наслаждайтесь 🩷

@alpina_family_park
@fiagdon_art_hotel